Arosa sa for 16år siden:

Jeg ble medlem her i dag, og lurer på om det finnes flere nye? Føler meg litt lost, og vil gjerne ha noen å prate/spørre:confused:

Kitt sa for 16år siden:

Jeg er ikke ny, men velkommen skal du være!:klem:

Bare spør i vei, du, så svarer vi etter beste evne!;)

Ligger en søkefunksjon oppe på den grønne linjen. Eller vil jeg anbefale deg å lese denne tråden!

Kitt sa for 16år siden:

Har du sett denne siden?
Mulig du finner bedre forklaringer der enn det jeg kan gi deg. Alt har liksom blitt så selvfølgelig etterhvert!

Momse sa for 16år siden:

Jeg er ny :heia:
Velkommen, velkommen!!
Jeg har enda ikke kjøpt en bok, så er ganske så grønn fremdelse....:rolleyes: Vet ikke helt hvulken jeg skal kjøpe engang...:confused:

ixi sa for 16år siden:

Jeg er også ny her. :smile: Bare ta deg god tid og les igjennom nye og gamle tråder her, det er massevis av gode ideer og kloke råd som er fine å ha med seg videre. :goodluck:

Slankerinna sa for 16år siden:

Jeg er også ny her:)

Arosa sa for 16år siden:

Heia Kitt! Takk for vennskap, hyggelig! Og takker for hjelp, da fant jeg svarene! Ønsker deg en riktig god natt og gode drømmer!!

Arosa sa for 16år siden:

Hei! Takk så mye for velkomst hilsen!Jeg har vært på leting etter lav karbo bok i hele dag, men ingen er funnet! Skal prøve igjen på mandag! Jeg har kjøpt nødvendige vit, mineraler ol i dag, og er snart klar for å begynne min nye livsstil:). Ønsker deg en riktig god natt, og håper vi kan bli venner!

Arosa sa for 16år siden:

Heia! Skal gjøre det ja! Roter og strever hær inne, men det blir vel etter hvert håper jeg! Har handlet inn mye av det som trenges for å begynne med ketolyse kuren i dag, så starten nærmer seg:):eek:. Vil glærne ha deg som venn, og håper vi kan hjelpe og støtte hverandre under veis! Ønsker deg en riktig god natt!!

Tidl. medlem sa for 16år siden:

Jeg er også ny her. Fikk tips om lav karbo av en på jobben og fant dette forumet gjennom nettsøk. Er spent på om det virker, har lagt på meg mye etter å ha gått på foreskrevne medisiner, som jeg gjerne vil ta av igjen nå jeg har byttet til annen medisin.

Nemii sa for 16år siden:

Jeg er også ny og lost:)
Har akkurat meldt meg inn her, men har spist lavkarbo noen uker nå uten å følge noen spesiell stil, virrer litt fra den filosofien til den andre, men prøver å spise mest mulig naturlig mat (så noe steinalderkostinspirert er det nok).

Men er fortsatt, etter ca tre uker helt utslitt, orker knapt å stå opp og vil bare sove hele dagen, så er åpenbart noe jeg gjør feil eller noe jeg mangler...:_oppgitt:

Arosa sa for 16år siden:

Hei! Fint at det er flere nye medlemmer her ja! Fikk dette tipset av en kolega jeg også, derfor jeg tror det er bra! Jeg er også veldig spent på om det virker, for jeg veier altfor mye og må gå ned en del. I går var jeg byen rundt for å få tak i nødvendige vit, mineraler ol. I dag skal jeg prøve å bake soya brød, spent!!! Er så avhengig av brød jeg! Har du vært hos lege før du startet?

Arosa sa for 16år siden:

Hei! Så flink du har vært da! Hvordan er det, går det greit, hva spiser du til frokost ( utenom egg)???? Hjulpet på vekta?
Var rundt i byen ig handlet i nødvendige vit, mineraler og div i går!
I dag skal jeg prøve å bake soya brød! Spent!!!!
Håper disse bivirkningene dine går over snart da! Slike har jeg uten å ha begynt med kuren enda!
Har du vært til lege på forhånd?

