#1
hønni sa for siden:
I morgen er dagen jeg starter på en ketogen diett. Dere som har vært i ketose, har dere noen gode råd, inspirasjonshistorier eller måltidsideer til meg?
Hva kan jeg forvente meg?
Gode råd, motivasjon og måltidsideer for en som skal i ketose?
#2
Jabba sa for siden:
- drikk mye vann
- prøv å unngå alskens erstatningsmat; Atkins barer, Mama Lupes tortillas, sukkerfritt godteri - dette trigger sukkersuget ditt
- varier måltidene dine
- spis nok fett - meierismør f. eks er en god fettkilde
- ikke stress men ta den tide kroppen trenger - ikke alle går ned 1 kg i uka...
#3
hønni sa for siden:
Takk Jabba!