Hei...
jeg har vært i ketose i 3 uker.. og synes jeg har vært så flink. (-5 -5.5 kg) Har god hjelp av pulver da.. Men "jukser" litt med noe ekstra proteiner ved siden av. Og jeg ble sååå lei da jeg til morran i dag oppdaga at det iflg sticksene jeg kjøpte på apoteket viser omtrent null reaksjon. Søren.. de har vært fine og lilla helt til nå. :o MEN - det er driid.... varmt i dag. OG jeg har "juksa" med noen bær. Har det virkelig ødelagt alt? :confused: Fillern. Jeg spiste baconcrisp i går. (real thing) Men .. jeg var i bryllup på lørdag og spiste både kjøtt og grønnsaker og bær. Og var SÅÅÅ i ketose etterpå. USJ. Jeg synes vekta har stått stille, se... de aller siste dagene. Noen dager stille - og så plutselig litt ned. Osv... Fillern. Jeg har ikke tid til å "miste" hverken ketose eller tid. Det står på sticksene jeg kjøpte (nylig) at de ikke tåler over 30 grader. Det har vært på grensen til det i dag. Men ærlig talt - det må da være noe slingringsmonn på dem? kan ikke være sånn at når det nærmer seg 30 grader så "sorry - takk for oss!"??
Gi meg tips folkens. Hva bør jeg gjøre for å få lilla utslag igjen. Jeg må bare.
Jeg går på en pulverkur som egentlig er streng. Men egg - m.m. uten karbo går greit. Forholdsmessig streng kur dette. Men jeg var sikker på at ekstra protein og NULL karbo ikke ville ha utslag. Kan moreller ha ødelagt alt? :eek:
Antakelig har jeg spist 15 stk tilsammen. hm...
desperat varm hilsen fra meg. :-)
Oj... så rart! Ja, da blir det spennende å se hvor lenge det kommer til å vare. Jeg merker det jo på kroppen ellers.. helt forargelig altså.. at jeg kan kjenne .."oups.. ja, da er det ni dager til mensen." Utrolig. å være pre - i ni dager.
usj.
Men dritt med de morellene da. Jaja. Hvis det er morellene - betyr det tre dager i hell.. for å komme i ketose igjen da?? Uansett - jeg gir meg ikke. Og er ikke stressa - for jeg merker at det virker.
jobber i et voldsomt stress-yrke og har ferie nå. Så har vel aldri hatt mindre stress enn just nå. Så... det er nok ikke stresset i dag.
Men takk for svar - dere! Og så får jeg bare vente og se. :-)
UTEN moreller da, sef. :-)
Men du, de sticksene trenger ikke å vise utslag på det mørkeste altså. Bare det er utslag i det hele tatt, viser at du er i ketose. Har du dårlig ånde? Det er også et tegn.
Det at sticksa viser mørk farge, kan bare være fordi du drikker for lite i varmen...
Takk for gode svar... glemte meg helt bort i går, skulle vært innom, men..
Dagen etter - var sticksene lilla igjen de. Så jeg var sååå letta.
Men i dag... neida. Nesten ikke farge.
Enda i dag spiste jeg kun bittelitt blåbær og bringebær - i tillegg til pulveret mitt da..
Jeg har også spist litt bacon-terninger med egg og litt ost. Laget en omelett i går, som jeg spiste resten av i dag. Men det var heller ikke mye.
Og 1/2 glass pepsimax til kvelds. (1 dl..)
Usj.. det er kjedelig å drikke shake - hele tiden.
Og det går jo så himla sakte nedover.. Jaja. Jeg får slutte med ALT annet enn pulveret.. jeg aner det vil gå raskere da. Men det er så frrrryktelig kjedelig...
Hm..
Fra mars til 9. juni strevde jeg meg ned ca 3. kilo... ved hjelp av hard vilje og reductil.. som ikke hjalp nevneverdig.
Men så starta jeg på kurs - og har gått ned snart 6 kilo på 3.5 uke.
De SKIKKELIG flinke - som BARE har gått på pulver... har klart å gå ned 10 kilo på tre uker og sånt de. Det står for meg som umulig..
Jaja.
Men - jeg går nedover! :-)
Noen av dere som har blanda pulver og low-carb? Det vil si.. pulveret jeg går på er så opptil grensen mtp karboinnhold og ketose.. at jeg kun kan regne proteiner i tillegg.. Kan ikke skeie ut med ekstra karbo. Derfor jeg røk.. etter de morellene.
Jaja. Alt godt - hilsen skravlebøtta!
Du skal og bør ikke sammenligne deg med andre, det er større faktorer enn flinkhet som avgjør vekttap, være det seg kjønn, alder, grad av overvekt og eventuelle sykdommer.
Om du skulle spise femten moreller, så la det være med det, ikke bruk energi på å nage, børst det av deg og gå videre :)
Å gjøre ting på en måte man egentlig ikke liker kan være veldig demotiverende, så på meg virker det ikke som en god idé å bare gå på pulver. Jeg tror jeg heller ville sakte ha trappa opp med litt og litt mat, og lagt meg på et nivå med lite karber, passe med proteiner og en god del fett, noe som Ketolyse, f.eks, da vil du fortsatt være i ketose, men ha et stort spekter av god mat å velge mellom. Veldig veldig mange som følger Ketolyse gjør det med stor suksess! Den gamle ideen om at man skal lide for skjønnheten er så avlegs at jeg ikke får sagt det en gang :cool:
Dessuten, om du bare har LITT rosafarge på sticksen din, så ER DU I KETOSE! Om den er for mørk så betyr det bare at urinen er konsentrert, og at du mest sannsylig drikker for lite vann. Utslag er utslag, og sticksene sier strengt tatt ikke noe om hva som skjer i kroppen din, kun i urinen ;)
KOSELIG å være her igjen! LONG TIME! :) Takk for oppmuntringer altså... har landa på at pulveret er luurt - for da vet jeg at jeg får i meg de næringsstoffene jeg trenger. MEN - ser at så fort jeg begynner å tenke på å være kun på pulver - så stresser jeg såpass mye at vekta står stille. Hmm.. rart. Fordi det er iiiinnnmari lite kalorier og karbo i dette. (ca 50 karbo ?? og 500 kcal..trur jeg i løpet av en "dagsrasjon" :-)
MEN - så spiser jeg litt kjøtt da for å ikke sprekke på andre ting.. eller egg... (usj.. eller baconcrisp.. :-) Og så begynner jeg å gå ned igjen! Så.. et eller annet sted ligger der en hemmelighet.
Jaja. SÅ jeg fortsetter med pulveret. Og med proteiner og fett nok.
Noe jeg undres LITT over... er at jeg de to siste dagene har vært så utrolig irritert! Som om adrenalinet lurer meg litt. For jeg har ingen grunn til å være irritert. Unga er herlige -mannen er grei, en hel uke til mensen.. Og ingen grunn til å være sur.
(rart - for jeg har ikke blitt pms i kroppen enda.. og det blir jeg nøyaktig 9 dager før..) Humøret pleier jo å surne litt .. men ikke sånn som jeg er i dag. Og hadde det vært pms - er det bittelitt for tidlig for psyken.. og rart hvis kroppen ikke er med. Pleier å være så utrolig øm i brystene. ("ikke røre" - i ni dager.. høres ikke det morsomt ut. hihi)
Neida. Noen som har det sånn - når de er i ketose? med humørsvingninger... (type lavt blodsukker-irritasjon..) Har vært i ketose i 7 uker nå. Ikke gått ned mer enn ca 8 kilo alt i alt, men er jo fornøyd totalt sett. Alt i alt 11 kilo. MERKES på kroppen! Deilig!
hm. Trur jeg skal pelle meg i vei å kjøpe den boka om ketolysekuren. kanskje. Well - take care - folkens! Takk for støtte og oppmuntring!
Man blir sur av å sulte seg, og 500kcal på en dag er regelrett sulting... :( Etter en tid på så lavt kaloriinntak går kroppen i sparemodus også, det kan nok være grunnen til at vekta stopper opp (og beveger seg når du får mer næring...) :rolleyes:
500 kcal er altfor lite.
Jeg har også prøvd slike kurer som det, men når man skal begynne å spise vanlig mat igjen så flyr vekta opp.
Det kan kanskje ha noe med mengden "drivstoff" du gir kroppen din som gjør at du blir lett irritert ? :)
Jeg vet ikke. ...
Men jeg hadde nok økt på litt med kaloriene å prøvd meg fram hvis jeg var deg :)
Men masse lykke til uansett hva du gjør :)
Takk og takk for gode råd! Ja.. jeg blir ikke helt klok på hva jeg burde gjøre. Men skjønner at jeg har en balanse et sted mellom når jeg slapper av - og ikke sklir ut for mye. :-)
I morgen skal jeg ut og handle. Prøve å finne boka om ketolyse-kuren. For jeg må nok tenke lav-karbo resten av livet pga insulinresistens.. men det føles ikke skummelt lenger. Ser det er MASSE godt jeg kan lage - ut fra oppskriftene her. Og har lært mye gjennom bøkene til Lindberg og Atkins. Og en bok av Anne m. Lystad som heter "Endelig slank". Så motet er på topp!
