~Buble~ sa for 16år siden:

Ja, ikke lenge siden jeg meldte meg inn her.... har vel ihvertfall 33 kilo for mye nå.....Hadde 40;)

Har gått på ketolyse i snart 3 mnd....men, fant ut idag at jeg er gravid!
Har forstått det sånn at jeg da ikke kan fortsette på ketolyse, og det er jo greit det.
Var ikke helt planlagt, har jo en liten en på 7,5 mnd....to tette og en badehette:p Så kroppen har jo ikke rukket å komme tilbake der hvor den var.

Så til poenget mitt; gikk opp 32 kilo i forrige og vil ikke opp så mye igjen.... Har jo igjen en del fra forrige svangerskap og noe fra før av -
KAN JEG FØLGE EN "DIETT" ELLER LIVSSTIL NÅ SOM JEG ER GRAVID, SOM IKKE ER "FARLIG" FOR BEBBISSEN???

Er det noen som har noen tips eller erfaringer og dele???

Kjenner jeg har litt panikk for vekta:(

Takk for at du gadd og lese.......

Megvel sa for 16år siden:

Fedon eller Atkins Vedlikehold er flott for gravide! Snakk med legen din om å holde vekta fremover, hvor lite du har lov til å gå opp i graviditeten!
Gratulerer med magen!

Metalpus. sa for 16år siden:

Gratulerer så masse med graviditeten. :D
Anbefales ikke å være i ketose, men lavkarbo kan du gå på.
Men ta en prat med lege/jordmor så går nok det kjempe flott.

Lykke til videre med svangerskapet

Peach sa for 16år siden:

Grattis med baby i magen!! :D

~Buble~ sa for 16år siden:

Takk takk.......da skal jeg ta en prat med legen min ganske så snart!!:D

Yonah sa for 16år siden:

Gratulerer så mye med spiren i magen!

Jeg gikk ned 10kg på lavkarbo våren 2006, også ble jeg uplanlagt gravid, men pytt sann;) Jeg fortsette å spise forsiktig og genrelt lavkarbo, men spiste rundt 50 karber om dagen og var litt mere løssluppen i helgene på knupp eller is.
Jeg begynte på 105 kg og var 110kg da jeg fødte;) SÅ det gikk kjempefint. Problemet var bare etterpå da jeg var på sykehus i 7 uker med babyen ( hun er født med et syndrom og hadde spisevansker og trengt ekstra o2 ), så gikk alt skeis, å prøve å spise lavkarbo på et sykehus når man knapt rekker middagen fordi man pumper eller sonder, det gikk ikke og jeg la på meg 10kg(!) på de ukene...
Og pga omstendighetene det første året, så økte kiloene på. Men det var fordi jeg ikke passet på. Hadde jeg orket og passet på, så hadde jeg ikke lagt på meg, men jeg gikk rundt og var trøtt, kvalm og utslitt hele tiden og orket knapt tanken på mat, og kastet meg da over det første og det beste.

Photobscura sa for 16år siden:

Jeg har forstått det sånn at det kun er dersom man akkurat har begynt med ketogen kost at det kan være uheldig for barnet, ettersom det frigis en del giftstoffer i kroppen den første tiden, som en slags utrensning.

Veggpryd sa for 16år siden:

Hvem er det som anbefaler at man ikke er i ketose under graviditeten? Synes det høres veldig rart ut. Bør man da spise brød eller sukker for å ikke være i ketose? Jeg forstår ikke dette, jeg. :confused:

Photobscura sa for 16år siden:

Som sagt, kroppen bør være godt vant ketosen, men om det endrer seg noe om man går opp i antall karber aner jeg ikke. Uansett bør man tenke langsomme karbohydrater i form av grønnsaker, kanskje også mer av gode ting som nøtter, bønner, linser og litt frukt. Men jeg tror heller ikke det er farlig å være i ketose når man er gravid, så lenge man ellers har følt seg ok i ketose.
Ketogene dietter (og lavkarbo generelt) er også bra for fruktbarheten, så det henger jo litt sammen :)

Kitt sa for 16år siden:

Det var dette med frigitte giftstoffer, da! Og som Photo sier, om man er i ketose for å gå ned i vekt, sånn helt i straten, etc.
Dette kan ikke sammenlignes med steinaldermenneskene som ikke hadde noen miljøgifter i kroppen osv.

