1.2 kg ned på 3 uker kan vel ikke sies å være en pangstart, selv om ned er ned uansett.. Men...Det gikk jo så fint forrige gang! Hvorfor går det tregt nå? Jeg KAN jo dette her! Utgangspunktet denne gangen er 75-76 kg mot 83.5 sist jeg var på ketolysekur. Jeg vil ned ca 10-12 kg til fra der jeg er nå (er 172 cm høy). Er utgangspunktet mitt "for lavt" til at kuren tar ordentlig tak? En typisk dag ser slik ut:
Frokost:
Sjelden,
eller kanskje frokostpannekaker (absolutt IKKE hver dag! hvis jeg spiser frokost er det oftest litt eggerøre og noko attåt...er ikke så sulten om morgenen) + vann og krom/kaliumtabletten
Lunsj:
En eller annen form for blandet salat+olje med kylling eller krydra kjøttdeig, gjerne med osteterninger eller feta + vann og selen/sink-tabletten
Middag:
Karbonader/Kylling/Biff (de to siste gjerne surra i fløte eller litt creme fraiche) med f.eks. blomkålmos/salat/brokkoli- og blomkålgrateng + vann og krom/kaliumtablett
Kvelds:
Kanskje gräddost- og kalkunfilet+salatblad-ruller.
Jeg drikker 4 imsdalflasker med vann om dagen (=2.8 liter), hender jeg pisker en liten klatt med krem om jeg skal "kose meg", men det er så mektig så det blir jo ikke særlige mengder. Jeg bruker brøderstatning av og til, samt en Anton-sjokkis i helga. Men ikke noe av dette, eller det jeg har i menyen jeg spiser nå har "stoppet" meg før.
Håper det løsner litt mer snart..0.4 kg ned pr uke i snitt er akkurat litt for lite syns jeg..
Jeg har ikke hatt noen braknedgang - selv om jeg selv føler jeg har mange av kriteriene...
Diet sies jo at man gjerne går ned mye hvis man er mye overvektig og ikke har så mange slankekurer bak seg - og det er slik jeg er.
Jeg har tatt av 8 kg på 3 måneder og det er jo ikke så fryktelig mye da.....MEN jeg tar av mer nå enn jeg gjorde i begynnelsen.,
Kunne muligens gått mer ned hadde jeg trent i tillegg til kuren - men det gjør jeg altså ikke....
Hei!
Kjenner meg igjen, det går sakte her i gården også. De 3 første kg forsvant som dugg for sola.
Nå har jeg vært i ketose noen dager og vekta rikker seg ikke.
Men som du er inne på; det kan jo være såpass liten overvekt du har(hvis det er det i det hele tatt?) at kanskje kroppen holder tilbake???:D
Ikke vet jeg, men irriterende er det!
[size=3][/size]
Jepp, går saaaakte/står stille her også. Men stortrives med kostholdet. Får vel bare smøre seg med tålmodighet så løsner det vel etterhvert. Også får vi som har veldig mye overvekt trøste oss med at sakte nedgang betyr at man gir huden sjansen til å følge med på veien :)
går sakt her og,men jeg merker jeg krymper,vekta sier bare ned ca 2kg på 3 uker,men så trener jeg my i tilleg,så kan være noe muskelvekst,må bli litt flinkere til å bruke målebåndet da vekt i seg selv ikke alltid sier så mye.merker vertfall at buksa sitter løsere og genserene blir større:P
kjører akkurat samme runde som jeg gjorde i fjor,og da funket det veldig bra så,bør jo det nå å:)
Jeg har det akkurat på samme måte.
Holdt på i elleve uker i høst, og kg bare forsvant. Begynte på etter jul, og har hatt total stillstand. Irriterende. Tenkte egentlig at jeg skulle stoppe, så i helga har jeg levd "som normalt". Men i dag er jeg så uvel og ekkel i kroppen, at i morgen er jeg i full gang igjen.
Ikkeno som Ketolyse når kroppen sier ifra:):)
Ja, det går ikke i hurtigtogfart her heller.:(
Har gått ned ca 5 kilo siden jeg begynte i slutten av november, og de siste 1,5 kiloene forsvant den uka jeg hadde influensa.
Et par små sprekker har det vært, men de varte bare en kveld eller så.:o
Jeg kan jo nevne at det blir minimalt med trim, så det hjelper ikke heller.
Prøver å ligge unna søtningsstoffer nå om dagen, har alltid drukket mye Pepsi max så jeg lurer på om det kan være en partystopper for meg.
Men selv om det går seint så har jeg tenkt å fortsette.:)
En annen sinke melder seg. Jeg gikk ned de første to ukene, så startet jeg å krype oppover igjen. :sur: Men jeg gir meg ikke, jeg trives jo med kosten.