Nemii sa for 16år siden:

Føler meg veldig lite flink, spiser ikke så mye karbo, men spiser til gjengjeld alt annet hele tiden. Er utrolig fysen, selv om jeg sikkert blir mett av alt fettet, går jeg liksom hele tiden å har lyst på noe. Vet ikke om det er av gammel vane, eller om det er fordi jeg ikke får i meg alt av næringsstoffer og at kroppen min derfor går og fyser for å prøve å få i seg det den mangler. :confused:

Var sliten før jeg begynte, var delvis derfor jeg la om kostholdet, men har nok blitt enda verre.
Til frokost spiser jeg enten egg, bacon/skinke og salat (rapid, spinat, agurk, champignon) med mye olje/rømme eller egenkomponerte knekkebrød (med egg, valnøtter, olje) med godt med smør, kjøttpålegg og salat.
Har prøvd meg på soyabrød, men virker som jeg blir enda mer trøtt og sliten av soya, så prøver å holde meg unna det (derfor jeg har laget mitt eget knekkebrød uten :D).

Jeg lurer på om jeg kan spise for mye proteiner (protein"forgiftning"), for lite karbo eller om jeg kan ha for mye syre i kroppen(pga. for mye syreholdig mat og for lite baseholdig (som grønsaker)), ettersom jeg merker at jeg også hyperventilerer noe (respiratorisk kompensasjon for metabolsk acidose?).
Også kjenner jeg hjertet slår når jeg ligger å skal sove, kanskje noe elektrolyttforstyrrelser (kalium?)

Var hos legen og tok noen blodprøver akkurat i overgangen til det nye kostholdet, i hovedsak for å teste stoffskiftet, noe som viste seg å være normalt. Hadde derimot noe lavt ferritin, og B12 kunne (i følge noen som har peiling) ligge mye høyere (enda det var godt innenfor referanseområdet), stapper nå i meg hemofer, B-vitaminer (alle 11 er visst viktig å få i seg), samt multivitamin, omega 3 med kalsium, sink, magnesium og c-vitaminer.

Noe andre tilskudd jeg burde tatt, eller noen forslag om hva som kan være galt? Hvilke tilskudd har du kjøpt?
Tenkte at det fortsatt kan være startfasen, men har jo gått 3 uker nå så syns det burde bli bedre snart.
Prøver også å få i meg mer grønsaker enn før.

Vekta har stått ganske stille, gått en kilo ned, en opp og en ned. Men har jo ikke så veldig mye jeg skal bli kvitt da, så kanskje derfor det går sent. Eller at jeg spiser alt for mye og alt for ofte..

Arosa sa for 16år siden:

Hei! Det høres ut som du er gått i ketose slik man skal med den kuren! Jeg har lest boken om ketosekuren, og skal prøve å holde meg til anbefalingene der! Krom, kalium, selen og sink har jeg kjøpt, i tilegg ketose stix. Disse bruker du til å se om du er i ketose! Jeg er litt usikker, for jeg har nå hørt flere som ikke anbefaler dette. Men min kolega er sykepleier og har prøvd dette med god virkning! Og jeg stoler mye på henne:). Skal prøve å ringe på legekontoret og høre litt i morgen tenkte jeg!
Takker så mye for frokost tipsene!
Jeg har lest at svimmelhet og sterk svetting kan forkomme mulig hjertebank også, men vil gå over iløpet av et par uker. Og at en vil lukte aceton en periode. Noen råd for det??????
Ønsker deg en god palmesøndag!

Nemii sa for 16år siden:

Kanskje man burde kjøpe selen, kalium og krom også ja..

Følger ikke noen ketolysekur, så om jeg er i ketose eller ei er for meg ikke så farlig, tror at om jeg legger om til et kosthold med mindre karbo og mer fett, og prøver å spise mest mulig rene matvarer, dvs. uten tilsatt så mye tull, vil jeg gå ned uansett, men kanskje raskere jo mindre karbo:)

Det viktigste for meg er egentlig å føle meg bedre og få mer energi, og om jeg går ned i vekt i tillegg er det en bonus.
Ser dette også som en varig livsstilendring som jeg vil følge resten av livet (om jeg finner noe som fungerer såklart), og ikke en kur, ettersom jeg tror dette er slik vi mennesker er skapt til å spise, og dermed fungerer mye bedre på.

