Nok_er_nok sa for 16år siden:

Jeg ønsker kontakt med noen som er nybegynnere, slik at vi kan støtte og oppmuntre hverandre. Men erfarne lavkarbo-folk med gode råd vil også være supert!!!
Hvordan begynner jeg lavkarbo-dietten?
Hva er det viktigste jeg må passe på?
:o

Gerd sa for 16år siden:

Heisann :)

Og velkommen hit :D

Ser du har ketolyse som filosofi. Da råder jeg deg til å skaffe deg boka, lese den godt. Boka kan du låne på bibiliotek eller kjøpe på www.ketolyse.no

At du setter deg godt inn i filosofien, bruke litt tid på det.
Veie og telle karber i starten. Etterhvert går det seg til og det er lettere å ta på feelingen :)

Det står masse her inne om ketolyse også, mye av det er våre egne erfaringer og det som virker for meg, virker nødvendigvis ikke for andre ;)

Mitt aller beste råd (utfra egen erfaring): Følge boka litt slavisk i starten til det "sitter" :)

Kjempemasse lykke til :heia:

tveitan sa for 16år siden:

Jeg må vel regne meg som nying .Starta i Mars.Jeg har lest og lest på nettet,kjøpt forskjellige bøker,og ikke minst vært på Lavkarbo mange ganger om dagen. har finni utrolig mange fine oppskrifter her. Ønsker deg lykke til. Jeg hadde rundt 20 kg. for mye da jeg starta. Nå er 8 av de borte,og jeg har ikke sultet en eneste dag.På kjøpet har jeg fått ei mye bedre helse.

sukkeravhengig sa for 16år siden:

må vel prøve på nytt igjen, fulgt atkins i mai, gikk ned 1,5 kg første uka, men de to neste gikk jeg opp over 2 igjen. ble litt skuffet! Var nøye med å telle karber også, ikke over 10 noen gang. Noen som har noen råd. Sliter med sukkeravhenighet, og synes sukkersuget var mindre i denne måneden. Akkurat nå sliter jeg veldig igjen. er litt sliten og frusrert av alle forskjellig kostråd og kurer.:eek:

pleiadene sa for 15år siden:

Hei på deg! Jeg er også ny, startet for fire uker siden. Det går veeeeldig sent med meg, opp og ned, men totalt 2 kilo. Men det går ned. Selv om jeg er stor, så følte jeg meg så veldig liten inni meg,trodde bare det gjaldt alle de andre, at man kunne gå ned i vekt altså. Selvtilliten m.h.t. kiloer er jo på bånn når man sliter, og min var under pari! Føler meg bedre til sinns i dag, men sliter med selvtilliten. Har bestemt meg til å stole på veteranene her inne, de som har holdt på en stund. Leser ALLE trådene hver dag, og føler at jeg får mye god input. De som har vært her en stund forstår oss heldigvis, og så føler man seg ikke så mislykket og liten. For første gang prøvd stixene, og fikk utslag i dag. Det betyr vel at jeg forbrenner fett, så da går jeg vel ned etter hvert. Stoler på det, og de med erfaring. Det er flotte jenter her inne, takk til dem!

Jabba sa for 15år siden:

Velkommen til oss!
Husk å få i deg nok fett og nok vann! Minst 2-3 liter til dagen!

pleiadene sa for 15år siden:

Gratulerer, da er det håp for meg også!

peruvian sa for 15år siden:

Woohoo, jeg er også HELT ny! Dette skal bli gøy :D

Imre sa for 15år siden:

rekker opp en hånd Jeg er også helt ny

siljeogmanila sa for 15år siden:

Jeg er også helt ny på ketolysekuren. Min andre uke dette og jeg har tatt av meg 1,4 kg. Er kjempefornøyd! Merker allerede at alt kjennes litt lettere ut, slet litt med bivirkningene den første uken. ^fæl smak i munnen, litt tung i bena, sliten og litt søtsug. Men, nå kjenner jeg at jeg begynner å få energien tilbake, og elsker det faktum at jeg spiser meg mett på fett!!:D

Jeg har lest boken, men teller ikke karbiser, og har klart å holde meg i ketose fra dag 2. Selv med en bitteliten planlagt sprekk....:o

Er mye inne på forumet for å finne inspirasjon og oppskrifter.
Selv skal jeg ned 15 kg. Fra 68,8 til 53 kg. Jeg er 160.

Har vært jojo slanker i et par år, uten at det har gjort meg annet enn tykkere. el godt stappet som jeg liker å kalle det...:D

Satt her og funderte på hvor jeg endte opp slik, og fant til min forbauselse ut at det ikke bare er jeg, men hele husholdningen som vipper litt på vekten.. Med husholdningen mener jeg, min mann, 2 hunder , 1 hest.. Ja, tilogmed marsvinet vårt er rett og slett overvektig...:o

så her skal det slankes!!!

Er gjerne med å støtte dere videre... :) -sammen er vi sterke.;)

aatinka sa for 15år siden:

rekke opp handa :)

Det er vel en uke i dag på Ketolyse-dietten. Har veiedag på mandag, så det blir spennende å se hvor mye det har blitt!

Chess79 sa for 15år siden:

Jeg er også ganske færsk:) På mandag er det 3 uker..har så langt gått ned 4 kilo, så er fornøyd så langt:) Jeg begynte på 86,3 kilo... målet er 70 kilo til våren:)
[color=teal][/color]
Lykke til alle mann;)

vargo sa for 15år siden:

hallois..jeg er også 'splitterny' bruker av ketolysekuren, begynte i går..så nå er jeg snart ferdig med min andre dag..jeg har følt meg småsulten hele tiden selv om jeg er mett i magen på en måte..hmm rar følelse..men.men jeg gir ikke opp har i hvertfall 15 kg jeg vil ha vekk.. :)

Oansol sa for 15år siden:

jeg begynnte på mandag så er hel fersk..