imy sa for 16år siden:

4 egg, steikt i 2 ts smør

1 kyllingfilet og litt brokkoli surret i 2 ss fløte

kokt skinke, og grønn salat, tomat, og paprika (1ts mais?)

1 egg og en karbonade steikt i 1 ss smør

Melk er totalforbud???

Yonah sa for 16år siden:

Mais er vel ikke tillatt på noen filosofier, mye sukker.

Ellers, hvilken filosofi følger du? Vanskelig å bedømme når det bare står lavkarbo i signaturen din, for det er for generelt og for vidt spenn.

Melk er flytende sukker;) Neida,men det godtas vel ikke i noen filosifier.

Sånn i første omgang virker det som om det mangler fett på noen måltider.

Iset sa for 16år siden:

Helmelk kan drikkes på OE, men jeg tror ikke mer enn en halv liter om dagen.

Carisma sa for 16år siden:

Hvorfor bare et par ts smør? Pøs på, et par ss hvertfall. Jeg pleier bare å "en god klump" evt "et passe hjørne" av pakka og hive oppi.
Men det kommer selvfølgelig litt ann på hvilken filosofi du følger. lavkarbo kan jo være så mangt.
Ellers ser det greit ut. :) Veldig bra ut fra en Fedon tankegang f.eks. Men hvis du kjører ketolyse eller skaldeman så må du ha fett til skinkesalaten også.

Melk er ok på fedon (lett eller skummet), men på ketolyse har det for mye karbohydrater.
Vær også obs på at ferdigkarbonader ofte innholder mye stivelse, og kan inneholde rundt 6-7g karbohydrater pr 100g

Og husk masse vann! :ja: