Som en fornøyd bruker av dette fantastiske forumet, ønsker jeg å skrive noen ord om hvilke tanker jeg gjør meg – og kanskje drister jeg meg til å komme med noen råd og oppfordringer til oss brukere….:rolleyes:
Først av alt vil jeg takke dere grundere og drivere av nettstedet, dere frivillige som faktisk bruker masse fritid på at vi skal ha ”et sted å være” og dele erfaringer, samt søke råd og veiledning. Og det uten at det koster oss noe – og uten at dere får noe for det. TUSEN TAKK!! :love:
Og så til oss brukere da……
Mitt første besøk her var i september i fjor, ydmykt listet jeg meg inn - nysgjerrig på hva dette var for noe. Jeg hadde bestemt meg for å starte på ketolysekuren og har siden holdt meg til den. Fulgt opplegget hele veien – og fått overraskende gode resultater. Kanskje ikke så mange kilo enda (de kommer:)) – men et nytt liv. Mange av mine ”vondter” og ubehag er forsvunnet, jeg er blitt en person det går an å omgås – humøret har endret seg til det bedre og er stabilt. Kort og godt – mitt liv er blitt vesentlig bedre å leve! Og jeg trives.:)
Mye har jeg lært og erfart her inne, kunne ikke ha klart meg uten alle de gode rådene – og de flotte diskusjonene. Og jeg føler at jeg har fått meg venner her inne – selv om jeg ennå ikke har deltatt på noen treff – men det skal jeg!:)
For at dett forumet fortsatt skal vokse og bli enda bedre, noe som er vårt ansvar som brukere, så drister jeg meg til å komme med noen oppfordringer og råd (og siden du leser dette går jeg ut i fra at du har valgt ketolysekuren):
Forumbruk – om skikk & bruk :
· Les eksisterende tråder her inne – bli kjent , du blir vel tatt i mot
· Sett deg inn i hvordan forumet virker
· Når du starter å skrive innlegg, legg de på riktige steder, det er ikke nødvendig å opprette en ny tråd for alt mulig. Du finner sikkert en eksisterende tråd å bruke for det meste.
· Det er en egen del i forumet for introduksjoner - der er det fint å starte
· Tenk på språket – vis respekt for de som har startet dette stedet med å være seriøse. Det er ikke verken fint eller særlig nødvendig å bruke banneord….. og du, vær høflig – du vet ikke hvordan ditt svar blir mottatt.
· Når du skal svare en annen på et spørsmål – uttal deg ikke bastant om en ting dersom du ikke er 100 % sikker! Men skriv at ”etter din oppfatning” eller ”din erfaring”. Det kan faktisk føre til at du ødelegger en annens kur! Og husk – sjekk hvor du svare, så du ikke svarer på feil kostholdsfilosofi.
Kuren (mine råd til deg):
· Les boka – det er et ”must” - pugg den!
· Følg kuren til punkt og prikke – dette kostholdet er så bra at dere må la det få en sjanse
· Ikke eksperimenter med alle mulige erstatninger (det trigger bare behovet for den maten som i utgangspunktet gjorde oss overvektig)
· Ha realistiske forventninger – gjennomsnittstap av kilo er et sted mellom 1/2 – 1 kilo pr. uke, se egen tråd her inne
· Husk at kuren er en sammensetningen av flere faktorer for at den skal virke, kosthold(riktige antall karber, nok fett, nok vann mm), kosttilskudd (bruk de som er anbefalt og spesialtilpasset kuren) og mosjon (minst 30 minutter pr. dag)
· Kuren virker ikke likt for alle – etter de fire første ukene som du har fulgt slavisk, kan du begynne å forske på for eksempel hva som er partystopper for deg
· Skyld ikke på kuren dersom du ikke når dine mål og har gått din egen vei
· ”Lytt til erfarne fjellfolk” - se til de som har lykkes og som ennå orker å henge her og hjelpe oss. Det er heller "ingen skam å snu" dersom dette ikke er noe for deg - men i stedet for å spre negativitet da, så forlat forumet.
Phu….dette ble langt! :eek:
Håper at dette kan være til litt hjelp til alle som er innom og orker å lese dette. Jeg ser ennå på meg selv som en ”fersking” i denne sammenheng – og suger til meg all informasjon.
Vis forumvett! Trå varsomt! Respekter andre brukere!
Og bidra med et vell av nye erfaringer, positivitet, oppmuntring til andre - sørg for de gode diskusjonene - og du vil få mange ganger igjen for det:)
Takk for god info.. Er helt ny, og syns det var en del ting jeg ikke forsto til å begynne med, og som jeg enda lurer på. Jeg er nok skyldig i å starte nye tråder uten å ha sjekket om det kanskje var 140 stykker som har lurt på det før meg, så jeg håper dere som har vært her lengre har litt forståelse for at vi nye fomler litt. Akkurat nå lurer jeg på hvordan jeg kan lage dagbok?? eller journal som det heter..
