Hei dere... :)
Jeg lurte på om dere kunne skrive opp noen gode råd for å få bort hengearmer... Aner rett og slett ikke hva eller hvordan jeg skal gjøre det...:confused:
Har også et annet problem som jeg håper noen kan svare på... Jeg får ganske oppblåst mage når jeg har spist... Når jeg våkner om morningen er den helt flat, men med ett jeg starter å spise så begynner den å bule ut... (Ganske mye)
Hvordan får man bort sånn mage egentlig??? HJELP :confused:
Har hørt at hvis man tar sit-ups og ikke puster UT på vei opp, så får man svær kulemage i stedet for muskler. Stemmer det, eller er det bare tull? Anyone?
Når det gjelder armene, tror jeg triceps-trening er best, pluss biceps for å jevne ut. Stemmer det?
Hei Littlestream !
Velkommen til oss. Tar jeg helt feil når jeg tipper at du kommer fra Lillestrøm ??
Er opprinnelig fra Strømmen sjøl, men har ikke bodd der på snart 39 år :o
Hengearmer, vinkarmer, grevinnemuskel..... Joda, det finnes råd. Her kan kan du lese om det vi kom frem til sist temaet var oppe !: forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1301
Når det gjelder oppblåst mage er det ikke lett å vite hva det kan komme av. Jeg vet at man kan bli oppblåst ved å drikke for lite vann, spise for lite fiber, - ellers er det mange matvarer som kan skape en allergisk reaksjon ..... mel, kunstig søtstoff (maltitol, aspartame) .......
Skriv ned hva du har spist/drukket når problemet oppstår, så vet kanskje noen her inne løsningen ! :D
Oppblåst mage kan komme av Candida-overfølsomhet. Jeg holder selv på med behandling av dette nå. Hvis man har Candida, så blir man oppblåst av å spise alle måltider (vurderte selv en stund å slutte å spise... :rolleyes: ), men særlig ille hvis man spiser søt gjærbakst. Hvis du har mange av nedenfor-nevnte symptomer, så ville jeg tatt en tur til dr. Roald Strand i Oslo for utredning, eller til dyktig naturterapeut.
Symptomer CRC (Candida Relatert Complex):
Trøtthet
Slitenhet
Følelsen av å være "beruset" uten å ha drukket
At de tre første punktene er spesielt ille ved tåkete/fuktig vær
Intoleranse mot gjær, sukker og alkohol
Hyppige soppinfeksjoner i underliv og ev. munnhule
Tørre, røde, såre eller "slimete" øyne
Oppblåst mage
Karbohydratavhengighet
Problemer med å gå ned i vekt
m.m.
Faktorer som øker risiko for å få CRC, er antibiotikakurer, svangerskap, stress og stort forbruk av sukker/raffinerte karbohydrater.
[quote=littlestream]Hei dere... :)
Jeg lurte på om dere kunne skrive opp noen gode råd for å få bort hengearmer...
Hei Littlestream!
Hengearmer er ikke det letteste å få bort, men du kan jo forsøke dette. Det vil iallefall hjelpe for videre utvikling:
Kutt av en langkost-stav slik at den blir 1 m. Avrund enden så den er behagelig å holde mot.
Hold ( med strake armer)mot endene på stokken – før stokken vekselvis mot høyre og venstre så langt bak som du kan komme.
Hold rundt stokken men begge hendene bak ryggen – strekk ut armene – bøy armene oppover – senk armene.
Gjenta øvelsene 10 - 20 ganger , -eller mer om du vil.
Lykke til!
Det blir spennende å høre hvordan det går med deg! Her inne er det i hvert fall mange skuldre å gråte på. [color=teal][/color] :klem: marianne
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