Begynte å bli LITT umotivert for halvannen uke siden.. det føles som det går så saaakte å "bare" gå ned i underkant av en kilo i uka. Ble frista til å "skide i de".. men har spist litt mer og det føles overkommelig igjen.
Så får jeg holde meg til "sakte-men-sikkert" ordningen min. Og lære meg alt jeg kan om sunt kosthold i mellomtiden.
Så får tiden vise om jeg når målet mitt i år, eller om jeg tar en pause i stand-bye før jeg tar de siste ti kiloene. Nå vet jeg jo at det GÅR! Hurra!! Og at det ikke er en umulig oppgave! Det er bare sååå godt å vite! :-)
Eu-yess -
la oss holde kontakten folkens! VELDIG inspirerende å få inputs! So long - og
p.t. god natt! :-)
Gurimalla, jeg hadde vært nervevrak og sint og irritert om jeg skulle bare spist 500kcl og hele 50g karber.
Ellers er 8kg på 7 uker kjempebra. Vil du gå ned enda fortere? Det fleste går vel ned ca 1/2kg i uka kan jeg tenke meg, og jeg er superfornø*d med det selv om jeg skal ned hele 60kg+ . Ellers kan vektnedgangen stoppe opp av slike sparebluss kurer. Du får jo i deg så lite kalorier at kroppen setter jo på sparebluss, og det ødelegger forbrenningen tror jeg.
Jeg tror det er lurt av deg å gå ut og handle og kjøpe skikkelig mat. SKal du leve lavakrbo resten av livet kan du like greit lære deg å spise og lage lavkarbomat med en gang.
Åh.. tusen takk for gode tanker og gode råd! Har spist litt mer .. muligens litt mye i dag. Men humøret er på vei tilbake. Må ha hatt en sammenheng med matinntaket. Selvom jeg tror det har vært nok inn.
Jeg har vært SINNA i tre - snart fire dager. Ikke på noe - eller noen. Men på alt og alle.. hehe. Totalt umotivert sinne. Uten å skjønne hvorfor. Ei uke til mensen forklarer ikke humørsvingningene mine disse dagene.
Jeg nærmer meg 12 kg. totalt sett, det er jo kjempedeilig! Men de siste tre dagene har jeg IKKE likt humøret mitt. Litt rart. Får se om det retter seg. Dumt at jeg ikke vet om det er fordi jeg ikke har vært standhaftig med pulveret mitt - eller hva det er. Kunne det gått bra / bedre / hvis jeg hadde vært "flinkere". Well. Er ikke sikker.
Jeg tror i hvertfall at jeg skal ut og finne kosttilskudd i morra. :-) har nesten ikke tatt magnesium/vitaminer m.m... de 7 ukene. Mulig det er teit.. men pulveret skal eg dekke alle slags behov. :-))) Det er egentlig innmari bra. Men i og med at jeg ikke klarer å være kun - på det. Well. klage-klage. Nå holder det med klaging!
Jeg er i full gang med å lese oppskrifter - og har bestilt soyapulver og bakemix via nettet. Blir moro å sette i gang. Laget is - i dag og tok med til min mor i bursdag! Og gele! Var så godt så!
Det er så morsomt når alle forsyner seg grovt av karbo-greier... og så kommer jeg med min lille porsjon med is og gele.. Men det er nok til lange blikk og litt misunnelse.
Kan du skjønne at det de "andre har" er så mye bedre. :-) Tenk dere når man er på kinaresturant og bestiller ulike retter. Hvorfor ser alle de andres mat ut - bedre enn min? Antakelig har alle det sånn.
Tidligere i sommer når de andre satt med fete kaker og snacks i et bryllup, .. og jeg satt med bringebær og blåbær- og litt gele. Daa... titta de da. laaange bedende blikk.
DEILIG å ha gode ting å spise - når andre spiser i hvertfall! Trist å sitte og se på. :-)
Well, well.. dette ble et merkelig innlegg. Hm.. trur jeg skal begynne å blogge isteden jeg. :-) Få dekka litt av skravlebehovet. :-))
Ha en STRÅLENDE helg folkens!
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
