Lilli sa for 16år siden:

Som dere sikkert har fått med dere så har jeg Pcos og inntar svært lite karbo. Det funker det, men er ikke i noe ketose eller slike ting. Bare passer meg for karbo og spiser rene ting og mye grønnsaker osv.
Men nå i det siste får jeg ikke sove for kroppen "kryper" sånn. Klarer ikke ligge stille. Det hjelper hvis jeg spiser litt, da roer det seg. Vet dere hva jeg mener? Har dere hatt det sånn? Det er så ekkelt.
Jeg måtte stå opp kl 04.15 i natt for jeg hadde makk overalt. Så jeg tok meg noe å spise.....:confused:

Noen råd?

Carisma sa for 16år siden:

Tar du magnesium?
Det anbefaler som tilskudd for å hindre "urolig bein", så jeg vil tro det er omtrent det samme du opplver bare i større grad :)

mini me sa for 16år siden:

Det samme var det første som falt meg inn. Jeg har hatt det sånn selv, og det hjalp meg å ta magnesium før leggetid. Om det er veldig ille, har jeg tatt to. Men du bør ta de hver kveld.

Bellabo sa for 16år siden:

Samme her :)

Viclin sa for 16år siden:

Jeg må også ta magnesium. Nå har jeg vært tom noen dager, og jeg kjenner beina mine kiler noe fryktelig.

Kitt sa for 16år siden:

600mg magnesium om kvelden vil nok være til stor hjelp, ja!
Vi er mange som kan skrive under på at det virker bra!:D

Lilli sa for 16år siden:

Tusen takk for svar alle sammen.
Ja men da må jeg kjøpe meg magnesium da. Kjøper dere på apoteket eller har dagligvare butikker sånt? Vil det si at jeg har mangel på det da eller hvorfor hjelper akkurat magnesium?
Det er iallefall fryktelig ekkelt. Skal jammen prøve det i morra.:)

nite66 sa for 16år siden:

Du får dem helt sikkert på apotek, ellers så bruker jeg de fra Ketolyse som jeg kjøper på min lokale Meny-butikk. Sjekk på ketolyse.no om det kan være en butikk i nærheten av deg som har dem.

Viclin sa for 16år siden:

Jeg kjøper også fra Ketolyse, på Meny.

Kitt sa for 16år siden:

Jeg kjøper på apoteket. De kommer fra Gevita og er på 300mg.
Jeg tar 2 hver kveld, men man kan ta en til om man er veldig plaget.
Lurt å ta dem på kvelden, da man kan bli trett av dem!:sove:

mini me sa for 16år siden:

Jeg også kjøper ketolyse magnesium på Meny.
Det er nok to grunner til at magnesium er så viktig på vår diett. Det ene er at det bidrar i forbrenningen (spesielt av karbohydrater) og vanlig er hovedkilden til magnesium i poteter, kornprodukter og grønnsaker. Dermed får vi ikke i oss nok gjennom føden på LCHF diett.
Nærmere om magnesium finner du f.eks her:
www.apotek1.no/raadogtjenester/kosttilskudd/mineraler/magnesium

Lilli sa for 16år siden:

Ahaaa tusen takk. Da skjønner jeg. Har nettopp vært på apoteket og kjøpt så nå skal jeg prøve.