
lille74 sa for siden:
.....spiser dere pr dag?
lille74 sa for siden:
.....spiser dere pr dag?
Photobscura sa for siden:
Det står i boka ;)
Kvinner skal ha minst 15, menn minst 20, og de skal komme i hovedsak fra grønnsaker som vokser over jorden (med unntak av diverse løksorter).
Luna* sa for siden:
Mellom 10 og 20 for mitt vedkommende :)
Gracella sa for siden:
Mellom 20 og 40, tenker jeg.
Teller ikke mer, men er fortsatt stort sett i ketose, selv om jeg ikke er så nøye med karbene. :)
Mt2t sa for siden:
Jeg har ikke peiling! Kan noen regne ut for meg? Jeg har ikke satt meg inn i hvor mye det er i hva, jeg. Jeg holder meg unna karber generellt og prøver å få i meg litt via grønnsaker...
Gårsdagens mat:
Frokost: 3 kokte egg med 2 oopsie-rolls, 6 ostehøvla skiver Kviteseid-smør.
Lunsj: Maulet noen osteskiver, bare....
Middag: 2 laksefileter, 1 liten gulrot, 1/6 blomkål, litt purre og brokkoli.
Dessert: Ca 10-12 jordbær med kremfløte til
Fungirl sa for siden:
For å regne ut dette, må du skrive vekt ellers er det komplett umulig :)
Gerd sa for siden:
Siden du har skrevet det på ketolysedelen her inne og at du har skrevet egenkomp. i filosofiboksen din, så er det vanskelig å vite hva slags lavkarboretning du velger.
Er det ketolyse du mener, så kan du lese om den kuren her: www.ketolyse.no
Skal du basere deg på egenkomponert, så er det du sjøl som sitter på fasiten :ja:
Mt2t sa for siden:
Hmm, ja.. Men sånn ca...?
Nei æsj, samme det. Jeg er i ketose og vekta går ned:)
lille74 sa for siden:
det ble litt feil......skulle nok stå ketolyse......ååå en dag uten mage problemer så langt. kansje dette er tingen
tveitan sa for siden:
Sånn tenker jeg og.Har ikke veid mat siden jeg startet på lavkarb.,men var raskt i ketose og har vært det siden. Har prøvd og feilet litt underveis,men er nå der jeg trives,med hensyn til hva jeg spiser. Og jeg fortsetter å minke sakte men sikkert. Tålmodighet er en dyd!!
Gerd sa for siden:
:ja:
martine sa for siden:
Latskapen lenge leve...
Litt insikt i hva man velger at kroppen skal leve etter i en lang stund... man må kunne lese/lære seg litt hva slags retningslinjer som er gjeldende på de ulike diettene - ikke bare velge den med finest navn, å forvente resten servert på et fat. beklager men kjenner du ikke til karb grensen på ketolyse, kjenner man heller mest sannsynlig ikke til forholdet protein - fett som er det vesentlige for å lykkes.
Det er sommer, det er sol - men dette er noe man faktisk må sette seg inn i, å studere, å forstå - ikke forvente at alle andre skal mate deg med teskje ift informasjon og veiing av mat...
Fungirl sa for siden:
Er komplett umulig å si hvor mye du får i deg uten at du veier maten, thats just a fact :)
En blomkål kan varierer voldsomt i str så å gjette blir rimelig meningsløst :)
lille74 sa for siden:
min vekt?
ehh.............109,3
martine sa for siden:
Vekten på den aktuelle matvaren....
Lykkelig sa for siden:
Guri for et surmaga svar. Du kan jo faktisk bare velge å ignorere innlegget om du ikke vil svare henne. Har du ikke noe hyggelig å si kan du kanskje heller velge å ikke si noe?
Lykkelig sa for siden:
Og til HI. Jeg ligger vel rundt 15 men jeg har sluttet å telle. Har gjort dette en stund nå så jeg vet litt hva som går og ikke går. Og går jeg over så merker jeg det veldig fort på magen. Men det som kan være greit å følge med på er hvor du får disse karbohydratene du spiser fra. Heller grønt og friskt enn en sjokobit eller andre godsaker.
Lykke til!
tveitan sa for siden:
Tusen takk lykkelig. Jeg blei mildt sagt helt sjokkert da jeg leste det innlegget,men så bestemte jeg meg for å tie det ihjel.
martine sa for siden:
Det var kanskje i meste laget surt - skal innrømme det, etter å ha lest det nå, noen dager senere. beklager det. men på generelt grunnlag - når man har lest, å bruker dette forumet som en informasjonskilde og kommunikasjon med mennesker som innehar en bred og meget god erfaring med denne type kosthold - blir det for mange som stiller de helt elementære og enkle spørsmålene som tyder på at man ikke vet hva man har begynt på, el snakker om. for meg personlig har velger jeg å studere dette kostholdet som om det skulle vært et emne jeg skal ha eksamen i - både for å kunne argumentere og forklare for andre hvorfor dette passer min kropp, å for å kunne være bevisst også etter at Ketolyse perioden er over. Jeg burde sikkert ikke svart, el valgt å kommentere, å ønsker deg lykke til videre mot suksess.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.