solsikke sa for 16år siden:

Tenkte eg ville dele en oppskrift med dere som eg har laga til meg sjølv.
For ei tid tilbake bestilte eg meg en ferdig pakke med grøtmix på nettet.
Etter å ha lest på kva denne innehold laga eg meg ein slik miks sjølv.

Eg blanda deretter mandler, hasselnøtter, linfrø, valnøtter, solsikkefrø, kanel og sukrin. (eller det du sjølv måtte velge å ha i blandingen)
Dette kjørte eg til heilt fint "mjøl" på foodprosessoren.
Når eg da blir sulten tar eg ca 35g med blandingen og tilsetter 0,5dl fløyte og ca 1 dl vatn. Setter det så inn i microen o ca 2-3 minutter, og vips så har du kjempegod grøt..Rør om og legg eit godt "smørauga" i midten.

Viss du er ops på karb.innholdet på råvarene(varierer jo litt fra merke til merke) så inneheld det jo ikkje så mykje karbis...35g er jo heller ikke mye...

Tenkte dette kunne være en variasjon i kvardagen.

luringen sa for 16år siden:

oj! Den skaljeg prøve ja

Yonah sa for 16år siden:

Hvor mye tar du av hver ingrediens? Jeg har aldri sett sånn mandelgrøt... Men det høres godt ut!

solsikke sa for 16år siden:

Eg målte ikkje når eg tok oppi, men ca ein neve av kvar ting, og kanel til passa smak...det varierer jo fra person til person, men eg hadde ein god desj oppi:=)
Søtningstoff må du og smake til:)

Lykke til:)

Yonah sa for 16år siden:

Jeg må telle jeg da, men nå laget jeg en blanding av 250g mandler, 100 linfrø og 50 g solsikkekjerner.. Da blir det 2,7 karbo pr 40g, før søtning og fløte.. Må nesten smake på dette før jeg søter...

solsikke sa for 16år siden:

Det er nok lurt...men den metter godt så er ikkje så mykje så skal til...men eg syns det er godt til veksel fra annen mat en gang i blant...

solsikke sa for 16år siden:

Lurte på om nåken har prøvd???

Yonah sa for 16år siden:

Ja, men jeg syntes den ble så flytende, så jeg tilsatte et egg, og da ble den tykk og fin og kjempegod!