Sostråle sa for siden:
Hei :)
Jeg lurer på om dere som trener mye og har hatt karbosprekk kommer fortere tilbake i ketose?
Er det sånn at når vi spiser mange karbohydrater og så trener intensivt i 2-3 timer senere samme dag så vil glykogenlagerene tømmes og en vil da raskere gå i ketose igjen. Jeg tenker da på karbosprekk, ikke at vi spiser karbo over flere dager!:o
Carisma sa for siden:
Siden musklene helst velger karbohydrater vil jeg tro der. Merker selv at styrketrening skynder på ketosen hvis jeg har skeiet ut :ja:
Areola sa for siden:
Ja, du tømmer glykogen-lagrene fortere hvis du trener etter en sprekk, så sann sett kan man faktisk begrense "skaden" etter en sprekk. Men man vil vel fortsatt bli like oppblåst og alt det der andre som kommer av en sprekk...
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.