#1
*pippi m gutt og jente* sa for siden:
Hvordan gjøre det enklest mulig?
Hva er den største forskjellen fra å gå på ketolyse å fortsette på generel lavkarbo?
#2
Kanutten sa for siden:
Spise mer karber slik at du ikke er i ketose.... Feks, spis mer grønt...
#3
*pippi m gutt og jente* sa for siden:
Jupp,mer gr.saker..Men skal jeg gå over til lettrømme istedenfor seter? Skal jeg fremdeles bruke meierismør, eller gå over til noe lettere?
#4
Xandra sa for siden:
Jeg skrev et inlegg for litt siden der jeg etterlyste info om hvilket karbohydratnivå en bør legge seg på etter endt ketolysekur, med tanke på kroppens næringsbehov og sånt. Da fikk jeg svar at det var lurt å lese boka "Bedre uten brød", som forøvrig er på tilbud her.
Når jeg er ferdig "kuret" kommer jeg nok til å bruke litt av karbohydratene til sånt som linser, bønner kikerter, litt mer rotfrukt etc. og kanskje unne meg litt frukt iblandt.
#5
Kanutten sa for siden:
EKTE mat er best! Kutt ut alle lettgreier.... Bruk heller mindre av det ekte.. Og mer av gode karber.
#6
søtsaka sa for siden:
hei! jeg trenger seriøs hjelp. tenkte å starte på ketolyse kur, men har ikke kjøpt bok. hvor mye kan man spise til hvert måltid? har lest litt på nett i noen dager nå, finner ut hva jeg kan spise men ikke hvor mye. vet jeg ikke skal ha mer enn 20g karb om dag. 2,5 dl salat f.eks hvor mye karbo er d i det? har dere eks på hva dere spiser til frokost, lunsj, middag og kvelds!
#7
Carisma sa for siden:
Det kommer an på hva du har i salaten. på www.matvareguiden.no kan du sjekke næringsinnholdet i de forskjellige ingrediensene, så må du veie og legge sammen.
#8
*pippi m gutt og jente* sa for siden:
Hvor myr frukt kan man spise? Har jo ikke spist frukt på mange mndr..heller ikke gulrøtter, kålrot, erter, mais...Hvor mye av dette?