For det første så har du ikke særlig med overvekt å snakke om, for det andre gjør du det her for andre gang, for det tredje så har du mest sannsynlig ikke lagret så mye vann i kroppen denne gangen som sist.
1,2 kg ned på tre uker er nesten halvkiloen i uka, og det synes jeg ikke du skal klage over ;)
Jeg står ikke bare stille, men har gått opp. :mad:
Det skal sies at jeg også går på denne kuren for andre gang, og jeg har MØE å ta av. Skal ned 20 kg, fra 76 til 56. Men, vi må bare stå på, dette er virkelig den beste kuren. Gikk ned 8 kilo på 2,5 mnd i fjor, og det var bare himmelsk. :p
Det gjelder å stå på selv om det står stille en stund. Plutselig bare løsner det lissom.
Så stå på du, så møtes vi til magedanskamp til sommeren :D:p
Og du... Bedre sider enn disse tror jeg ikke finnes.
Hehehe...skal høre på Photo og holde det gående ;)
Jeg elsker jo hvordan jeg føler meg når jeg holder meg unna karber, så det er definitivt lett å følge selvom det ikke er den pangstarten jeg kanskje forventet.. Men det gjør ikke noe :) Skal holde på ca 4-5 mnd til tenker jeg :) En eller annen form for vektnedgang må det jo være mulig å spore på den tiden. Blir bare spennende å se hvor mye:rolleyes:
Jo,takk. Har også et bedagelig tempo denne gangen. Særlig nå i tredje uken,da føk jeg opp igjen. Skal innrømme at det ikke er så enkelt og være like tålmodig alltid:rolleyes:
har det på samme måte som deg. her går ikke "julekiloen" av. sist gikk det fort og greit.. veier omtrent det samme som deg men er noen cm kortere. 2 sånn ca. haha.
Det går ikke så fort ned her heller.
Fra 1.okt til jul gikk jeg ned 8 kg ganske greit. Hadde 2 uker juleferie på litt mer karbo, men ikke mye mer, noe som endte med at jeg gikk opp 1 kg. Etter nyttår er det tilbake på ketolyse og har bare tatt av 0.5 kg til nå. Er i en fase der det virker som kroppen kjemper hardt i mot videre vekttap. Er litt fustrert, men kjemper videre siden jeg trives greit med kostholdet.
Har gitt meg selv frem til april/mai for å se hvor langt ned jeg kommer. Etter det satser jeg på å øke karbene litt og stablisere vekten. Uansett er jeg kjempefornøyd med vekttapet til nå, men skulle gjerne hatt de siste 5-10 kg.
Er i min 3. uke med ketolyse nå. Har gått ned mellom 3 og 4 kg, er jo egentlig fornøyd med det, men jeg er også litt utålmodig etter å se resultater på kroppen.. Klærne føles litt løsere, men kan ikke si at jeg ser noen stor forandring på midjemålet.
Det hjelper masse å lese på disse sidene og se at det er flere som føler som meg:).
Ketolysekuren er den beste slankekuren jeg noen gang har prøvd, og etter å ha født to barn-har det vært mange..... Føler meg veldig opplagt, og sliter overhodet ikke med at jeg er sulten. Skjønner at dette er en livsstil som kroppen min trives med.
Stå på videre!!! Vi får forsøke å oppmuntre hverandre:o. Tenk så flinke vi er, og tenk så fine vi skal bli:D. Og på alle klærne som plutselig passer igjen:rolleyes:
Hva er det med ost og fløte da? Er fettet der annerledes enn annet fett?
For meg er meieriprodukter største kilde til fett fordi jeg ikke spiser kjøtt utenom kylling.:)
Nei, melkefettet er overhodet ikke problemet, tvert i mot er det godt fett. Det er melkeproteinet som kan provosere glukoseproduksjon, noe som kan sette fettforbrenningen i sjakk.
Jeg kan overhodet ikke spise meieriprodukter, foruten meierismør, om jeg vil ned i vekt. Det var ikke sånn da jeg gikk ned mine første tjue kg, men etter lang stillstand kutte jeg ut ost, rømme og fløte, og da skjedde det ting.
Merk at dette ikke gjelder alle.
Jeg har brukt flere mnd på å gå ned fra 74 og til 71,5. Det tar langt tid å komme på 60 tallet skjønner jeg. Målet er å veie under 70 i løpet av første uka i februar.
Må du finne erstatninger? Du kommer til å gå ned mere i vekt om du kutter ned på dette da. Ikke tenk på å skulle spise mest mulig fett. Den maten du spiser (naturlig kjøtt, egg osv) inneholder det fettet du skal ha.
:p
Og som noen andre her inne har sagt:
"Ikke noe smaker så godt som tynn føles" :D:D:D
Jeg holder ut jeg!!!
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