Gå nesten ut av forumet, til fremsiden og finn åpne dagbøker,
eller journaler,
der velger du å starte ny tråd, dermed har du egen dagbok, journal!
Velg tittel med omhu, den kan endres, men bare av "sjefene"
Velkommen!
Fine råd :) En smule høflighet i hverdag gjør ikke livet vanskeligere.
Slik du møter andre må du forvente å bli møtt.
det går fin å bli støttemedlem hvis du ønsker det.
Hvis du rekner med å bruke forumet et år, så kan du jo donere 1 kr, eller 50 øre pr dag. hvis vi alle gjør det så hjelper det. Noen synes kanskje det er mye, så gi 10 øre da ! Alle monner drar sa musa , den pizza i havet.
Mvh Grovsnus
ha ei god krone
(Ei krone her og ei krone der, det blir 2 kr det)
Heisann, jeg er helt ny, og dette var nyttig informasjon, takk! Jeg har lest Skaldemans bok "Spis deg slank" og har ellers lest MASSE på nettet om Ketolysekuren og ketose. Kroppen min er i ketose nå, og jeg har ALDRI FØR opplevd å kunne følge noen diett uten å virkelig plages av sult/sug/uro. Nå er jeg jevnt mett og har det veldig bra! Endelig! :D
Jeg leser selv om jeg ikke er eksakt på ketolysekur. Jeg plukker nok fra de "kurene" som passer meg ( eller livsstilene, som det kan være bedre å kalle det kanskje? ;) ). For dette er nyttige råd og tips til alle. Tusen takk LilleMor :klem:
Lett for oss ferskinger å gå litt bananas innpå her i starten. Blir jo litt ivrig, og så har vi 1000 spørsmål som må besvares med en gang før vi får tid til å sjekke rundt. Mulig jeg gjør feil, men det forekommer meg at søkefunksjonen her inne kunne vert noe bedre?
Flott innlegg! Er ny her inne, og kan nok komme til å spørre om ting som er tatt opp før, men lover å lete skikkelig først. Ketolyseboka ligger på postkontoret, og skal hentes veldig snart. Bruker helgen og neste uke på å lese. Fredag fyller jeg 40 og da skal jeg ikke være på kur nei! Mandagen etter starter jeg...
En liten ting, som jeg selv er litt dårlig til å overholde, er å ikke kapre andres tråder!... :rolleyes: Lurer man på noe som ikke er realtert til det tråden gjelder, sjekk om det finnes svar et annet sted, eller lag en egen tråd.
Flott!
Oppfordrer som moderator og stadig tittelvasker; Skriv titler som informerer godt om innholdet i tråden, sjekk stavinga før dere poster, og husk stor forbokstav ;)
Hei ! Eg er heilt ny her inne, og syns det var veldig greit å lesa ditt innlegg. Sikkert mange gode ord og råd her. Er nettopp starta på ketolyse-kuren og er VELDIG usikker på korleis eg skal gjera dette. Du skriv at " boka " er eit must. Kva bok er det snakk om, og kvar får eg kjøpt den ?
Ha ei fin helg !
Hei LilleMor.
En flott og opplysende side. Jeg er ny og meget forvirret. Leser og leser, men har gått ned 5,5 kj. på 6-7 uker.
Det med å "veie" siner ord er meget viktig. Skikk og bruk.
Jeg skrev et spørsmål på en tråd og fikk tilbakemelding på at "den jenta er ikke mye inteligent". Ny og sårbar. Dette er ikke greit.
Supert at du skriver om dette. Noen kan trenge en påminnelse om at alle ikke er like flinke til å ordlegge seg, men vi er vel ikke mindre inteligente fordet?
Var det innlegget i tråden "Hjelp meg litt dere erfarne..." du mente? Jeg forsto det som at han mente Grete Roede ikke var særlig intelligent, ikke deg. :)
Det var nok bare litt klønete quotet.
Hei Svima:)
Først og fremst velkommen til forumet og gratulerer med en flott vektnedgang! Du har virkelig vært flink, en flott kur - ikke sant?
Hyggelig at du liker det jeg har skrevet, jeg har også sett og opplevd en del ting her inne som ikke er greit.
Og det er dessverre en del som ikke tenker seg om før de skriver. Ironi og spøk kan være vanskelig å oppfatte - en har jo ikke tonefall eller kroppsspråk å forholde seg til.
