#1
trudern sa for siden:
Kan man få i seg for lite fett når man har et kraftig karbo-redusert kosthold? I såfall hvilke konsekvenser kan inntak av for lite fett få?
For lite fett?
#2
Kitt sa for siden:
Det er faktisk mange som sliter med å få i seg nok fett!
Fettforbrenning krever mye energi, som man får fra å spise nok fett!
Skal se om jeg finner igjen linken.....
#3
trudern sa for siden:
Ok, takk for svar. Har lest på linken, og forstår mer. Jeg spiser nok mer fett enn jeg gjorde før. Men det er vanskelig å venne seg av med å være "redd" for fett liksom. Man får jo hele tiden prentet inn at fett er farlig :o
#4
Sisla sa for siden:
Akkurat det der tror jeg er mer vanlig enn man tror. Hele samfunnet (bortsett fra oss :) ) er tunet inn på det at vi skal holde oss borte fra fett, så det er jo mange ting man rett og slett ikke ser eller vurderer når man skal handle. Jeg har det hvert fall sånn.
#5
Carisma sa for siden:
Jeg tror jeg har vært heldig der, som er oppvokst på gård med et norsk husmannskosthold. Det var ikke overdreven bruk av fete matvarer, men når det føst skulle være så skulle det være ordentlig. Meierismør, ikke margarin. Fløte, ikke menkomel o.l. Ser veninner som aldri har smakt meierismør før de ble voksne, og stort sett er oppvokst på nudelsuppe og makaroni... :rolleyes:
#6
trudern sa for siden:
Helt enig. Bare i løpet av èn reklamepause på tv, så nevnes dette minst èn gang. Jobber i bhg, og også der er vi opptatt av å ikke ha for mye fett i kosten. Men nå er det heldigvis flere der som enten har konvertert eller er på gli i forhold til lavkarbokosthold. Vi er heldigvis enige om at å kjøre på med masse pasta ikke er så gunstig.
#7
Bayone sa for siden:
Hvor mye fett må jeg ha i meg for dag. Jeg blir rett og slett kvalm når jeg har for mye fett i maten. Bruker smør når jeg steker, fløte i eggerøre og når jeg lager sauser, seterrømme til maten osv. Bacon har jeg også blitt så lei av at jeg blir kvalm bare ved tanken. Tenkte å kjøpe meg MTC (?) olje, men hvor mye bør jeg ta for dag for å dekke inn fettbehovet?