aslaug sa for siden:
Hei!
Nå er jeg deppa, har ikke gått ned på 2 uker. Skal ikke gi opp, men har bestemt meg for å unngå kunstig søtstoff en uke for å se om det kan hjelpe.
Bruker MYE av det, i kaffe, te, på cottagen, cola zero, funlight, Atkinsbar osv. Har allerede merka flere ganger i dag at jeg savner det:eek::eek:. Når jeg tar kaffe så går handa automatisk til sukettene. holdt på å ta i vanvare, men huska plutselig at jeg ikke skulle ha.
Noen som har råd å gi meg????
Anom sa for siden:
Samme skjedde meg. Sto dønn stille i nesten 2 uker. Ble litt lei egentlig.
Men nå for et par dager siden løsnet det igjen, og jeg fikk nytt pågangsmot.
Jeg bruker også kunstig søtstoff. MÅ ha det i kaffen (m.fløte) Jeg bruker Natreen, sånn til opplysning.
Zero har jeg redusert på, fun-safta rører jeg ikke. Stoler liksom ikke på den.
Her går det bare i kjøleskapskaldt vann, og zero. Og kaffe/te da.
Stå på, det løsner, det tipper jeg. :)
Christina79 sa for siden:
Jeg gikk ikke så mye ned de to første ukene fordi jeg drakk Cola light og Fun Light, nå har jeg kuttet all form for søtstoff og vekten går fortere ned. Bare stålsett deg et par uker så går det nok bra. Ikke unormalt å oppleve stagnasjon. Gerd har et utrolig bra innlegg: forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23811
I tillegg til at man kan få stagnering så ble jeg mer fysen og sulten på et eller annet. Nå spiser jeg mindre enn i begynnelsen. Testet på diett.no at jeg ikke lå på sparebluss og at jeg spiste nok fett. Så spiste nok litt for mye de første ukene.
Jeg heier på deg, vi må bare backe hverandre opp:)
aslaug sa for siden:
Takk for oppmuntring fra dere!! Dette skal jeg klare:D:D
Anom sa for siden:
Klart du klarer! ;)
jvb sa for siden:
Apropos diett.no
Er det bare meg som har på følelsen av at de runder veldig mye ned på karbohydrater? Synes det er plent umulig å komme opp i 20 på en dag.
Christina79 sa for siden:
Testet 3 ting jeg har spist idag oppimot den store matvaretabellen. Den viste 0,2 kh for lite på to av grønnsaken, men på rød paprika viste den 1,2 for lite. Så den er vel ikke helt stabil. Men en bra pekepinn:) Det skader vel ikke å få 2 kh for mye. Jeg er iallefall i ketose hele tiden og koser meg med all maten jeg spiser. Er mett og fornøyd hele tiden samtidig som vekta får nedover. Koser meg på lavkarbo-kosthold. Må si du har vært KJEMPEFLINK jvb. Du når målet ditt lett før 1. desember til og med:_punk:
jvb sa for siden:
Si ikke det, jeg har begynt å trene annenhver dag, så vekten står litt stille i sikkert to-tre uker fremover. Fettprosenten daler dog, så er bare morro - og jeg føler meg bedre enn på lenge.
Jeg sjekker mot matvaretabellen innimellom, og tar høyde for at diett.no er ganske lav på karber. Uansett må jeg opp i 40-50g for å komme ut av ketose igjen, så blir mer varierte grønnsaker på meg når jeg har spist opp det jeg har på frysen :)
Er forresten digg å mumse i seg litt gullsalami etter trening sammen med vannet.
Rottis sa for siden:
Oops, kjempesprekk i går. Deilig omelett til frokost i dag.
Og jeg kjenner for første gang hvor dårlig så mye karbohydrater er for kroppen min. Jeg kommer sikkert til å kjenne litt abstinenser de neste dagene, sikkert hodepine. Allerede produserer magen min en del gass. Fysj og æsj.
Men jeg koste meg skikkelig i går, møtte mennesker jeg ikke har møtt på flere år. Da får heller vekten stoppe litt opp.
Og neste uke skal jeg ta opp treningen igjen! Gruer meg litt, men håper jeg kan få i gang formen ganske raskt.
catzie sa for siden:
Har ikke gått ned denne uken. Jeg vet hvorfor, tror jeg, så det er bare å ta seg selv hardt i nakken til neste veiing!!!
Christina79 sa for siden:
Kan man komme i sparebluss på ketolyse-diett? Torkil skriver i boka at man kan hoppe over et måltid. Det gjorde jeg i går, og da var jeg plutselig nede i 1300 kcal :confused: Er innenfor på antall proteiner og fettprosent. Vil nødig gå i sparebluss.. Hvor mange kcal skal en voksen dame på rundt 75 kg ha i seg? Noen nevnte sparebluss på under 1500 på forrige skravletråden.
