barenoen sa for siden:
Hei alle sammen,
Jeg startet på ketolyse-kuren på for 4 dager siden, men har nå fått med meg at det hele egentlig bør starte med å lese boken. :o :eek:
Det hele var egentlig en spontan avgjørelse fra min side da jeg ble fortalt om "en måte å bli slank uten å være sulten" samme dag som jeg proklamerte på facebook at jeg fra og med den dagen skulle slutte å røyke, slutte å drikke, begynne å trene og spise sunnere.
Var jo igrunn lite keen på å holde noen av disse løftene, så denne kuren kom som bestilt! ;)
Har hatt litt oppstartsproblemer, som dere sikkert kan tenke dere, men det verste var at jeg fikk tildelt "det du trenger" med store mangler. For eksempel uten magnesium, og uten boken det virker som man skal pugge til man kan den utenatt... førstnevnte førte til kramper, nummene hender og føtter som kjentes ut som om jeg gikk på kull.
Jeg har funnet ut ganske mye her på forumet, for et flott tilbud til slankere dette er (!!!), men selvom jeg har fått svar på det mest grunnleggende føler jeg meg veldig usikker på det jeg gjør.
Er det noen der ute som kan hjelpe meg litt?
Dette er det jeg har skjønt (tror jeg :confused:) :
- ikke grønnsaker som vokser under bakken
- viktig å ta kosttilskuddet hver dag
- masse fett, masse protein, ikke sukker, kun 15 karbohydrater pr dag
- ikke trene første uka, så trene 30 min middels itensitet hver dag.
- ikke lov å holde på mer enn 10 uker
Men jeg føler meg bare kvalm hele tiden. Og tom for energi. Begynner å bli veldig usikker på egne valg, så lurer på om det er noen som kan veilede meg litt frem til lønninga tikker inn og "bibelen" kan kjøpes?
Har notert på bloggen min hva jeg har spist hver dag: barenoen.blogg.no/
:)
Any words of advice?
På forhånd tusen takk <3