Men ikke gi deg, det er lov å si fra - og det viktigste av alt : " ikke senk deg ned på samme nivå" , vær saklig og fortsett for all del å spør! Det er slik vi lærer:)
Har allerede laget en ny tråd, som jeg så at var fullstendig unødvendig. Tror jeg åpnet den den på feil plass også?
Er ikke bare ny her, men har aldri vært medlem av et forum før! Kommer sikkert til å tabbe meg ut noen ganger :p
Er også ny, og enda ikkehelt sikker på hvordan jeg skal bruke forumet. Ser at jeg vil ha veldig nytte av dette!:p Er 2,5 kilo lite på fjorten dager? Jeg er så IMPONERT over dere som har gått ned MASSE! Skal ned 20 kilo og håper jeg klarer det. NEI! NEGATIV TANKE - Jeg SKAL klare det! Som ovenstående innlegg: bær over med meg når jeg fomler - begynner å dra på åra, er over 60 men vil bli lettere likevel! Eller kanskje spesielt derfor!:o
Er ny, begynte mandag på en lavkarbo diett . Har bestilt boka på nett, men ikke fått den enda så jeg leser det jeg kan her inne for å få en god start til boka kommer.
Men jeg opplever at det ikke er lett å finne frem her inne, alt for stort og uoversiktlig kanskje.....
Og spør man så opplever jeg at de som er ny svarer på spørsmålene, men ikke de som har vært her en stund og tross alt sitter med erfaring.
Nå er ikke jeg den med lengst fartstid her inne, men jeg merker at jeg ikke er så ivrig på å svare på spørsmål som jeg har svart på mange ganger tidligere - eller spørsmål som til stadighet blir tatt opp og svart på av andre.
Du får ta i bruk søkefunksjonen her inne, da får du svar på nesten alt du lurer på ;)
F eks. å gi tilbakemld på menyen om den er grei som består av...
Frokost: 2 egg og femskiver bacon, 1 skive Lolipoppbrød
Lunsj : 1 beger cottage cheese med 1 neve paranøtter eller 1 skive Lolipopp med Jarslabergost.
Middag, salat med masse vårløk, agurk, paprika, tomat, og fetaost på toppen som tilbehør til kotelleter eller steikt kjøttdeig i tomatsaus m/masse rømme.
Kvelds skive, med rekesalat eller en litt baconcrips.
Alt stekes i meierismør, og kan jeg drikke mer enn 2 glass rødvin f eks .
Hvor mye baconchps kan man spise, og honnigmelon har lite karbo så det må man vel kunne spise ?
Kommentarer som at brøderstatninger er partystopper for noen, det samme er tomat. Det anbefales ikke å drikke alkohol de første 4 ukene da kroppen vil foretrekke å forbrenne alkohol fremfor fett.
Men det finnes en masse vin, både rød og hvit, med lavt restsukker du kan drikke etter hvert. Vi har egen Vin- tråd til og med!;)
Du kan spise så mye baconcrisp du klarer, så lenge du vet at det er svært salt og binder masse vann i tillegg til at det kan bli litt mye proteiner!:eek:
Honningmelon er pr. def en frukt og det spiser vi ikke på lavkarbo(untatt avocado som vi gjerne spiser). Karbene dine skal komme fra grønnsaker som vokser over jorden.
Men igjen er jo det ditt valg. Når du sier at kostholdsfilosofien din er lavkarbo, kan du jo i teorien gjøre som du vil!
Lavkarbo er jo opp til , tja, mer enn 72 karber i hvert fall, kanskje så mye som 100-150!
Hei,
Kanskje noe av grunnen til at de som har vært på forumet en stund ikke gidder å svare er fordi 99,99 % av nybegynnerspørsmålene er stillt alfor mange ganger før. Da jeg startet opp leste jeg allt, men nå hopper jeg over veldig mye.
Jeg er av den oppfatningen av at man lærer best om man gjør jobben selv dvs. søker selv etter informasjon i stedenfor å skulle alltid ha det servert av noen andre. Klart man kan spørre men je synes terkelen for hva man spør om er rimelig lav og lite gjennoment. Jeg savner de gode kostholds diskusjonene som det var en del av her for et par år siden, ser at Chunky nå har hatt noen fine innlegg i det siste, skulle ønske det var flere som kom med tilsvarende innlegg. Det er ingen sammenheng mellom hvor lenge man har vært på forumet og hvor mye man kan om lavkarbo, ved å lese alle trådene så finner man fort ut hvem som svarer seriøst eller ikke.
