Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Fett i dagen

#1

Graphicjunkie sa for siden:

Fett er jo vår kjære venn. Men når en stressende, veldig dårlig planlagt dag nærmær seg slutten og man vet at det har vært for lite fett i kosten. Hva er da greit? En stripe smør? Et par ss olje? Noe sånt? Rekker liksom ikke lage noe spesielt med mat heller.

#2

Damita sa for siden:

Jeg drakk fløte jeg da.. for å fylle på :p Leser her inne om folk som har i seg et par ss olje.. eller cocos (kjøpt på helsekost)..

:_punk:

#3

Graphicjunkie sa for siden:

jeg forestiller meg at dette ikke er bra jeg da:p Hele nedpå rent fett. Men er vel bare Ola Nordmann kostholdet som slår til litt :p

#4

Damita sa for siden:

På denne kuren SKAL man jo ha i seg masse fett.. For fett forbrenner fett.. :D

#5

Damita sa for siden:

Men, for å gjøre deg enda mer forvirra, det er ikke alt fett vi skal ha.. Og der er jeg litt ute og kjøre sjøl. Men vet at margarin skal vi styre unna, og varmpressede oljer.. Vi skal ha meierismør og kaldpressede oljer.. under "opplæring" :p

:_punk:

#6

Graphicjunkie sa for siden:

Ja. Det har jeg og hørt. Så jeg har skaffet meg meierismør her. Har jo fått i meg 500g på 9 dager. Dette er en spesiell diett ass. Man kan spise meierismør rett fra pakka. Grete Roede ville fått hjertestans.

#7

Damita sa for siden:

Hehe ja..

Nå finner jeg køya her.. Du får ha en fortsatt god natt :stortsmil

:_punk:

#8

QueenConnie sa for siden:

Hahahahahahahaha. Men så er grethe roede alt om å opprettholde vekten.
ikke få den ned så mye... jeg kan tenke meg å gå på grethe roede igjen NÅR jeg kommer meg nedpå match vekten :)

#9

elian sa for siden:

Jeg har prøvd GR før, men jeg holdt på å sulte ihjel! 40gr brød og 10gr skinke. Også kan man i tillegg SPARE NOE AV DET for å samle kosemerker!? :eek: :confused: Huff, nei jeg er for glad i mat, jeg.....

Det blir nok Ketolyse Vedvarende eller Fedon på meg etter nådde 60kg :):)

Men til det tråden handler om: Jeg blander meierismør, cocosa, kakaopulver og bittelitt søtstoff. Det blir som sjokolade :p

#10

Kitt sa for siden:

Og noen drikke MCT- olje som shots!:eek:

#11

Damita sa for siden:

:eek: grøsser

:D

#12

Carisma sa for siden:

Er du sikker på det? Husk at du da må omstille hodet ENDA en gang. Jeg ville heller brukt pengene på et Lindberg-kurs.

#13

Adelaide sa for siden:

Jeg er så inndoktrinert med at skal man gå ned i velt skal man IKKE spise fett....Det er vanskelig og snu den tanken.
Jeg sitter på kvelden og har dårlig samvittighet over at jeg har spist smør, fløte og rømme....

#14

Chunky sa for siden:

Nå banner jeg sikkert i kjerka, men jeg er fortsatt ikke så sikker på det med fett:) Jeg har fått flere forklaringer på hvorfor mettet fett ikke nødvendigvis er usunt. Noen undersøkelser sier dette, men de aller fleste sier jo det motsatte. Men det jeg ikke har fått noen vitenskapelig forklaring på er HVORDAN "fett brenner fett". Jeg må jo bare bøye meg i støvet for de som har gått ned mye med en fettholdig Ketolysekur, men jeg har oppnådd minst like gode resultater uten mettet fett overhodet.

#15

Damita sa for siden:

Det MÅ du slutte med :) Vaffal på denne kuren :stortsmil

traller i vei :D:D:D

#16

Carisma sa for siden:

Har du lest boka Bedre uten brød? Der står det veldig godt forklart hvorfor denne typen kosthold er bedre for kroppen, og "hva som gjør hva".

#17

Adelaide sa for siden:

Det er jo ikke slik at vi kan spise ubegrenset med fett, men vi må ha litt av det for at fettet vi har på kroppen skal bort. Om jeg sitter og spiser en kilo meierismør og bøtter innpå med kremfløte så sier det seg selv at jeg ikke kommer til å gå ned men opp. Det er viktig å få i seg fett, men i moderate mengder.......om jeg har oppfattet denne kuren riktig.

#18

Chunky sa for siden:

Nei, jeg har ikke lest denne boken, men Danish har sendt meg haugevis av linker rundt temaet som jeg har sjekket ut. Det jeg har funnet er at for hver teori som sier at fett er sunt, er det hundre andre som sier det stikk motsatte med samme argumentasjon. Men jeg har ikke sett en eneste god forklaring på hvorfor mettet fett skulle føre til fettforbrenning. Fint om du kunne sitert litt fra den boken. Jeg føler nemlig at det er mer "religion" enn vitenskap, men jeg er åpen for alt, og sier ikke at det er feil. Jeg har bare ikke funnet noe som har overbevist meg ennå. Jeg kjører lavkarbo med relativt høyt proteininntak og null mettet fett, bare litt rapsolje og olivenolje. Det fungerer greit for meg i hvert fall.