(Leser bok om steinalderkosthold nå, og er selvfølgelig inspirert (om enn ikke overbevist av absolutt alle teoriene):) Vil lese flere bøker, som omhandler både lavkarbofilosofier og generell helse og sette meg inn i flere teorier for å forhåpentligvis kunne inspireres mer og vurdere mer kritisk hva alt står for:lesebok:)

Var visst dårlig på det der med korte innlegg, må skjerpe meg!:o

God palmesøndag ja:)

Linn H sa for 16år siden:

tar dere magnesium jenter??! Viktig viktig viktig...hvis jeg ikke får i meg det så blir jeg dårlig...hjertebank etc. Dette gjelder for flere her inne:)

kan høres ut som du er på vei inn i ketose. Hvis jeg ligger på "vippen" har jeg en generellt dårlig allmentilstand. Finn en filosofi som du har lyst til å følge! :heia:

Arosa sa for 16år siden:

Hei og riktig god palmesøndag! Jeg har ikke begynt på kuren enda, men kar vært og kjøpt nødvendige vit, og mineraler i går og det var også magnesium ja! Skal prøve å følge ketolyse boken i starten, for jeg vet ikke helt hvilke matvarer jeg bør spise! Tips mottas med takk!

Arosa sa for 16år siden:

I følge boken er det lurt med disse vitaminene ja! Jeg vil prøve denne kuren for å føle meg bedre, dvs, være våken, opplagt og ikke minst for å kunne være hær for barna mine! Jeg har et midjemål som er langt over anbefalt, og må nå ta et alvorlig grepp:(. Det å få til en livstids endring er nok det eneste som hjelper i lengden ja:)

Arosa sa for 16år siden:

Hei og riktig god palmesøndag! Jeg har ikke begynt på kuren enda, men kar vært og kjøpt nødvendige vit, og mineraler i går og det var også magnesium ja! Skal prøve å følge ketolyse boken i starten, for jeg vet ikke helt hvilke matvarer jeg bør spise! Tips mottas med takk!

Arosa sa for 16år siden:

I følge boken er det lurt med disse vitaminene ja! Jeg vil prøve denne kuren for å føle meg bedre, dvs, være våken, opplagt og ikke minst for å kunne være hær for barna mine! Jeg har et midjemål som er langt over anbefalt, og må nå ta et alvorlig grepp:(. Det å få til en livstids endring er nok det eneste som hjelper i lengden ja:)

M.S sa for 16år siden:

Hei.
Er ny her jeg å, å ganske grønn.

Orkide sa for 16år siden:

Vil bare komentere det du skriver om B12 vit. Mangler du dette får du ikke det via vanlige B vit. tabletter. Det fins kunn i sprøyter.

Lykke til videre:)

ixi sa for 16år siden:

Har lagt deg til. :smile:

ross sa for 16år siden:

Jeg er NY!! skjønner ikke så masse ennå selv.. ennå...

Frojac sa for 16år siden:

hei ny her jeg å
i alle fall som aktiv bruker, har lest en del å følger ikke noen spesiell kur.
prøver bare å kutte ned på karborik kost å gjort dette i 9 uker.
kroppen kom i ketose etter ca 4 dager å har vært der helt til lørdag kveld, da jeg unne meg mine første to halvlitere og noen pizza biter.
men kommer fort tilbake,
har funger veldig bra med både kost å trim, ca en kg i uka og det samme på mage målet.
syns forøvrig forumet er veldig bra, er sikkert mange av oss nye som spørr om ting som er skrevet om gang på gang, så vi får bare bruke søkefunksjonen ivrig.
mange fine oppskrifter er det jo å her.
kan jo komme med ett lite tips som kansje er nevnt her ett sted
vi setter opp ukes meny på hva som skal spises, dermed blir det planlagt å hvis en fyser på noe til middag vet enn jo når det kommer feks laks, eller hva det skulle være.
en annen gevinst er jo det økonomiske, slipper innpulskjøp og har du laget noe som kan brukes dagen etter er jo det kjekt, og salater varer jo ikke evig i ett kjøleskap heller da.

Er forøvrig en stor innspirasjon å lese her inne om hva andre har gjort å oppnåd på å kutte brød potet ris godis osv.Søtsuget mitt er å borte, før kunne jeg få ett kjempe sug hver 14 dag å måtte ha sjokolade eller aller helst små godt.
men ikke en bit på ni uker..juhu..
selv når det står på bodet..
stå på alle ny og veteraner.
frojac

Frøken Fryd sa for 16år siden:

Hjeelp, jeg er også ny :) Har bare holdt på en uke, men føler jeg eeendelig har funnet innstillingen :D

:confused:Så et par dumme nybegynner spørsmål; hva er dette oopsie-greiene dere prater om?
Og hvordan får jeg laget en sånn vakker lenke nederst på innleggene mine. Sånn der det står hvor mye jeg har gått ned, og hvor mye igjen.
Litt blank da...

