Hei dere som har erfaring med ketolyse og ketose dietter:
Jeg er nå på min 6 dag, har full uttelling på stix, og følger til punkt og prikke boka til Torkil.
Men jeg er helt utslitt, uvel og fortsatt veldig sulten ( mest på karbohydratrik mat, kroppen har ikke lyst på mer proteiner og fett nå!) - og vil bare med "håpet skinnende i mine øyne" høre fra dere erfarne at dette går over?? :confused:
Har jo kun lest om alt overskuddet som skal komme og at sultfølelsen skal slippe nogenlunde taket, og mine opplevelser av kuren kom noe overraskende på meg. Jeg kjenner meg virkelig helt utslitt, og det er faktisk tungt bare det å løfte min sønn på 2 år, og jeg må sove mye mer enn før...Aldri følt noe liknende:(
Og jeg er kvalm og uvel etter måltider, og jeg må tvinge i meg karbofattig mat fordi kroppen ikke ønsker mer, samtidig som den er sulten på mat. Jeg tar alle vitaminene som følger startpakken, og spiser masse grønnsaker og drikker mengder med vann og farris.
Værsåsnill, fortell meg at dette bare er forbigående? Jeg vil såå gjerne fortsette med kuren! Jeg vil så gjerne oppleve symptomene som er beskrevet i boka som mer energi og overskudd, samtidig som man går ned i vekt. :p
Jo, dette er forbigående :ja:
Som det står i boka, så bruker kroppen første uka til å omstille seg til ketose. Og da får man noen bivirkninger.
Og det står også at man opplever sult i starten.
Det er fordi at kroppen prøver å få deg til å spise det du spiste før :ja:
Så bare stå på, så skjønner nok kroppen at du bare vil den det beste :heia:
Det blir bedre. Jeg opplevde ikke å være uvel i starten, men søvnbehovet var enormt - drømte og tullet masse i søvne i tillegg. Var også energiløs, men det forsvant etter et par uker synes jeg å huske. Hadde pause i jula og gikk tilbake i ketose etter det. Da merket jeg ingenting, så det er tydeligvis forskjellig fra person til person og gang til gang. Ta det rolig et par uker nå du, ikke stress og ta hensyn til at du er litt uttafor.
Jammen dette høres bra ut ;) Kan ikke huske å ha lest at kroppen kan reagere med kvalme og uvelhet, og en slik slapphet som jeg erfarer nå- så måtte bare få bekreftet at dette er forbigående! Ja nå er det bare å kjøre videre på :D
Tusen takk for svar fra dere alle!
Men er du virkelig SULTEN? Sikker på at du får i deg nok fett da? Husk at det er fettet som er den viktigste energikilden din nå, så det må du få i deg nok av.
Hvis du virkelig føler sult, så tviler jeg på at du får i deg nok fett.
Jeg var svimmel og rar når jeg forsøkte å gjøre noe fysisk i starten.. Altså gå tur eller hva som helst så svimlet det nesten litt.. Tror at det er bare kroppen som ikke klarer å omdanne energi raskt nok fra fett den første tiden... Den er rett og slett vant til å få raske karbo hele tiden, så den gidder ikke :-P
Sulten ? Eller rett og slett litt "craving" ? Om du tar ketolysetablettene så får du jo i deg krom, men det kommer til å gi seg uansett.. Er kun når tante rød kommer på besøk jeg har problemer med sånt etter jeg gikk over på atkins (som er så og si det samme som ketolyse i starten).
jada det går over:) er glad jeg er ferdig med den første uken, nå er alt suuupert!:heia::heia::heia:var slapp og kvalm 2 første ukene men nå er jeg full i energi og går ned i vekt....stå på videre det er verdt det! :goodluck:
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
