Addict sa for 16år siden:

Hadde gått ned 2 kg viste vekta (veier meg alltid på kvelden) og fikk masse motivasjon og var strålefornøyd. (på 4-5 dager)

2 dager senere var jeg plutselig på 80 blank igjen og ble litt furt.

Har ikke spist spesielt mye de siste dagene, lurer på om jeg spiser for mye karber eller for lite fett?

Maten i går så slik ut:

Frokost: 2 kokte egg, 1 skive laks, en klatt majones, en Myas cookies uten sjokolade (og alt for lite natreen :p) og en halv avokado med litt olivenolje og salt. Et par glass vann og en skje tran. (spiste dette rundt kl halv 1, har litt søvnproblemer for tida så sovner ikke før 5 om morgenen, derav densene frokosten)

Middag: Spiste rundt halv 7. Orket ikke lage noe hokus pokus så jeg stekte 12-14 kyllingvinger i litt smør og hadde en salat med isberg, agurk, fetaost og litt basilikum ved sidenav.

Kveldsmaten i går ble litt uhelig da jeg ble med sambo på jobb og ikke kom hjem før halv 1 om natta, siden vi var ute så fikk jeg ikke spist da jeg var sulten og var skrubb da jeg kom hjem. Spiste en Myas Cookies, 2 stekte skiver med spekeskinke og 2 små skiver brie. Liten matlyst, bare tok det som var enklest.

dagen før spiste jeg vel bare 2 speilegg og bacon til frokost og koteletter med soppstuing av fløte ogen dæsj creme fraiche med brokkoli til. og et par cookies til kvelds.

gjør jeg noe galt med maten?

Har uka så mulig det er det som "ødelegger"? Ble skikkelig stressa over at jeg spiser feil nå :rolleyes:

Følger ingen spesiell diett, prøver å holde meg nedenfor 15 - 20 karber dagen og være i ketose mens jeg koser meg, hehe!

Kpia sa for 16år siden:

Jeg synes ikke det ser ut til at du spiser så veldig feil. Nå vet ikke jeg hva slags cookies du spiser, men du virker jo veldig bevist på alt det andre så jeg antar det ikke inneholder så mye kbh det heller?
Jeg tror nok "uka"-di kan påvirke vektnedgangen, det gjorde den for meg og det har jeg sett flere her har skrevet også.
Tror det bare gjelder å ha bøttevis med tålmodighet og fortsette å være like flink som du er:p
Jeg forsøker iallfall å overbevise meg selv om det nå om dagen. Lykke til videre:stortsmil

Fungirl sa for 16år siden:

Tenker også at det å veie seg på kvelden ikke kanskje er det beste, varierer hva man spiser i løpet av en dag og dette fuller opp.
Men siden du heller ikke har valgt en filisofi så er det vanskelig å si om du spiser noe feil da vi ikke vet hva en egenkomponert diett går ut på :)

Carisma sa for 16år siden:

Må også bare tilføye at for meg er lite/dårlig søvn den største vektbremsen... :rolleyes:

Addict sa for 16år siden:

Takk for svar!!

Veit det er "vanskelig å si" når jeg ikke følger noe spesifikt, men målet er vel egentlig å være i ketose og å se vektnedgang. Kanskje det er ketolyse jeg følger? Vetikke, har ikke satt meg nok inn i det til å sette ord på dietten min enda, hehe! :)

Jeg sover ikke dårlig eller lite lengre, det var et problem for noen uker siden men nå er problemet at jeg bare klarer ikke sovne alltid :p

Forresten, Myas cookies fant jeg oppskrift på her inne og de består bare av nøtter, egg og smør og litt natreen :) det er jo nesten bare fett.. Burde jeg ikke spise så mange av disse eller går det bra så lenge jeg spiser ca det jeg skrev over her? Elsker å trøkke de i trynet som et mellommåltid eller hvis jeg ikke er matlysten ;) kjempegode, nam nam! Tror dem regna ut ca 1 karb per cookie?

Carisma sa for 16år siden:

For endel er nøtter og søtningsstoff med på å bremse vektnedgangen, men andre kan psise mye av dette uten problem.

Areola sa for 16år siden:

Du kan ikke veie deg om kvelden, da er du dømt til så variert resultat som det er overhodet mulig. Du må ha et likt utgansgspunkt!
Det beste er å veie en gang i uka eller måneden..

Aphrodithe sa for 16år siden:

Vei deg en dag i uka om morgningen etter do-besøk.

Addict sa for 16år siden:

Ok har begynt å veie meg om morgenen nå og står på -3 kg :)

Takk for svar! Skal begynne å ta det 1 gang i uka, men jeg var så spent tihi :) har egentlig veiedag på torsdager

Areola sa for 16år siden:

Det er ikke feil å veie hver dag, men du bør kun ha 1 offisiell veiedag, for vekten svinger naturlig hver dag. :)

Fungirl sa for 16år siden:

Vil ikke si det er riktig å veie seg hver dag heller for er jo lett for at vekta styrer livet og den vil gå opp og ned i løpet av uka. Og de nedturene som viser seg å komme hvis det har gått opp noen gram er det mange som blir påvirket av dessverre.
Sett vekta en plass der du ikke ser den hver dag. Jeg har mi på boda, mest fordi da har jeg samme underlag hele tiden, men også for at eg rett og slett skal glemme den :)