Lahna sa for 16år siden:

Hei jeg går på ketolyse kur.
Da spiser jeg som anbefalt
ketose kalsim/krom til frokost og middag
ketose sink/selen til lunsj
ketose magnesium til kvelds

Til vanlig tar jeg også andre vitaminer
multivtamin
lecitin
omega3/tran kapsler
folat

kan opptaket hemmes hvis jeg tar disse tablettyper tas samtidig.
ev når bør jeg ta disse???

Albertine sa for 16år siden:

Jern og kalsium skal ikke tas samtidig, de hemmer opptaket av hverandre. Derfor bør du ikke ta multivitaminene samtidig som kalsiumen.