Karbomor sa for 16år siden:

Jeg har nå vært i ketose en måned (minus 2 dager). Så langt har jeg hatt et vekttap på 4,6 kg. Dette er jeg selvsagt strålende fornøyd med. Men det overskuddet jeg følte første to ukene er borte, og jeg er relativt slapp og føler meg "svak i musklene".

Det at jeg er slapp kan ha en sammenheng med en diagnose jeg har (auto-immun sykdom), men muskelsvakheten er noe nytt.. gruble Kan det være at jeg tærer på musklene mine, og ikke brenner fett? Det ville jo vært meningløst rett og slett.

Jeg spiser godt med fett, så det burde ikke være årsaken, og jeg drikker minst 2 liter vann per dag. Jeg får dessverre ikke trent noe særlig pga samme diagnose (å trene når jeg er sliten virker mot sin hensikt da..), men jeg har en nokså aktiv jobb, og går turer med familien i helgene.

Er det noen som har noen tips til meg? :)

Muff-muff sa for 16år siden:

Tar du kosttilskudd?

Karbomor sa for 16år siden:

Ja. Ikke Ketolyse sin eget kosttilskudd, men fra apoteket. Etter råd fra lege, pga sykdommen jeg har.

Perdita sa for 16år siden:

Jeg hadde det også sånn akkurat omtrent en måned inn, det gikk over for meg, så det kan være det bare er en omstillingsfase.

Karbomor sa for 16år siden:

Godt å høre at andre har hatt det på samme måten, og at det ikke nødvendigvis er fordi jeg mister muskelmasse. Har vært i ketolyse en måned nå, håper det snart går over. :)

Takk for svarene deres!

Perdita sa for 16år siden:

Ja, jeg tror alle har en omstillingsfase og det varierer hvor lenge det tar. Jeg husker at jeg tenkte at jeg følte at det hadde vart litt lenge, men så følte jeg meg plutselig helt topp igjen og ikke svimmel og slapp lenger i det hele tatt, snarere mer opplagt enn på lenge!

Bee sa for 16år siden:

Spiser du nok grønnsaker?

Karbomor sa for 16år siden:

Godt spørsmål.. gruble

Jeg spiser salat og grønsaker (stort sett brokkoli, blomkål egentlig..har mistet litt fantasien siste uken). Salaten består av spinat, avokado, litt paprika, litt tomat, og litt nøtter. Og så spiser jeg ofte en avokado til frokost eller kvelds. Ikke spesielt glad i avokado jeg nei.. :D

Så jeg tror vel egentlig at jeg får i meg nok.. :confused:

Minst like slapp i dag, føler meg nesten syk (og har store planer om å ta nye blodprøver på tirsdag for å dobbeltsjekke at det ikke er sykdommen som spiller meg et puss). Og vekta viser minus 900 gram fra i går tidlig faktsik. Og jeg spiste rikelig i går.. :) Masse lammekjøtt med sopp, bacon og feit og god saus, proteinbrød med masse pålegg og toppet kvelden med kakao av kokosmelk.. :o Kanskje jeg bare føler meg litt dårlig fordi kroppen min går veldig mye ned i vekt for tiden? :confused:

solanolsen sa for 16år siden:

Jeg levde på ketolysekost i over en mnd og kjente meg likedan.Nå har jeg ökt karbene litt med litt frukt og kjente meg straks sterkere.Og best av allt,jeg går fortsatt ned i vekt!:)

deniz sa for 16år siden:

hei.. jeg var totalt utslitt for ca 2 mnd siden.. var helt grusomt hadde vært i ketose i m´noen mneder da... fant ut jeg hadde jernmangel.... så det er lurt å sjekke... ellers skaper du energi ved å bruke energi...

håper du føler deg bedre snart!!!