Ikke helt inne i hva jeg kan spise ennå. Gleder meg til jeg blir litt mer dreven :)

Kitt sa for 16år siden:

Her kan du lese om "brød- erstatningen" oopsie!:sikle:

Ticker kan du finne ut av her! Blant annet!;)

Det er en søke- funksjon opp til høyre på den grønne linjen. Kan være lurt å prøve, selv om det ikke alltid er så lett å finne det man leter etter. Gå på avansert søk og søk kun i titler. Da blir det litt lettere!:)

Frøken Fryd sa for 16år siden:

Tuuusen takk for svar :):):)! Er så fantastisk å se hvor mye alle har gått ned. Æ vil bli med!!! :D

Kitt sa for 16år siden:

Ikke for å ta fra deg motet, men "alle" går ikke ned mye, i hvert fall ikke så fort som enkelte!:eek:
Kan være greit å ha litt is i magen og ikke ha for høye forventinger!;)
Du kan jo lese denne om du ikke alt har gjort det!
Nederst i det første innlegget kan du trykke på oppskrifter, så får du det på kjøpet!:D

Lykke til, uansett!:heia:

Frøken Fryd sa for 16år siden:

Takker og bukker! Vet jeg må ha is i magen, kan ta tid dette her. Men digg å være i gang :)

Gabben sa for 16år siden:

Jeg er helt ny her.:D

Helenes sa for 16år siden:

Heisann ! Heeelt fersk jeg og... Men full av pågangsmot og humør :-)

kitty sa for 16år siden:

Hei. Jeg er ny her inne jeg også. Er mye å sette seg inn i :S
Prøvd noen av oppskriftene .. mye godt ..

Arosa sa for 16år siden:

Takk så mye! Dette så bra godt ut, nam.... Husarbeid er unnagjort, og fam sendt på hytta! Jeg har 2 nattevakter, så blir det fri! Ønsker deg en fin dag!

Tidl. medlem sa for 16år siden:

Jeg har ikke vært hos lege enda. Har tenkt til å snakke med psykolog om det, og lege også kanskje. Har ikke tenkt på det, har tatt sjansen på at dette er trygt. Nå har jeg fått dårligere ånde så jeg lurer på om jeg er i ketose, har ikke noen stix, kanskje jeg kjøper meg noen. Må man bestille på nettet eller kan man kjøpe dem et annet sted? Jeg har lest Meny tilbyr noe iflg ketolyse.no men vet ikke hva.

Ellers synes jeg jeg spiser mye sunnere på lavkarbo diett, er mye flinkere til å lage middag osv. Var vegetarianer (spiste bare fisk) før jeg begynte og har droppet dette til fordel for en enklere tilværelse med kjøtt som et alternativ. Det ble litt vanskelig (og kjedelig!) å bare spise fisk syntes jeg. Så kjøtt går ned på høykant:D

Lykke til videre du og.

Kitt sa for 16år siden:

Keto- diabur stixs kan kjøpes på de fleste apotek!:)

Poenget med å gå til lege er å få tatt en del blodprøver blant annet. Hvilke som er lurt å ta, står i Ketolyse- boken, som jeg har lånt bort!:eek:

Om dere vil gå til legen og ta disse blodprøvene, husk at de fleste skal tas fastende. Altså ingen mat, drikke, røyk, tyggis eller medisiner etter midnatt!:helsesjek

Masse lykke til, alle sammen! :suss:

Tidl. medlem sa for 16år siden:

Jeg innser at jeg burde investere i ketolyse boken eller atkins boken så jeg har en grunnleggende fasit på hvordan jeg bør gå fram.. .men jeg synes jeg har fått så mye info fra forumet at jeg satt i gang uansett. Spiser kjøtt og salatgrønnsaker + en del andre grønnsaker pluss fisk ost og skalldyr og mye majones. Håper det går bra uten bok...

Slankerinna sa for 16år siden:

Må man til legen hvis man bare kutter ned litt på karbohydratene? Eller gjelder det bare for de på ketolyse og lignende?

Jeg for min delhar bare lyst til å trappe ned på de værste karbohydratene; brød, pasta, ris og potet.

Kitt sa for 16år siden:

Man MÅ ikke gå til legen i det hele tatt!:p

Men har man maaaange kilo som skal vekk og lurer på hvordan det står til i kroppen ang blodsukker, kolesterol, stoffskifte etc, kan det være lurt å følges opp av lege.

