Indira sa for 20år siden:

Jeg lurer på om noen kan si hva de synes om denne dietten?
Er den vanskelig å følge osv.

Jeg vurderer å starte på denne, men vil gjerne høre hva andre synes.

:)

Summer sa for 20år siden:

Hvilken diett? :p

Lavkarbo som kostholdsfilosofi generelt eller?
Der finnes flere retninger innenfor Lavkarbofilosofien, og jeg holder en knapp på Lindberg og Atkins. Begge disse har ulike faser ettersom om en skal ned i vekt eller er ferdig og bare skal spise "vedlikeholdsmat", der en spiser akkurat det du og kroppen din trives best med. :) Lavkarbo balanserer kroppen og det er mange fordeler ved å spise en balanserende kost.

Grovt skissert:

• Karbohydrater: Energi- all energi som ikke blir brukt lagrer seg som fett gjerne på ustrategiske steder).

• Proteiner: Byggesteiner i kroppen,- kroppen er avhengig av å få disse for å holde seg frisk, beholde og bygge muskelmasse mm.

• Fett: Mange av kroppens prosesser er avhengig av å få tilført (riktige) fettsyrer, og kroppen forbrenner fett i kosten som energi (istedet for så mye karber når en kutter ned på disse,- og det er bra for da får du en jevnere energitilførsel).

Det er ikke så veldig vanskelig å spise lavkarbo, men det krevs endel kunnskap, og en møter på litt utfordringer dersom en er en "spise en bolle i farta og grandiosa type" :)