Atkinsmadde sa for siden:
Hvor mye meieriprodukter og fett skal jeg ha i meg i fase 3 på Atkins??
Jeg ELSKER den tyrkiske yoghurten, CC og Bilola.
Kan jeg spise dette eller er det "feil"?
Finner ikke noe her inne om den fasen...
Skal jeg fortsette å spise mye ost f.eks?
Skal jeg spise mer grønnsaker og frukt??
Alkazelters sa for siden:
Kan anbefale boken "Atkins for life", den har mange svar til deg. Greia med atkinsfasene er jo at du skal øke karbohydratinntaket sakte over tid. Da må man nødvendigvis også senke fettintaket sitt noe. Atkins har aldri vært overbegeistret for frukt, så det kan du fint la være å spise, men bær anbefales.. På grønnsaksfronten kan du spise mer eller mindre ubegrenset om du er på vedlikehold. Vel og merke av de som vokser over bakken.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.