#19

smil! sa for siden:

hvor mye av hvert bruker du da?? husker vi lagde noe slikt da jeg var liten og vi ikke hadde noe snop i huset...

#20

Carisma sa for siden:

Litt av problemet er vel at man er relativt tidlig i forkningen enda, og ikke vet helt HVA som skjer, man bare konstaterer at det skjer :rolleyes: Og det er alltid slik, særlig i internettalderen, at man finner bøttevis av forskning for og i mot en ting. Og ofte må en teori motprøves i årevis før den blir en sannhet, se på det med at jorda er rund f.eks :D
Jeg har ikke boka foran meg nå, og det er lenge siden jeg har lest den, men jeg husker at den ga meg mange svar på de tingene som "buttet i mot" for meg :) Har du et bibliotek i nærheten så sjekk om de har den, tror du må lese litt mer enn kun sitater for å få helheten.

#21

Chunky sa for siden:

Ok. Jeg skal se om jeg ikke finner den. Jeg synes det er utrolig interessant, og jeg ser jo av alle innleggene her inne at det i hvert fall er noe som skjer. Og jeg vil oppfordre alle til å forsøke det som dere gjør siden det i hvert fall ikke synes som om noen går opp på Ketolysekuren. Gir egentlig blaffen i hva tradisjonelle ernæringseksperter måtte mene. De har jo lurt oss trill rundt med vranglære i årevis :)

#22

Bentejenta sa for siden:

Ang dette med div fett, jeg steker i melange å har dette på grønnsakene, er det feil fett???

#23

Schmoopy sa for siden:

Men det jeg sliter med er, hvordan blanserer jeg for mye fett/ for lite fett?

#25

Damita sa for siden:

Ja, det er feil.. Lærte dette i går sjøl, vi skal ikke ha transfett. (les om det på wikipedia) Og det er det bl.a. i varmpressede oljer, margarin og delfiafett.
sukk

traller videre :D:D:D

#26

Kitt sa for siden:

Melange er FYFYFY! Mye dårlig fett du IKKE vil ha i kroppen din!
Her er det kun meierismør som teller!:p

#28

Bentejenta sa for siden:

Men meierismør er tingen?

#29

Kitt sa for siden:

De aller fleste spiser for lite fett!:eek:
Om du spiser for mye, vil du sannsynligvis få noe som kalles fett- diare. Overskuddet kommer rett og slett ut igjen den naturlige veien!:ja:

#30

Damita sa for siden:

Jepp.. Og det er fett i rømme, fløte osv. :)

:D:D:D

#31

Kitt sa for siden:

Det er det beste, ja!

Ellers lese jeg at solsikkeolje var bra å steke i!

#32

Bentejenta sa for siden:

Ok, takk for svar:) skal på butikken å handle meierismør :D

#33

Carisma sa for siden:

Det er visst ikke det:

#36

Carisma sa for siden:

:ja:

Berømte kokker er ofte veldig glad i pasta og sukker o.l også... :rolleyes:

#37

inglan sa for siden:

Dette er helt riktig.:p
Har hatt influensa den siste uka og orket ikke å lage så mye mat.
Så da gikk jeg i kjøleskapet og spiste litt sjokoladefromasj og cocosasjokolade.:D

Gjett om jeg fikk fettdiarè. :eek:

Fant fort ut at det var lurt med litt salat og egg innimellom.
MEN har tatt av 1.5kg på den uka;)

Aldri så galt at det ikke er godt for noe!

#38

karbokristina sa for siden:

Har du lest ketolyseboka da? Det står jo forklart der også....

#39

Areola sa for siden:

På forskningene som viser at mettet fett er usunt, har du sett hva kostholdet består av? Ofte ligger karbohydratinntaket fortsatt på rundt 50 %.
Sånn forskning holder ikke, altså.

#40

sma sa for siden:

Nei, og enten så vet de ikke, eller så velger de å utelate at det ikke er det mettede fettet i seg som er farlig, men derimot transfettet som man gjerne finner i margarin mm.

#42

Veggpryd sa for siden:

For de som ikke vet som mye om denne kosten og har masse spørsmål om fett er sunt eller ikke - og hvorfor man skal holde seg unna margarin og matoljer og annet vil jeg anbefale å høre på foredraget til Dr. Annika Dahlqvist.

Her er linken til foredraget + pluss noen andre innlegg fra en prisutdeling til Annika Dahlqvist. Det er veldig greit å lytte litt til de linkene når man ikke har fått lest noen bøker eller fått satt seg skikkelig inn i dette med LCHF. For mange er det et ork og et tiltak å gå til anskaffelse av bøker og annet lesestoff om dette, og hva er vel bedre enn å høre på et foredrag mens man plukker litt på data'n? :lol: :lesebok:

#43

Damita sa for siden:

Innom med ønsker om en alldeles nydelig dag :klem:

#44

frava sa for siden:

Er helt grønn på det meste av dette, men jeg få en masse gode inspill og råd på dette forumet.
Lurer på hva som er den mest riktige fordelingen mellom karbo-protein-fett i % når man er i ketolyse og skall ned i vekt?

#45

QueenConnie sa for siden:

Det finnes ett ordtak som sier, ikke stol på en tynn kokk.

Ford min del er det helt feil! hehehehe^^

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.