Jeg er i startfasen på min andre gang med ketolysekur. Sist jeg gikk på den drakk jeg ikke kaffe, men te. Det gikk helt greit. Nå testet ejg etter å ha drukket, og jeg gikk ut av ketose av både kaffe og te.
Hvordan reagerer dere på dette? Syns det er dumt å ikke kunne unne meg en kopp til frokost og kvelds. Også gjør det det vanskeligere å gå på cafe eller andre sosiale tilstelninger.
Hvis en skal slanke seg er det bra å kutte ut koffeininntaket, og det er greit, å kutte ned fra 5 til 1-2 kopper til dagen. Men når den ene koppen gjør nok skade.
Drikker dere kaffe/te? Har dere søtning oppi? Hvor mange kopper, hvor ofte? Har dere merket forskjell på vektnedgang om dere kutter det helt ut?
Jeg har drukket like mye kaffe etter jeg gikk over til lavkarbo i 2007, som det jeg gjorde før. Og jeg er stordrikker av kaffe :)
Vekta har gått ned, og det har ikke påvirka ketosen. Kaffe inneholder minumalt med karber.
Vanlig svart java har ikke kh i seg. Om man ikke trakter den, men lager presskannekaffe f.eks så får man sogar i seg litt fett som ellers filtreres bort ;). Men det var ikke det du lurte på :)
Jeg har samme erfaring som Gerd, jeg drikker alt fra to til ti kopper kaffe om dagen, lite te. Men jeg drikker kaffen svart og inntar ingen søtningmiddel verken i kaffen min eller andre steder. Jeg prøvde å være uten kaffe i tre uker en gang, ingen endring, annet enn abstinenser :cool:
Men at du faller ut av ketose på grunn av kaffe? Hm. Bruker du søtning i, og i tilfelle hvilken?
Har ikke hørt om noen som ramler ut av ketose pga kaffe/te før …men husk at man kan jo være i ketose uten at man går ned i vekt, vekta mi har stått stille siden august…
Søtningsmiddel er partystopper for noen, så dersom du bruker det bør du kanskje tenke på å kutte det ut. Jeg drikker ikke kaffe men til gjengjeld en masse te, 4-10 kopper i løpet av dagen. Jeg har tidligere kuttet ut både te og søtningsmiddel i en lang periode i håp om at det ville hjelpe på vektnedgangen, men det gjorde ikke noe utslag.
Normalt så skal man teste med stixen på kvelden to timer etter siste måltid, det gir den mest korrekte indikasjon om man er i ketose eller ikke.
testet rett før og etterpå. To kopper gjorde at det ikke ble utslag. Kanskje har det noe med at det er så vanndrivende å gjøre. At det blir så lite ketoner at det ikke gjør utslag. Har ikke hatt kaffe på to dager, og ligger langt fra grenseland på teststrimlene. Ligger langt fra selv om jeg lager mat med litt melk oppi, som lapper/sveler. Så en liten desj melk i kaffen burde ikke gjøre noe utslad, kanskje en eller 2 kh.
Så kan vel alle dere andre kose dere med kaffen, og jeg bare holde meg vekke...
(egentlig litt greit å kunne sove to timer lengre og ikke våkne med vondt i hodet)
Jeg har drukket kaffe (1-2 kopper pr dag) med søtningsmiddel (natreen) og kremfløte, og er i ketose for det. Men jeg har jo drukket de koppene sånn midt på dagen, vet ikke om det gjør noe forskjell.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