Stående applaus til alle de som har vært her lenge som gidder å svare på tråder som innholder: hjelp hva gjør jeg feil; gir snart opp; hei jeg er ny; skuffa; frustrert; hvorfor går jeg ikke ned. Særlig når man i tillegg ikke nevner hvilken lavkarbo retning de følger eller i det minste hvor mange kh man spiser hver dag; ikke man sier noe om man skal ned masse eller bare noen få kilo; ikke forteller hva eller hvor mye man spiser. Man må faktisk veie maten for å vite hvor mange kh man har fortært. Forumet kan virke stor og uoversiktelig men hadde man tatt seg noen minutter til å sjekke de forskjellige underfora som finnes så er det lett å finne fram. Her finner du fram til de ulike underavdelingene på forumet: forum.lavkarbo.no/index.php Jeg har tidliger laget en tråd for nykommere til lavkarbo verdenen, les alle linkene, les all klistrede linker på forumet da har man kommet godt i gang: forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Jeg har lest på forumet siden 2007 og ble medlem i 2008 og til dags dato har jeg ikke funnet det nødvendig å stille ett eneste spørsmål, ved å søke så har jeg funnet svar på allt jeg har lurt på. Det var dagens utblåsning :rolleyes:
Nå sier ikke du noe om hvor mange kh du skal ha pr dag så litt vanskelig å komme med råd, så her kommer noen generelle kommentarer:
Mulige partystoppere i din meny: lollypobrødet, tomater, nøtter.
Frukt er generelt ikke lavkarbo vennlig, vet at Fedon tillater noe så om melon er greit eller ikke er jo helt opp til deg når du ikke følger noen lavkarboretning eller har begrensninger på hvor mange kh du skal ha pr dag.
Saltmat som baconcrisp kan binde vann i kroppen, dersom du spiser mye kan du også få i deg for mye proteiner.
Husk at kroppen konsentrerer seg om å forbrenne alkoholen før fett, så ikke særlig lurt å drikke alkohol hver dag.
Vil gjerne legge til nok en utblåsningsting, hvorfor i all verden leser ikke folk boka??!!! Sååå mye av det som blir spurt om hadde man også funnet svar på om man leser boka som hører til den enkelte lavkarboretning. Så det så!
Er vi ferdige da?? ;p
Hei! Jeg er ny her inne, og vil først takke alle de som har funnet opp"kruttet" tidligere ved å skrive om sine erfaringer og legge ut oppskrifter slik at vi nybegynnere bare kan sette oss ned å nilese. Jeg ser det blir retta litt "kritikk" mot alle nybegynnerspørsmål som alle er beskrevet og forklart tidligere, og for å være ærlig så skjønner jeg det. Men nettsamfunnet kan være litt uoversiktelig, og som kjent så er det laveste gjerdet lettere å hoppe over, og da blir det å spørre på nytt.
Jeg har bestemt meg for å følge ketolysekuren. Har fått en kickstart på Xtravaganza, men å ikke spise er veldig slitsomt synes jeg. Har vært i ketose hele tiden, men er fortsatt litt usikker på om kroppen min trives med det. Har vært forferdelig slapp og trøtt. Har spist ei ukes tid nå, men føler at det ikke har hjulpet på slappheta så fortsatt er jeg i tvil.... Har holdt på i 3 uker med Xtravaganza og ei uke med mat. Har lest ketolyseboka og sidene her inne opp og ned og det er utolig mye nyttig informasjon. Det jeg ser er at jeg kommer til å bli ruinert på alle de forskjellige basisingrediensene jeg ser de fleste har her inne, og ikke minst hvor og hva jeg evt. kjøper av de forskjellige produktene. Men her er det jo bare å begynne i det små....
Igjen en tusen takk til alle dere som har gjort det enklere for oss nybegynnere:p:p:p
Jeg er også nokså ny her:) utrolig mye spennende lesestoff! Veldig gode råd Lillemor:) har ikke noen spesiell kur,men er veldig nysgjerrig på ketolysekuren. Har siden feruar spist mat med lavt karboinnhold. fant en blogg med Annika Dahlqvist,ble heltent på dette:D Ser mange har sånne fine målestreker hvor finner jeg de:p Ha en fin søndag alle sammen!!
Syns ikke det gjør noe at folk lager tråder for å spørre, mange er usikre og vet ikke helt hvordan de søker heller. Derfor kan man jo heller klistre de mest gjennomspurte temaene som er "hjelp, jeg går ikke ned", "hjelp, hva kan jeg spise", "hjelp, jeg blør/svetter/fryser/har verk" osv en eller annen plass på en ssynlig plass sånn at det er enklere å finne dem.
Vi kunne kanskje fått en forumdel som heter "for nybegynnere - alt du trenger å vite" etc, hvor man kunne finne gode, informative tråder omkring ketolyse, atkins, skaldeman, eurodiett og alle andre lavkarboretninger etc. Disse trådene burde inneholde det meste man trenger å vite. I tillegg kan det befinne seg tråder omkring de vanligste nybegynnerfeil, tips og triks, what NOT to eat, krasjkurs i motivasjon etc.
