mindremeg sa for siden:
Jeg følger kostholdsrådene ( med enda litt mindre karbo) som anbefales for reaktiv hypoglykemi .
Noen som vet hvorfor man ikke skal spise tomat , linser og bønner ? Drev med lavkarbo før og da spiste jeg bønner mener jeg.
Hvilken innvirkning har disse på insulinet ?
luringen sa for siden:
hva er det da?? Aldri hørt om reaktiv hypoglykemi jeg...
Kitt sa for siden:
Veldig enkelt er reaktiv hypoglykemi det motsatte av diabetes!
Man får veldig lavt blodsukker og tildels store svingninger, raskt!:eek:
Megvel sa for siden:
Tomat, linser og bønner inneholder noe karber.
I atkins induksjon tillates bare 1/2 tomat per dag.
mindremeg sa for siden:
Ok...men i min diett skal man spise karber...men ikke karber med sterk insulininnvirkning. Så langsomme karber som grønnsaker uten sukker.
Kitt sa for siden:
Vi spiser karber, bare at alle sammen skal komme fra grønnsaker.
Du kan vel spise grovt mel etc. Alle trege karbohydrater vil jo være bra for deg!
Har du fått en diettliste, siden du skriver at du skal spise i henhold til diagnosen?
Eller er du bare anbefalt å spise langsomme karbohydrater? I så fall er vel Fedon riktig kostholdsfilosofi for deg. (Tror jeg?)
Linser, bønner og tomater inngår nok som lavkarbo, men ikke på ketolyse hvor vi skal ligge rundt 15 karber om dagen.
Du må nok opplyse oss litt mer om din diett om vi skal kunne gi deg "riktige" svar.
Carisma sa for siden:
jeg tenker også at Fedon må være midt i blinken. Det er designet for å skape et stabilt blodsukker uten for store topper eller bunner. I tillegg er det "lov" med ting som kan hjelpe ved dropp, sånn som youghurt (yoplait), lettmelk, nøtter, og frukt med lav GI, dvs lavt utslag på blodsukkeret.
luringen sa for siden:
kan du ikke skrive litt mer om hav legen sier da? Diettliste?
danish sa for siden:
Det hjelper lite med meieriprodukter når du har blodsukkerfall. De trekker masse insulin, som vil senke blodsukkernivået ytterligere.
Det virker som man unngår bønner o. s. v. nettopp fordi de har lav GI, og dermed bruker lang tid på å øke blodsukkeret. Blodsukkeret blir så lavt at man trenger et "hopp," og dermed høyglykemiske sorter.
En bedre løsning, slik jeg ser det, er fysiologisk insulin-resistens og et moderat karbohydrat-inntak. Det får du gjennom å spise endel mettet fett, f. eks. smør, fløte, kokosolje og ost. Da vil blodsukkeret være mer stabilt, fordi insulinet virker "dårligere." Men jeg er ingen lege, så jeg skal ikke si noe definitivt.
mindremeg sa for siden:
blodsukker.wordpress.com/diett/
her er en link til hva som er anbefalt. Og det er som dere sier basert på en del av Lindberg-filosofien, som jeg er kjent med, men kan ikke huske at man skulle unngå tomater liksom :)
Dietten er ikke i utgangspunktet ment til slanking, men har det som en veldig heldig bivirkning kan man si. Og siden hele dietten er basert på å ikke forstyrre bloduskkeret for mye så er den da selvfølgelig veldig lav-karbo...derfor jeg føler meg hjemme her.
Ingen måte å si for sikkert at man har reaktiv hypoglykemi på , men jeg har slitt med symptomene som medfølger lavt blodsukker lenge nå, og er derfor villig til å følge den dietten for å se om jeg føler meg noe bedre ( noe jeg må si at jeg allerede etter 4 dager uten høy GI mat gjør )
Megvel sa for siden:
Det står KOKTE tomater. DVS at rå tomater er lov!
Koker man tomater utskiller de sukker. De karamelliseres. Det er derfor tomatsaus blir nammiest om man koker den i en evinnelighet.
mindremeg sa for siden:
Hehe...takk megvel...godt med noen som leser litt nøyere ...du utvidet nettop menyen min litt.
Har du noe forklaring på bønner og linser?
Megvel sa for siden:
Ja, kokte bønner og linser frigjører vel stivelsen så den blir lett fordøyelig.
Hva med hummus? Av chickpeas (kikerter?)
mindremeg sa for siden:
så jeg kan spise kikerter ? Nok en utvidelse jeg vil ha stor glede av.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.