Alle har godt av å kutte ned på karbene. Det er ikke noe man trenger fastlegens velsignelse for å gjøre!;)

ixi sa for 16år siden:

En bekjent kuttet ut de tingene 3 måneder før bryllupet, og hun kom inn i drømmekjolen tidsnok. Tror hun tok av ca 4 kg. Alle monner drar. :ja:

muskatt sa for 16år siden:

Jeg er også ny her, aldri prøvd ketolysekur før så dette blir spennende. Trenger å gå ned etter 3 tette svangerskap:)

Jeg bruker disse dagene til å sette meg inn i hva dette dreier seg om og så er det oppstart etter påske.

Karbomor sa for 16år siden:

Jeg er også ny. Startet ketolysekur 11.mars, og har gått ned 5,5 kg siste måneden. Er fornøyd med det altså! :D

Det største "problemet" mitt er at jeg blir så inderlig matlei...alt dette fettet...og så videre. Og jeg savner frukt så jeg holder på å bli sprø, og da hjelper det lite med noen jordbær eller noen bringebær. Jeg håper det går seg til! Heldigvis er det for en tidsbegrenset periode, selv om akkurat den perioden kan bli veldig lang.......

muskatt sa for 16år siden:

Jeg er blank på mye av dette, så kan noen hjelpe meg med å foklare hva disse ingrediensene er og hvor man kan få tak i det:

Proteinpulver
Johannesbrødkjernemel
soyaprotein
fiberhusk
bakemix
kruskakli

Glad for svar:o

Kitt sa for 16år siden:

Proteinpulver kan brukes blant annet t il å bake med. Fås kjøpt i helsekostbutikker. Min heter Multipower Power Shake og har nøytral smak.
JBKM er et fortykningsmiddel blant annet til saus etc. Kan også has i rører som vaffelrøre! Kjøpes også på helsekosten. Heter Nestargel på apoteket.
Soyaprotein er det samme som proteinpulver.
Fiberhusk brukes i feks brød og jeg har kjøpt min på Meny.
Bakemix er noe av det samme som proteinpulver. Kan bestilles på ketolyse.no eller kjøpes i noen Meny- butikker.
Kruskakli er nettopp kli og fås kjøpt i alle(?) matbutikker.
Lykke til!:)

Tidl. medlem sa for 16år siden:

Merker jeg blir litt uvel i magen og føler meg litt kvalm. Savner også mye av maten som er kutta ut. Blir positivt inspirert når jeg leser om Karbomor som har gått ned 5,5 kg på en måned derimot! Det er jo dødsrått.

Hvis jeg kan få til det samme kan jeg være ferdig slanket på 3 måneder.. grøss.. det er lenge bare det med denne kuren haha. Kroppen blir vel vant til kostholdet tenker jeg og jeg blir flinkerer til å handle inn og lage bra mat. Man er litt friere etter de første ukene også såvidt jeg forstår, iallfall etter atkins induksjon.

Kitt sa for 16år siden:

Slettes ikke uvanlig å føle seg kvalm og uvel, svimmel og hodepine til å begynne med. Det gir seg snart, men det kan være lurt å trappe opp fettet litt forsiktig for å unngå magetrøbbel og kvalme!:eek:

Følger man denne "kuren" til punkt og prikke, vil de fleste som har mer enn 10-15kg overvekt oppleve å gå ganske mye ned i vekt, selv om det ikke går like raskt for alle!:p

Løvetann sa for 16år siden:

Jeg vil absolutt råde deg og andre til å investere i en grunnbok - studere den og følge den.

Ulempen ved å starte bare på info fra forumet er at man ikke vet hva det er man ikke vet! :eek: Forumet er bare et supplement, ikke en erstatning for grunnbøker.

• Og når du til og med har tatt "ketolyse" som nick, forplikter vel det litt? ;)

muskatt sa for 16år siden:

Hei

Hva kan man drikke? Er veldig glad i saft er det fy, fy?

Takk for svar:)

Karbomor sa for 16år siden:

Funlight er "lov", og den kan du også lage gelè av om du har lyst. :D Noen merker visst stagnering i vektnedgangen og de får i seg for mye kunstig søtning, så det bør du være obs på om du drikker mye saft evt mineralvann med kunstig søtning. Den sunneste tørstedrikken vil alltid være vann.