Noen vil nok argumentere med at vi har det, både der og her og inni der og borti skogen der borte, men det er faktisk ikke så lett å være helt ny og skal sette seg inn i alt. Å samle alt under en del av foraet hadde nok vært til stor hjelp.
For eksempel er det ørten brødoppskrifter her inne, og mange av de er samla i en tråd, lettvindt og enkelt. Bruke den analogien videre kunne kanskje vært noe;).
Jeg er ny i "gamet", både med ketolyse og med forumet.Nå har jeg endelig dristet meg til å lage meg en profil så jeg kan delta, ikke bare snoke ;-)
Tusen takk til alle dere som så uforbeholdent deler erfaringer og idéer med oss. Det har vært, og er, til uvurdelig nytte! Å få veiledning av dere som er eksperter er mye bedre enn å få veiledning av en som kan og vet litt. Så- TUSEN TAKK for den uegen-nyttige innsatsen dere gjør for oss nybegynnere.
Hei alle sammen!
Jeg er helt ny her inni, ble ny bruker for 5 min siden! :) he he.
Så jeg bare lurer på en ting som jeg ikke skjønner helt, hva er egentlig forskjellen på ketolysekuren og atkins dietten? er det en stor forskjell? :):)
[color=#000000][/color]
[color=#000000][/color]
Hei! Ny i dag/natt, men har vært innom og lest litt før jeg ble medlem og.
Føler det er litt mye kritkk av nybegynnerne, som stiller mange spørsmål. Det er virkelig mye info og lese gjennom, så jeg skjønner at mange stiller spørsmål fordi de ikke orker å lete. Har selv sittet og lest noen timer nå, og sliter med dobbeltsyn :-p
Samtidig forstår jeg de erfarne brukerne, for det er mye "pjatt" og gjentagelser, og det fører jo bare til en ond sirkel hvor man må lese enda mer for å finne god info.
MEN, jeg har funnet løsningen i denne skogen av forum og tråder. Søkefunksjonen!
Har ikke testet den så mye, men den reddet meg i alle fall iste når alt holdt på å gå i surr :-)
Lykke til alle sammen, nye som gamle. Og ikke minst til meg selv, jeg trenger det!! :-p
Så flott at du har funnet søkefunksjonen! :) Den er ikke lett å bruke, synes jeg. Man får opp ganske mye info og ikke alt er like oversiktelig. Nå er det noen som sier at det faktisk er lettere å google etter det man leter etter, og det har jeg selv sett et par ganger.
Jeg ser at du sier at du skal lese mer, og det er flott. Anbefaler deg på det sterkeste å få tak i en bok med den filosofien du ønsker å følge.
Kunnskap er makt, men man må i tillegg ha riktig kunnskap for å lykkes! :)
Har, etter å ha brukt den litt mer, opplevd varierende hell med søkefunksjonen, så da skal jeg jammen meg prøve å google neste gang.
Har bestilt ketolyseboka nå, gleder meg til den kommer i posten! Også har jeg både atkins og lindbergh liggende i boden et sted så jeg skal skumme igjennom de og.
Jeg er også en av de relativt nye her inne:heia:jeg har bedrevet min første uke her inne stort sett på søkerfunksjonen. Jeg har bestilt boka, og regner med å få den i en de nærmeste dagene. Problemet med boka ( og andre kur-bøker) er jo at den skal favne mange mennesker og derfor blir ganske generell( i mangel av et bedre ord) og ikke tar hensyn til særinger som meg:rodme: Jeg tenkte derfor at jeg gjennom dette forumet kanskje ville finne svar på mine spørsmål, men "sukk" den gang ei.....
Jeg har jo funnet ut en del viktige ting, f.eks. mengden karbohydrater man kan spise på en dag, at man ikke bør spise mer enn 1 - 1 1/2 g protein pr kg kroppsvekt og bør spise mye fett. Problemet mitt er at jeg er VEELDIG sær i matveien, spiser ikke ost,cottage cheese og rømme i det hele tatt( bortsett fra smeltet norvegia på pizza,lasagne og smørbrød) ikke noen grønnsaksspiser, liker sopp, rå kålrot og til nød kokt brokkoli og blomkål. Veldig glad i alt av kjøtt,fisk,skalldyr og egg, men dette begrenser seg jo pga proteininntaket.