Man skal ikke spise brød og sukker, men øke på grønnsakene, spise litt frukt og for eksempel drikke melk!

Hven vil vel ta sjanser med en nytt, lite liv i magen? :)

~Buble~ sa for 16år siden:

Takk for mange gode tips!!
Jeg kommer nok ikke til å fortsette med hardcore ketolyse, men øke noe mer på karboene i form av de trege....:D
Akkurat nå er det største problemet at fet mat og grønnsaker gjør meg usannsynlig kvalm:(:(

Yonah sa for 16år siden:

Klarer du å spise creme fraiche og cottage cheese og litt bringebær? Det kan være en grei start på dagen. Jeg begynte dagen med en rute 86% sjokolade jeg, da jeg gikk med nr3 og det hjalp mye mot uggenheten på morran, jeg aner ikke hvorfor, men jeg fikk ikke i meg mat før etter en rute sjokolade og litt vann...
Tror det viktigste er å spise mat som ikke trigger blodsukkeret og får det på uttur.

Lykke til!

msb sa for 16år siden:

Hei, jeg har gått på ketolyse siden 12 januar (gått ned 10 kg men har fremdeles langt igjen til målet mitt) - og er nå gravid! Kjempeglad selvsagt, men også veldig redd for at kiloene skal "renne på". Vet ikke om jeg tør kjøre videre, og har tro på et variert kosthold i svangerskapet.... Men, 0,4 kg opp siste uken = superstresset! Veldig spent på å høre hva "Buble" velger å gjøre, om du har noen tips, og hvordan det går...

nonta sa for 16år siden:

heisann:-) Gratulerer til de gravide. Mange gode tips her om langsomme karbo og grønnsaker. Jeg hadde ungått ketose..

Jeg prøvde også å leve lavkarbo da jeg ble gravid både første og andre gangen, men det skle ut etterhert. For meg ble det veldig krevende å ikke legge på seg, hormonene herjet fritt med konsekvenser for humør, hva man liker og orker,styrke i muskulatur og dagsform. Gikk opp 20 kg begge gangene, så nå er det på an igjen :-) JEg synes det er lettere å ta kampen når jeg ikke har leieboere og andre ukjente stormer som herjer med kroppen.
Prøver absolutt ikke å være demotiverende her, bare poengtere at om det ikke går så bra å ikke gå opp, så er det bare noen få måneder det gjelder, og etter fødselen er det jo deilig med trilleturer, og kanskje lettere å være aktiv og diettmotivert enn akkurat når man ikke har kontroll over magen uansett :-) (Tror jeg har lest i Nylander at det økte oksygenopptaket i svangerskapet holder seg ganske lenge etter fødselen og det er dermed lettere å komme i bedre form, og bare å få ungen ut letter jo godt på trykket :-))

The Dude sa for 16år siden:

Hos gravide hvor man har funnet ketoner i urinen under graviditet er det observert nedsatt IQ og lærevansker hos barnet. Man vet imidlertid ikke om skadene kommer av et generelt dårlig næringsopptak under svangerskapet eller om det kommer av ketonene. Få er villig til å eksperimentere med dette så det finnes ingen fasit.

"Gjeldende anbefaling" på engelsk:
www.ispub.com/journal/the_internet_journal_of_endocrinology/volume_5_number_1_43/article/review_of_current_opinions_on_ketosis_in_pregnancy.html

Yonah sa for 16år siden:

Kan tenke meg at er man i ketose som gravid, så er det nok som oftest pga kvalme og oppkast. Jeg var kvalm og kastet opp i 9mndr første gangen og jeg raste ned i vekt de første månedene, jeg spiste maks et knekkebrød med salami og dagen og litt vann.. Jeg var på nippet til å bli innlagt pga dehydrering... Kan tenke meg at jeg var i ketose da, og jeg fikk jo ikke i meg noe næring!

Torilmor sa for 16år siden:

Hei du! Ikke fortvil - bruk og lev etter Dr.Fedon Lindberghs råd og du går IKKE opp i vekt mer enn det du skal.

Lykke til! Hilsen en mormor