B_3 sa for siden:
Har lest litt på disse sidene noen mnd nå...og har klart å gå ned 20 kg med ketolyse. Nå har jeg hoppet av, men er livredd for å sprette opp igjen....Jeg trenger virkelig hjelp til å sette sammen noen menyer for dagene.....kan jo si at jeg er passelig lei salater da...men men...
Noen som har erfaringer ETTER ketolysekuren...hvordan klare å holde vekten stail? Please anyone!
Yonah sa for siden:
Ta en kikk på oppskriftforumene, der finner du masse inspirasjon!
hva med eggerøre, spekeskinke, majones og agurk/tomat?
Tira sa for siden:
Etter endt lavkarbo kur er det vanlig å gå opp ett par kg, fordi karbohydratene binder vannet i kroppen. dvs du går ikke opp FETT, men vann. dette er helt vanlig! Mitt beste tips til deg er å spise litt karbohydrat, men heller begynne å trene styrketrening ved siden av. JO mer muskler du har jo mer brenner kroppen din , også ved hvilemodus. Og nå når du ikke går på kuren lenger har du aknskje enrgi til å trene også?
Lykke til!
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.