Så og si alle oppskriftene her inne inneholder de tingene jeg ikke liker, og siden jeg vet at sjansen for å lykkes er størst hvis man spiser mat man liker, kunne jeg trengt noen tips om hvordan jeg burde "angripe" problemet:boxing: Det kan jo også være at jeg ikke finner noe skrevet om det jeg lurer på fordi jeg ikke bruker de rette søkerordene, så led meg gjerne i riktig retning med linker osv
Håper noen iallefall gidder å komme med noen oppmuntrende ord, jeg mistet litt motet her jeg:_oppgitt: På forhånd takk
Hvilken bok har du bestilt? Det finnes mange, vet du!
Høres ut som om du burde følge Skaldemans filosofi, spør du meg! Da slipper du ost og grønnsaker og kan spise masse av det du liker!
Ellers er jo fløtesurret sopp kjempegodt og om du prøver å lage blomkålmos eller "jukseris", så kan det hende blomkålen går ned på høy kant! Ostelasagne er vel også en sikker vinner! Bruker du stavmikser på kokte grønnsaker kan de lures inn i nesten hva som helst uten at du smaker dem noe særlig!;)
Kan jo også være lurt å ta et lite oppgjør med seg selv!:eek: Er ikke gøy å være skikkelig kresen, men det er bare du som kan gjøre noe med det!:D
Og nei ikke spesielt gøy å være kresen:rodme: men tro ikke at jeg ikke har forsøkt og gjøre noe med det, utgangspunktet var enda mer snevert. Blomkålsmosen skal jeg absolutt prøve, og fløtesurret sopp er digg... takk for de tipsene:ja:
Glemte å nevne at jeg faktisk trener en del, 2 dager med cardio og 2 dager med styrke i uka. Og da kan jeg kanskje øke mengden proteiner jeg kan spise de dagene( håpefull)?
Selv er jeg så altspisende at DET nesten er flaut, men har en ektemann og en venninne som er så kresne at jeg nesten ikke tør lage mat til dem! Moren min har nesten sluttet å invitere oss til middag. Hun aner ikke hva hun skal servere!:eek:
Jobb videre med saken, du. Litt etter litt blir det sikkert noe bedre!;)
Til poenget! Trener du såpass mye kan du sikker gå opp til 2ganger vekten i proteiner!:D
Les ketolyseboken godt når du får den,men les deg også opp om Skaldeman. Prinsippene er jo nesten de samme, men Skaldeman tillater at man spiser mye mindre grønnsaker!
Smakssansen forradrer seg ganske mye når ikke karboene døyver smaksløkene lenger. Jeg har begynt å like en masse ting jeg ikke var særlig glad i før (og slutta å like ting jeg likte fordi de smaker for mye nå) :ja:
Ikke noe farlig å spise rent kjøtt, fisk, skalldyr og egg!
Bare du velger de feteste typene eller tilsette smør/fett til de magreste, som f.eks.spise de sammen med en fet saus.....masse å velge på. :p
Eksempel
ribbe - den har en optimal blanding av fett og proteiner
laks og makrell
entrecote, fint marinert med fett - med bernais
kylling, lag og spis med skallet på - og gjerne med en majonessaus ved siden av (Ajoli- nam)
Og jeg er enig med Kitt, Skaldeman virker til å være passe for deg:)
Jeg følger for tiden Skaldeman - den strengeste og da spiser nesten ikke grønnsaker eller melkeprodukter. Har to bøker av han GI-Null og Kokeboken hans.
Les litt på sidene han her inne, der er det masse tips - lykke til:)
Jeg forstår ikke helt hvorfor man trenger å irritere seg over nye tråder med gjentagende spørsmål. Det er da hyggelig å være behjelpelig og også kjekt med påminnelser av og til for en hver? Alle har vært ny en gang og det er jo også en fin måte å bli kjent med de andre forumbrukerene på.
Er ikke det noe av poenget med et forum da? At man "prater" med hverandre, støtter og gir råd? Et levende forum, i stede for et som bare blir mer og mer for å lese? "Kjefte" på nybegynnere om at de må lese alt før de spør om noe, synes jeg virker strengt, ugjestmildt og lite empatisk.
Jeg er ny - og startet for noen dager siden en tråd. Skjønner at det var galt gjort. For svaret finnes sikkert i en av de 132 tådene som finnes om temaet fra før, som hver har 635 svar. Så kanskje i tråd 74 og svar nr 448 står svaret på det jeg lurte på, og i tråd 15 svar nr 8 står svaret på oppfølgingsspørsmålet mitt.