Kitt sa for siden:
Så lenge du spiser deg passe mett hver gang du er sulten, spiller det ingen rolle hvor mange måltider du spiser!
Mange her som bare spiser 2 ganger om dagen.
Men det er klart at du skal ha i deg nok av både proteiner, fett og litt karber, og da må det jo bli noen kalorier også!:p
Når du vet at proteiner og fett% er "riktig", kan du jo bare regne ut hvor mange kalorier du skal ha i deg!
Christina79 sa for siden:
Får det til innenfor 1-1,5 x kroppsvekt, og 70-80 % fett:) Så om jeg kommer på under 1500 på dette så bryr jeg meg ikke da. Tusen takk:D Jeg har ikke den sulten som tidligere, det kom nok av blodsukker-berg-og-dalbanen jeg vanligvis hadde. Fysen på digg hele tiden. Fysjom.
Noen som vet om det er "farlig" med for mye Sodium? Aner ikke hva det er for noe engang jeg... men fikk "rødt lys" på dette på diett-utregnereren.. Spist kotelett så vet ikke om det har noe med saken å gjøre?
Kitt sa for siden:
Sodium er vel salt?
Eller rettere sagt natrium!
Christina79 sa for siden:
Jo, det er nok en eller annen form for salt. Ble omdirigert til natrium på wikipedia. Men når jeg fjerner svin i kostholdet mitt, er det ikke mye sodium igjen. Samme det, koteletter er godt og det kommer jeg ikke til å slutte med på ketolyse-diett:)
Kitt sa for siden:
Dessuten trenger vi på ketolyse litt ekstra salt for å ikke miste for mye vann!
Vil jo ikke skylde ut alt av vitaminer, mineraler etc heller!
Vatti sa for siden:
Hei, jeg henger fremdeles med!! Har ikke värt pä nett sä mye de siste dagene fordi det har värt mye som har skjedd her ute i den virkelige verden, men nä er jeg altsä tilbake.
5 dager til neste veiing. Ser at det er flere som vurderer ä kutte ut kunstig sötning, og det kan sikkert väre lurt. Men akk sä vanskelig!!
Sodium er det samme som natrium, et salt.
Christina79 sa for siden:
Godt å se deg tilbake, Elin. Virker så lenge siden jeg så et innlegg av deg og det er jo tross alt du som skapte den opprinnelige tråden:)
Bixen sa for siden:
Her er ikke vekta med meg for tiden... :( Jeg vet det bare er tull av meg å bli sur for det, for jeg har egentlig gått ned en kilo i uka stort sett siden jeg startet på kuren, men nå når jeg er så nær målet skulle jeg ønske det kunne fortsette i samme tempo.
Nå har jeg helt angst for at jeg plutselig skal være oppi 80 kg før jeg vet ordet av det.
Jeg spiser som jeg alltid har gjort på kuren, men til helgen blir det muligens litt mer karber fordi jeg skal til en venninne jeg ikke har sett på lenge og spise midddag. Da fyker jeg vel opp 2-3 kg i bare vann, og blir stående i ro i minst en uke. :rolleyes:
Beklager negativt innlegg her, men jeg må bare få ut litt damp.
Vatti sa for siden:
Så fint sagt!!
:suss:
Suss er kanskje å ta litt hardt i men jeg fant ikke noen klem-smily så jeg lar det stå til. Hehehe
Christina79 sa for siden:
He he. Elin da tolker jeg det som en "klem"-smiley:)
Blixen du har godt ned mange kilo og har vært kjempeflink. Man kan ha uker man står stille også, har du gått mange uker på Ketolyse-diett? Men må jo ha pause etter noen mnd, kroppen skjønner plutselig hva vi holder på med og holder på de siste fettressursene man har. Regner med at jeg selv kan stoppe opp snart, og stoppe jeg opp så skal jeg over til Fedon og løpe meg slank igjen så lenge helsa holder. Dette skal jeg klare, og sånn må du tenke også! Og det er ikke galt å være negativ her, det er jo derfor man har en sånn tråd så man kan backe hverandre opp:D Dette er lavkarbo-livsstil og den bør følges resten av livet. Jeg gikk opp 18 kg etter å ha slanket meg på Grethe Rhode, denne jo-jo slankinga er ikke bra, så skal holde meg til lavkarbo og skeie ut innimellom etter målet er nådd.
Stå på jenter!:) Fire dager til veiedag.
Bixen sa for siden:
Takk for det!
