#1
brud09 sa for siden:
Hei!
Jeg blir så fryktelig dårlig i magen av alt fettet, og vektnedgangen stopper opp. Er det noen som har noen oppskrifter på mat, da spesielt middag, med lite karbohydrater og lite fett?
Middagsoppskrifter uten så mye fett?
#2
Juve sa for siden:
Du kan jo f.eks. steke strimlet svinekjøtt og ha oppi litt løk/hvitløk, chili, paprika og tomat, evnt andre grønnsaker=) Grønnsakene er jo veldig lette i forhold til kjøttet, så du kan ha en del grønnsaker. Spørs jo hvor lite karbohydrater du kan spise da. Det er ihvertfall en rett jeg synes er god=) Kan eksperimentere og ha oppi det meste. Chili, hvitløk og ingefær bidrar til å øke fettforbrenningen, så jeg prøver å bruke masse av det:P
Nå har jeg begynt å spise mer fett i det siste da, ettersom det funker for meg, så jeg har ikke flust av oppskrifter akkurat.
I det hele tatt retter med relativt rent kjøtt har jo lite fett. Og de fleste grønnsaker har lav GI, så det er jo egentlig bare fantasien som setter grenser. Men er sikkert noen som har noen knallgode oppskrifter å komme med:P
#3
Sulphur sa for siden:
Jeg skjønner ikke hvorfor ikke alle dere fettredde mennesker finner dere en annen måte å slanke dere på, siden fettet er en så essensiell faktor i dette Low Carb HIGH Fat-kostholdet. Kanskje GR funker bedre? Jeg sier "alle" fordi jeg stadig syns jeg leser innlegg om hvor ille alle syns det er med det fettet. Da har man ikke skjønt greia, mener nå jeg. Hvis kroppen/magen ikke tåler det, så er det kanskje like greit å se seg om etter noe annet. Man skal ikke gå rundt og ha det ubehagelig heller.
#4
brud09 sa for siden:
Tusen takk Juve :)
#5
brud09 sa for siden:
Sulphur:
Grete Rhoede og liknenede tåler ikke kroppen min. Prøvde å slanke meg slik i gudene vet hvor mange år. Trente masse og var superflink med maten, men kroppen min er ikke laget for å innta masse karbohydrater tydeligvis... Vekta stod stille eller gikk opp! Nå har jeg gått ned 20 kilo på ketolysekuren, men nå stopper det helt opp og magen har slått seg vrang. Derfor jeg tenkte å kutte ned på fettet for å se om det hjelper. Har igjen fire kilo som sitter haaaardt!!
#6
Carisma sa for siden:
Fedonkost er jo lavkarbo med mindre fett.