Selvfølgelig er det lov å lage tråder med spørsmålene sine. Men er det ikke litt traurig å liksom sulte foran kjøleskapet... eller være rådvill foran leksikonet? :)
Jeg skal love at jeg ikke sulter foran kjøleskapet :D Poenget mitt er at det er enormt mye stoff her inne, og tråde er lange, de har sidespor, ble startet i 2006 og de er ofte bare nesten to the point of det man lurer på. Men det med at nye folk ikke skal lage poster her inne, det er det vanskelig å ikke få med seg når man leser litt. Så altså; omtrent det motsatte av "velkommen til oss".
tja.. jeg er ny og jeg lager da nye poster.. :P Men prøver å søke på tråder og sånt før jeg spør om ting, men seff, der er ikke alt som er like lett å søke opp.. eller som er her fra før... og om noen til nød har diskutert det en gang for 5 år siden... ja da oppretter jeg gjerne en ny tråd.. :>
KANSKJE kunne de som styrer forumet laget en nybegynnerside på førstesiden til lavkarbo.no?? Det bør ikke være vanskelig?? For jeg ER enig med mange her, søkefunksjonen er håpløs....
Jeg har vært medlem i snart 4 år, men det er først nå det siste halvåret takket være Gerd at jeg så at det var en ANNEN søkefunksjon på "forsiden" som gav bedre svar enn hvis man bruker søkefunksjonen generelt...
Mine råd til nye brukere med 2,00003456643 kg ekstra på kroppen: Dere kommer ikke til å rase ned i vekt over natta. Deal with it. Uansett hva dere slanker dere med, sett bort fra sånn juskur og bare grapefruktkur.
Øvrige råd
Utslag på ketostix er utslag. Det spiller ingen rolle om fargen er mørk eller lys. Det betyr rett og slett at du er i ketose.
Å lete etter partystoppere etter 50 timer er bare tull.
Man trenger ikke å bake eller smake alt bare fordi det er godkjent lavkarbo.
Man trenger ikke spesielle butikker for å handle. Du finner alt på en hver dagligvarebutikk. Resten er bare bonus.
Jada, så "sprakk" du og smakte på kakerøra til kaka til ungen din 4årsdag, men spytta det ut rett etterpå. Det betyr ingenting. Du trenger ikke gå i kjelleren av det.
Det har ingenting å si om du spiser 15.2 karber istede for 15.
Neida, du trenger ikke å spise egg og bacon til frokost, kjøtt med salat og bernaise til middag og krem med bær til kvelds, hver dag, bare fordi det står skrevet i skriften.
Joda, du klarer deg helt fint uten både hvetebrød og melkesjokolade bare du prøver. Den første uken er verst, bare spør en hver junki, om det nå er narkis eller sukker som er avhengigheten.
Liker du ikke fisk, ikke spis fisk selv om det står i skriften. Liker du ikke fettranden på kjøtt, ikke spis den.
Maten trenger ikke Å bades i ekstra fett selv om du er på ekstrem lavkarbo eller null karbo. Det er mange fine måter å skjule fett på.
Du kommer til å bli energiløs, svimmel, tåkelagt og lukte funky med stor sikkerhet dersom du ligger lavt nok på karbene. Det går over.
Morsomt at dere bruker en tråd om hvordan man oppfører seg på dette forumet til å drite ut nye folk og det de spør om.
Hvorfor dropper dere ikke bare å lese trådene? Hvordan er de i veien for dere egentlig? Jeg lover å aldri starte en tråd her igjen, men jeg lurer på hvorfor det plager dere så veldig?
Jeg kan også bli oppgitt for at sååå mange spør om akkurat det samme, men bruker man denne søkgreia som er nr 2 fra høyre på denne grønne linja så er det ikke rart at mange spør i nye tråder. Den søkgreia er patetisk.. Mener jeg da.. Da var Gerd sitt tips om å søke på startsiden mye bedre!! Ønsker alle nye alt godt og at søkegreiene blir bedre...
Skjønner problematikken med å være ny å finne frem i jungelen av tråder og innlegg her inne. Dette er et relativt stort forum med mye informasjon om mye forskjellig og da er det ofte lettere å spørre enn å lete.
Jeg sluttet forsåvidt fort med det fordi jeg alltid fikk svar : dette finner du her, og her og her. Følte seg noe avspist med det svaret og følte meg også noe masete...
Tør ikke gi råd enda til de som spør for jeg føler meg ikke stø nok i lavkarbo. Jeg gjør det jo på min måte, som ikke er riktig i følge mange andre.
Ellers hadde jeg gitt råd i bøtter og spann!
Den er fabelaktig! MEN hvis man ikke vet at det er akkurat DEN man skal søke etter så er man like langt... Denne tråden din burde ha ligget på fremsiden... Sammen med de andre hurtignavigasjonene...
I de fleste tilfeller er linker faktisk godt ment, og ikke som en fornærmelse eller avspisning. Det kan være vanskelig å finne fram her, og det er mange poster, og linkene er ment som en hjelp. Hvorfor skrive noe som er skrevet bedre før?
Utdriting? Jeg syns det var en veldig grei oppsummering av det 80%-90% av nye brukere lurer på jeg. Satt på spissen, men treffende.
