bobbla sa for 16år siden:

Jeg har gått på ketolysekuren i 1 og en halv uke nå, men begunner å lure på om lindberg passer bedre til meg.... Derfor har jeg noen spørsmål:

Er det noen maxgrense for karbohydrater pr dag?

Kan man drikke og spise sukkerfri brus og godter med 0 karbohydrater i? (klarer meg ikke uten pepsi max jeg)

Hvor mye lindbergrød og knekkebrød kan man spise for dag, og hva beregnes som sunt pålegg?

I ketolysekuren er fett meget viktig at man får i seg, er det like viktig her?

Og sist, hvordan er vektnedgangangen på denne kuren i forhold til f.eks ketolyse?

Takk for at du orket å svare :):):)

Runegutt sa for 16år siden:

Værsegod

Runegutt sa for 16år siden:

Grunnprinsippet hos fedon er litt tungprktisk forklart i boka.

Runes forklaring:

5-6 måltid med maks 3 timers mellomrom
Hvert måltid skal bestå av en håndflate protein, og 2X dett med grønt (ikke rotgrønnsaker) Erter/bønner/linser er her grønt

1-2 måltid kan erstattes med en frukt+nøtter.

Gode proteinkilder er:
2-3 egg
1/2 bx CC
Kyllingfilet
Magert kjøtt
Fisk spes. fet

Du bør spise fet fisk hver dag

mofe sa for 16år siden:

Du kan nok ikke regne med samme vektnedgangs"fart" som hvis du hadde fulgt ketolysekuren, siden du ikke vil komme i ketose. Blir mere jevnt og trutt. Du skal heller ikke ha i deg like mye fett på Lindberg som på ketolyse/atkins. Balanserte måltider er fremdeles viktig - protein, fett og karbohydrater i hvert måltid for jevnt blodsukker.

Lindberg teller ikke karboyhydrater, men bryr seg om glykemisk indeks.

Lurt å kjøpe/låne seg en bok, så man får tankegangen inn i blodet :) Lykke til!

Happy H sa for 16år siden:

Eg veit veldig lite om Fedon sidn eg nettop har begynt
Men denne kuren passer meg mye bedre enn Ketolyse og som eg gikk på i 1mnd.
Taklet ikkje all den feite maten..
og en fordel med Fedon e at man kan spise litt rugbrød og knekkebrød + frukt:)
Sånn eg har forstått d ska man ikkje telle karbohydrater her.
Eg e nok ikkje den rette t å svare.Menvil uansett ønske deg lykke til:)