Ja.. slike bivirkninger vil du nok merke, men de vil snart gå over heldigvis.
Vær veldig flink til å drikke vann, samt at farris også er kjempelurt å drikke spes. nå i begynnelsen.
Kroppen din driver nå å kvitter seg med en del avfallstoffer, og karbolagrene dine tømmes.. til alt har stabilisert seg igjen vil du også mangle en del mineraler, derfor lurt med farris...
Hold ut.. snart vil forbrenningsmotoren starte, plutselig får du masse energi og godt humør :)
Takk, det første som slo meg med dette forumet er motivasjonsnivået her inne! Gleder meg skikkelig til jeg begynner å merke resultater og energien kommer tilbake :)
Åsså er det jo så fantastisk mye god mat en kan spise :D
jeg Var litt tvilende til å begynne med, tenk å spise fløte, rømme og fete oster.. for å gå ned .. fantastisk :)
Savner ingen ting, søtsuget ble borte, og hadde mindre og mindre lyst på mat..
Utfordringen min er livet etterpå, om man greier å stabilisere seg, og holde seg der.. men det går sikkert fint det også ;)
Det er det jeg ikke klarer å forstå, hehe - Jeg ser at en kan spise Bacongull/svor og masse fet mat så lenge dem ikke inneholder karbo.. Burde være null problem for en som ønsker å gå ned i vekt. Håper bare det funker på alle :)
Når det gjelder livet etterpå:
Etter mitt syn tror jeg at dersom man får en grasal vektnedgang ved å følge denne kuren blir man veldig bevisst på hva man spiser under kuren noe som vil følge når man har nådd idealvekten sin, og når man i tilegg har hatt et problem med vekten sin tidligere er det få som ønsker å gå tilbake til slik man var. \ Hvis jeg virkelig går ned alle disse kiloene slik alle disse andre her inne har gjort og gjør så kommer jeg til å være bevisst resten av livet på at karbohydrater er FYFY! =)
Karbohydrater er nødvendig i ett normalt sunt liv med mosjon, trening og normalt inntak av sunn mat.
Ingen kan leve på lavkarbo hele livet, det er ikke slik menneskekropen er konstruert.
Men en slik kur er en gylden mulighet til en livsstilsendring når man har fått bukt med vektproblemene og blitt bevist på hva som var årsaken til dem.
Derom strides de lærde (og ulærde). Mange av veteranene her inne lever lavkarbo i mer og mindre ekstrem grad som en livsstil selv etter de har nådd målet. For min egen del vil jeg aldri gå tilbake til et såkalt "sundt" kosthold etter ernæringsrådets anbefalinger.
Høh :confused:
Den påstanden der tror jeg du blir pent nødt til å underbygge med noen gode argumenter. Mange vil være veldig veldig uenig med deg i det. Er det ikke litt merkelig om menneskekroppen er konstruert for å leve på et kosthold som ikke var mulig før etter jordbruksrevolusjonen for en 7-10.000 år siden?
for 7-10000 var vel menneskes snittlevealder halvparten av i dag?
Nå vet vi bedre, vi vet til og med at om en har blitt for stor, kan man kjøre kropen i det vil kaller Ketose for å oppnå lavere vekt og ett sunnere kropp.
Men å leve på fett livet ut strider mot min virkelighetsopfattning.
Har noen av dere prøvd hard utholdenhets trening i Ketose?
Gjør det du skal med lavkarbokur, så har en godt grunnlag for å endre på de tingene du gjorde feil før når du er ferdig.
Både min mann og flere på Kondis forumet tester ut lavkarbo som utholdenhetskosthold. Og det kan man venne sge til og ha suksess med når kroppen får tid til å henge med i endringen.
Spennende, Hvordan en kan omsette fett til energi når man trenger den med en gang er for meg en gåte? , men kanskje jeg får teste dette til neste år igjen kanskje.
Tror uansett vi vil se få personer på gamlehjem i ketose :visemuskl:
Alle er i ketose flere ganger i løpet av livet, f.eks i forbindelse med sykdom hvor de ikke orker mat. Det er jo rett og slett det som skjer når kroppen ikke har krobohydratlagre å brenne av lenger.
Nå var det vel ikke akkurat kostholdsrelaterte livsstilssykdommer som var hovedårsaken til tidlig død i steinalderen da :rolleyes:
Jeg vil jo også si at det ville vært ganske fascinerende om evolusjonen hadde ordna det på en sånn måte at menneskekroppen tilpasset seg et kosthold som vi ikke ville bli smarte nok til å forstå at var best for oss før et par hundretusen år etter at mennesket som art oppstod. Den teorien funker i beste fall dersom man er kreasjonist.
Hvis du ønsker en justering av virkelighetsoppfatningen din anbefaler jeg deg for eksempel Gary Taubes bok "Good Calories, Bad Calories". Eller rett og slett lese litt mer om brukerne av dette forumets erfaringer ifht til helsegevinster utover det som går på ren vektnedgang.
Ja, også var det jo standardeksempelet med disse iniuttene som levde i ketose hele livet helt fram til den vestlige sivilisasjonen innhentet dem med "sunt" kosthold og festlige livsstilssykdommer :rolleyes:
Jo, en god del tusen år med evolusjon har konstruert kroppen akkurat slik. Det unormale er den kunstig høye tilgangen av karbohydrater vi har i dag som vi spiser. Det er ikke slik menneskekroppen er konstruert. Og resultatet er at vi ser folk dauer som fluer av "livsstilssykdommer" rundt i verden.
Er flust av lavkarbofolk som springer maraton. Prosessen med fett til energi skjer kontinuerlig enten man er i ketose eller ikke. Dvs det er opp til kroppen om den vil benytte energien frigjort fra fettet til enhver tid, blir det ikke nyttet som energi går det tilbake til fettlagrene igjen. Fettet som er lagret i kroppen blir skiftet ut eller rotert i et veldig høyt tempo.
Der er jeg enig! Om jeg fortsetter å være i den fantastisk gode formen jeg er i nå fram til mine siste år, så skal det holde hardt om jeg ikke får bo i mitt eget hjem til min død ;)
Hei. Jeg har nettom begynt på dette jeg og (3uker siden)b
må jo si at humøret og formen min ble veldig bra etter 3 dager, men når du tenker på brus og sånn så har jeg faktisk en svakhet som er helt syk, og det er Pepsi Max, men det som er utrolig deilig, er at det kan jeg drikke, så brus uten sukker er ikke noe problem..
dette er jo en drømme måte å gå ned på.
ang. baconcrisp og lignende, har ikke det noe innvirkning på ketosen, men det som er viktig å vite er at det fettet som er i det er ikke sunt, det er slikt fett som legger seg feil steder i kroppen, og det er slikt fett som gir hjerte og karsykdommer.. :-) greit å vite om det. men jeg vil tro at hvis du ikke spiser 3 poser hver dag. er det ikke noe problem :-)
yes.. var det jeg mente, det er jo en av de tingene jeg har funnet ut at jeg kan spise spnn til film og sånn..
men jeh er jo faktis i ketose hele tiden, vet ikke om dere andre er det?, men kan jo faktisk lage krem med litt jordbær, utrolig deilig nå på sommeren, for søtningen av kremen bruker jeg Splenda,, veldig lik smak..
har laget litt sånn ostesnacks, ta skiver av ost på mapapir og ha det i microen til den ikke bobler mere,, bir crispy og deilig,, kan bruke en blanding av salsa og rømme som dipp. hehe,,.
det er utrolig godt da.. bare å komme med flere forslag på litt snacks.. hehe
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