Jeg begynte 4. mai, hadde pause hele juli, og har holdt på siden 1. august med et par planlagte "sprekkedager." Jeg skal leve lavkarbo resten av livet jeg, men når jeg er nede på idealvekt er det ikke så farlig om det blir litt mer karber en dag innimellom. Nå føler jeg liksom at jeg plutselig kan sprette opp på 80-tallet igjen når som helst. :rolleyes: (selv om jeg vet at det er tull!)
Jaja, jeg får bare fortsette, og håpe jeg snart kan smile til "70" på vekta!;)
Christina79 sa for siden:
Er det noen som har hørt noe fra Ketomamma?
Det er så lenge siden hun oppdatert veietråden. Snart er det jo ny veiing og det er jo mange som har skrevet inn resultatene sine. Greit å få de på før neste veiing (jeg må veie meg imrg også tror jeg, venter på perioden min og da vil jeg ikke veie meg:rolleyes:)
musikkdama25 sa for siden:
heisann, jeg lurte påom jeg kunne få være med å veie meg sammen emd dere, jeg skal ned 10 kg til jul da, begynne rpå xtravaganza på mandag.
veier meg mandager jeg da
Anom sa for siden:
Har ikke sett henne.
Bare hun ikke har fått nettrøbbel igjen da??
Bare å hive seg med det musikkama25 :)
Vatti sa for siden:
Jeg står også stille!!! Argh!!!
Jeg drikker pepsi max. Kanskje jeg må slutte med detl Uff, da skal dere jammen få høre på klaging. :(
To dager til veiedag. Huttetu, hvordan skal dette gå??
Det er virkelig bra at det er så mange som er så flinke her inne, jeg suger til meg gode råd og tips og satser på at det løsner igjen snart. Fint å lese at andre også har stillestående perioder.
Vatti sa for siden:
Sitter forresten her og ler (og håper det har en positiv innvirkning på forbrenningen). Min datter på snart to går rundt i genser, stømpebukse, tøfler, pent smykke, redningsvest og sydvest. Hun leker og koser seg. :p
Christina79 sa for siden:
Blir du ikke ekstra fysen når du drikker Pepsi Max? Blir sånn rar og hul i magen hvis jeg drikker det uten og prope i meg noe annet jeg:-S Elsker egentlig light-brus sammen med godis, nå unner jeg meg bare bacongull. Er litt slitsomt i lengden å gå forbi godtehylla, men den har mye av skylda at jeg gikk opp igjen 18-20 kg så på en måte må jeg bare tenke at det er kroppen min sin fiende!!:p
Prøvde å sende en melding til Ketomamma for å høre om hun er med fremdeles. Den veietråden er jo så motiverende, er så artig og følge med på alle sammen:)
Noen som ar prøvd å lage Gerds ostekake? Tenkte å kanksje skeie ut med ostekake i helgen, har ikke vært noe rampete på 4 uker, så nå er det på tide:rolleyes:
Anom sa for siden:
Jeg har skeia ut med diakake i dag. Ikke aner jeg om de er lovlig eller ei, men i dag hadde jeg lov.
eggis sa for siden:
Jeg gikk ned 1,1 kg denne uken, men føler meg litt oppblåst, har litt treg mage for å si det mildt, forslag til å få fart på "systemet" og nei jeg spiser ikke proteinbrødet, fysjom;)
Kitt sa for siden:
Man kan bli treg i magen om man spiser for lite fett eller drikker for lite!
musikkdama25 sa for siden:
jeg lurer på om dette er veietråden eller er dette bare skravletråd? håper svar
Kitt sa for siden:
Dette er skravletråden! :syklubb:
aslaug sa for siden:
Nå er jeg kjempeglad, ned et kilo denne uka som jeg har holdt meg unna kunstige søtstoffer.
Nå fortsetter jeg i samme tralten framover, savner litt søtt, men det går vel over etterhvert!:D:D
[size=3][/size]
Start: 79,0 kg_Mål: -10 kg Nå: 75.1 kg sist uke: -1.0 kg_ hhttil: -3.9 kg(30.10)
Anom sa for siden:
Stille denne uka for min del. Hadde en liten planlagt sprekk på onsdag, så jeg vet hvorfor.
Neste lørdag er det stor sprekk.
Bæret sa for siden:
Står stille jeg også.
Glemte å veie meg i morges også...
Får gjøre det i morgen tidlig da. :)
Christina79 sa for siden:
Åh, så utrolig bra!! Flink jente. Jeg har ikke gått ned så mye, men skylder på perioden jeg da, tror jeg kan gjøre det med god grunn. Gikk ned 0,6 og er kjempefornøyd med dette på tross av omstendighetene:)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.