Selv drikker jeg funlight (rent vann også selvsagt), og er en smule glad i pepsi max. Forsøker å holde brusdrikkingen til helgene. :)

muskatt sa for 16år siden:

Takk :). Har forstått at kaffe latten kan jeg slutte med, men hvordan er det med kaffe? Er det best å drikke dette med en svett fløte i? (liker ikke svart) Er det forskjell på koffeinfri og vanlig kaffe?

alvepiken sa for 16år siden:

Jeg er ny:D

Gammel bruker, var aktiv her en periode for noen år siden. Men den gang da jeg prøvde lavkarbo gikk jeg ned, men opp igjen like fort...

og forumet har forandret seg myyyye siden dengang:o

Tidl. medlem sa for 16år siden:

Det er noe med det.. blir litt galt å følge fedon da :D
Vi får se, hvis jeg går ned merkbart med bare å følge forumet, og ikke får noen andre bivirkninger så holder det lenge for meg !

Tindra sa for 16år siden:

Jeg er ny her:) Er kjempe glad for å ha funnet dette forumet! :D

Sméagol sa for 16år siden:

Ja.. jeg kan vel kalle meg mer eller mindre ny

TrineG sa for 16år siden:

Jeg er ny :D og jeg syntes dette Forumet virker veldig spennende, og jeg tror nok jeg vil trives godt her inne :D

Madri sa for 16år siden:

Hei! Madri her. Jeg har også oppdaget lavkarbo.no nå nylig. Er på min tredje dag med lavkarbo-mat. Jeg føler at jeg famler meg frem, og vet ikke om det jeg gjør er riktig. Vet enda ikke helt hvilket opplegg jeg skal følge. Jeg vil jo gjerne gå fortest mulig ned, ihvertfall til og begynne med. Da er vel kanskje Atkins best...? Men så har vi Lindberg også, som virker litt mere "human", men som kanskje ikke gir de samme raske resultatene...? Uansett...Har startet og i dag har jeg en forferdelig metallisk/bitter smak i munnen. Har prøvd å søke litt på det for å finne ut om dette kan settes i sammenheng med ketose, Men finner ingen klare svar. Kanskje jeg ikke har lett godt nok. Men det er et flott sted, dette!
Kommer nok innom både titt og ofte!:D

Kitt sa for 16år siden:

Velkommen!
Den ekle, rare smaken i munnen skyldes nok det vi kaller ketose- ånde!:eek:
Det betyr at kroppen din forbrenner fett og danner ketoner! Så der er egentlig en bra ting!:D

smukkas sa for 16år siden:

Hei! Jeg er også ny :) Både på forumet og med lavkarbo generelt.

Tutte sa for 16år siden:

Heisann ! :)

Jeg er også ny her ! Begynte på lavkarbo i går, så er ganske ny i faget ! Men er med godt mot, og har god tro på at det skal forsvinne noen kilo etterhvert
Kjekt å ha dette forumet, har ikke helt funnet utav alt her enda, men det er mye nyttig informasjon her ser jeg ! :)

Ser fram til å bli bedre kjent med dere framover !:D

Egg hver dag sa for 16år siden:

Helt fersk her inne jeg.

Har gått på lavkarbo tidligere og tok av 10 kilo, men grunnet dårlig planlegging og lite kunnskap falt jeg av og gikk tilbake til gamle vaner igjen. Så alle kiloene kom raskt på igjen.

Nå har jeg motivasjonen på topp, har lest mye om lavkarbo, funnet mange gode oppskrifter, fått med meg en venninne som også skal gå på lavkarbo og ikke minst fått mannen min sin forståelse. Så nå er jeg klar!
Livet mitt skal forandres!

Jeg har veldig mange kilo for mye, men første delmål er å gå ned 21 kilo og legge om livstilen.:)

kikki67 sa for 16år siden:

Jeg er også ganske ny her! Merker at jeg fomler litt med og finne fram her inne men det kommer vel etter hvert håper jeg...:rolleyes:

Jeg blir nok ikke av de som er her oftest men en gang i blant blir det forhåpentlig vis. For det er masse nyttige tips og ta med seg og kanskje jeg også kan gi noen tips og råd etter hvert som jeg blir varm i trøya;).

maritam sa for 16år siden:

jeg er ny her og er happy for å ha funnet dette:D Lærer masse!

Egg hver dag sa for 16år siden:

Helt enig, er så glad for å ha funnet dette forumet. Lærer nye ting hver dag jeg er her inne. Føler meg veldig "hjemme" her og det virker som det er en veldig hyggelig tone inne på forumet med at folk støtter hverandre, deler erfaringer og gir gode råd.:)

Jani sa for 16år siden:

Jeg er ny og begynner på ketolyse i morgen;

Tigerlilje sa for 16år siden:

Jeg er også ny her, og gleder meg til å bli kjent med dere andre!

Jeg har første lav-karbodag i dag, og skal følge South Beach opplegget ( regner jeg med )