Hei:)
jeg lurer på hva som skjer de første ukene på lavkarbo. Har lest noen steder at noen blir dårligere. litt mer trøtt og uvel.. til kroppen får stilt seg om..
Jeg er i gang med uke 2. Er kjempekvalm(måtte sove med bøtte i natt), feberfølelse, frysen,forstoppelse/sur og seig avføring.. veldig veldig trøtt/utmattet... litt hodepine..litt stiv i kroppen..
synes det gikk greit første uka...men nå føler jeg meg bare dårlig..:confused: har ikke forandret på noe ang matvarer fra den første uka...
Er det vanlig dette? kan det være noe mat jeg bør kutte ut?.. går stort sett i bacon, mye smør, egg, litt ost og rømme, kokosmelk, havrefløte, grønnsaker, kakao, vanilje, sukrin, stevia, bringebær.
Jeg har innført mer smør, mye mer egg, svinekjøtt og litt kumelkprodukter(bare rømme og ost)..som jeg ikke har spist på mange mnd....
Kan det være noen matvare-reaksjon eller er det naturlig omstilling?.. jeg var jo småsyk FØR jeg startet for 2 uker siden også da...men er mye verre nå...
Det ser ut til at mine start-problemer den gangen var en blanding av nettopp: start-problemer/omstilling og reaksjon på det lille melke-produktene jeg spiste. Jeg tåler altså ikke melk av noe slag, men da fikk jeg testet det ut:o
Formen fortsatte å svinge. Jeg gikk opp 8 kg på de neste 7 ukene! Slå den da på lavkarbo.:p..når målet er å stå stille på vekta......fra å være slank(ikke tynn) til å være en smule overvekt..jeg spiste og spiste og ble aldri ordentlig mett...
Det skal også sies at jeg bare går hjemme(er ikke i jobb eller sosial kontakt med noen voksne) så det er mye lettere å snoke i skapene(har en datter på 4 som har litt annen kost enn meg). Jeg gikk ned til 30-40 g karbo, noe ser ut til å være altfor høyt for meg.
Jeg er også plaget med kronisk treg mage og blir dårlig når magen fylles opp og klarer ikke fordøye ordentlig...
Så sum på dette er:
følsom for meieri
treg mage
for høyt på karbo(30-40g)
for lite fett
for mye stress(tenker på mat, helse omtrent hele tiden)
Løsninger foreløpig er:
ingen meieri
bitterstoffer til mage/fordøyelse(feks bitterstern, urtete)
karbo på mellom 10-15
mindre stress: lov å drømme. loven om tiltrekning. tro at du er noe:p
Håper du kommer deg gjennom kneika og ser fremover. Det går fremover selv om vekta står stille:)
Jeg skriver det samme til deg her som jeg skrev i dagboken din, jeg, så ser kanskje andre det også;
Snilje?
All min erfaring sier at atomkraftet skyldes cloettaen!
Om du er fysen på søtt - så prøv å holde ut istedet for å mate søt-monsteret
Prøv å spise kjøtt og grønnsaker istedet for lapper og youghurt. Det vil holde deg mett
Det vil føles galt å spise middag til hvert måltid i begynnelsen, men det er såååå verdt det!
Masse lykke til
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
