Hannehk sa for siden:
Nå har jeg vært av og på fedon en stund for jeg har ikke klart å bestemme meg for om jeg skal fortsette på ketolyse eller gå over på fedon. Jeg har eeeeeendelig bestemt meg for fedon så nå er det det 100% fra nå av :)
Jeg lurer på om noen av dere innbarkede fedonister kan vurdere det jeg spiser???
frokost:
fedonbrød eller fiber rik med solsikkekjerner med makrell i tomat evt kjøttpålegg og agurk/tomat, fedonmüsli og 0,0% yoghurt, omelett med brokkoli og blomkål samt skinke.
Lunsj:
så og si alltid salat med skinke og fetaost og egg eller cottage cheese med mandler og lettsyltetøy dersom jeg vil ha litt variasjon.
Mellom: en frukt og mandler
Middag:
Enten kjøtt/fisk og grønnsaker eller jeg prøver en oppskrift her fra forumet.
kvelds:
denne synes jeg er litt vanskelig, men blir ofte noe av det samme som til frokost evt litt frosne bær og cultura/biola naturell i blenderen
Hva bør jeg forandre på eller ha mer av??