smosje sa for 20år siden:

Matvarer tillatt på Fase 2 er

ALLE MATVARER TILLATT PÅ FASE 1, PLUSS:

Frukt

• Aprikos
• Eple
• Alle typer bær (jordbær, rips, stikkelsbær, skogsbær. solbær, bjørnebær, markjorbær etc etc)
• Cantaloupe melon
• Druer
• Sitrusfrukter (appelsin, grapefrukt, sitron, lime)
• Kirsebær, moreller
• Kiwi
• Mango
• Pære
• Fersken, nektarin
• Plomme
  (Unngå: Ananas, bananer, vannmelon, rosiner, fruktjuice, hermetisert frukt i lake, syltetøy)

Melkeprodukter

• Yoghurt (mager/lett) med fruktsmak/fruktbiter (ikke mer enn 120 ml per dag)

Stivelsesprodukter

• Små søtpoteter (oransje)
• Bagel, fullkorn
• Brød: Rugbrød, havregrynsbrød, fullkorn, 4korn, fullkorns pitabrød, klibrød
• Frokostblanding: Fiberrike frokostblandinger (eks Kelloggs All-Bran), havregryn
• Pasta: Fullkornspasta
• Popkorn: Uten smør, høyst 3 kopper per dag
• Ris: Brun ris, villris
• Muffins: laget på fullkorn, kli, sukkerfri og uten rosiner
• Byggmel
• Couscous
  (Unngå fortsatt: Hvitt brød/bagels, kaker, småkaker, cornflakes, hvit pasta, riskaker, hvit ris)

Grønnsaker:

• Pintobønner
• Gulrot
  (Unngå fortsatt: Vanlige poteter, all potetstappe/bakte poteter, jordskokk, turnips, mais)

Diverse

• Sjokolade: mørk, minst 80% kakao (ikke mye og bare av og til)
• Mager pudding
• Rødvin
  (Unngå fortsatt: Honning, iskrem)
  [color=#2e8b57][/color]
  Husk at det er meningen at disse matvarene skal reintroduseres forsiktig, dvs helst ikke brukes hver dag.

princess sa for 19år siden:

føler meg litt dum som spør, men til hvilken diett er dette til, hvis det er noen spesiell?

:o

mofe sa for 19år siden:

den ligger under South Beach.. så da er det South Beach.. :)

Benedictee sa for 14år siden:

har lest litt på fase 1 og fase 2..hva er ideologien her egentlig? Savner yoghurt og vurderer såvidt å prøve denne framfor ketolyse da jeg foretrekker magert kjøtt og er nok en smule hjernevasket enda med alt dette fettet. Hvorfor kan man ikke ha frukt og yoghurt i fase 1 mens man kan ha det i fase 2 hvis det er vektnedgangsfasen? :) Nysgjerrig.