Hvis alle vi som har holdt på noen år hadde droppet å lese, hvordan skulle da dere nye få råd og tips?
Vi har vært ute en vinterdag før, og sett, hørt og prøvd det meste. Forumet har tross alt eksistert i snart syv år så det er SVÆRT sjelden det kommer helt nye problemstillinger.
Desverre har endel meget kunnskapsrike gamle travere forsvunnet fra forumet fordi brukergruppen og ikke minst diskusjonsstilen har forrandret seg endel, særlig de siste par årene.
Og det jeg lurer på er spør alle like mye i den virkelige verden også? Alle har vel hatt en kollega som har spurt opp igjen og opp igjen de samme spørsmålene, og glemt det to minutter etterpå. Eller hatt ti kunder på rad som har spurt om akkurat det samme, selv om de burde hørt det da den foran i køen fikk svaret.... Sånn føler vi det innimellom :p
Men, ikke slutt å spørr når dere VIRKELIG lurer på noe! Men vær ydmyk nok til å vite at du sannsynligvis ikke er helt unik, og de tipsene en bruker har fått kan godt gjelde 10 andre også. Og husk, GOOGLE er din beste venn! :D
Ok. Finner meg et annet forum. Dette er åpenbart et oppslagsverk. Og google trenger jeg jo ikke være her for å gjøre. Takk for meg, og beklager om jeg har vært til bry.
Google, som i lavkarbo.no og så det man lurer på. Da får du opp mye bedre resultater enn med søkeverktøyene her inne.
Det er definitivt ikke kun ett oppslkagsverk, da hadde det ikke eksistert i 7 år :D Men jeg forstår ikke hvorfor man på død og liv skal lage en ny tråd for alt? Husk at enda flere tråder gjør skeproblemene enda større... :o
Om man må lete litt for å finne svar får man plutselig med seg enda mer kunnskap, slett ikke så dumt :)
En annen ting er at om man har oppfølgingsspørsmål ang ting man har funnet i gamle tråder er det ikke det minste i veien for å stille spørsmål i en slik tråd, jo mer kunnskap som finnes i hver enkelt tråd jo bedre :) Antall tråder reduseres og søking blir litt enklere :D
Det er jo ingen her som har kritisert tråden du startet Drodla? Du fikk jo flere svar og ingen der som skrev noe om at du burde søkt eller googlet.. skjønner ikke hvorfor du tar deg så nær av det, for den tråden du startet var det jo ingen som klaget på?
Men å starte en tråd for å feks spørre om det er karber i honning.. vel det er litt unødvendig syns nå jeg... Man kan vel søke opp sånt selv..
Ok, jeg skal svare skikkelig på den før jeg går. Nei, ingen har klaget på tråden min, jeg fikk fine svar og jeg har utvist god folkeskikk og takket pent for det.
Men så har jeg jo lest dette forumet så øyet er tørt og hodet forvirra. Og èn av tingene som går igjen i ganske mange tråder, det er nettopp at man som ny bruker ikke skal stille spørsmål før man er sikker på at ingen har spurt om det samme før.
Så sitter jeg her da, og gjennomlever den største mentale øvelsen jeg noen gang har opplevd. Alt bryter med mange års indoktrinert lære. På toppen av det blir jeg slapp, jeg leser på stixen at dette er livsfarlig, jeg blir så tørst at jeg ikke vet hvor jeg skal gjøre av meg, jeg orker ingenting på trening, jeg får ikke sove osv osv, som dere som lever vinternetter har hørt om før.
Og jeg sitter alene med frykten for hva som skjer med kroppen min og har ingen å snakke med om dette. Ingen i omgangskretsen min støtter dette valget (unntatt kjæresten, men han har ikke peiling på kosthold), jeg har en mor som er fra seg av bekymring og en lege som sier strengt "nei".
Et forum hvor jeg kunne luftet disse tingen, sagt noe om hva som bekymrer meg, fått svar fra andre som har det sånn NÅ og ikke for tre år siden osv hadde vært supert.
Men det er ingen av de "gamle" som ikke vil at nye brukere skal stille spørsmål, men faktum er at mange ikke søker overhodet (sier ikke at dette gjelder deg altså) og da blir det veldig mange tråder om samme tema, derfor er det mange som henviser til tråder som allerede ligger der for da kan man gjerne få svar på det man ønsker der og hvis ikke så spør man bare videre i tråden sin.
Kan også anbefale brukere å lage en blogg eller journal her inne, jeg har stort sett brukt min blogg til ting jeg lurer på her inne og fått gode svar, blir litt mer som en dagbok og jeg synes selv den er veldig oversiktelig.
Men for å oppsummere, man skal selvsagt spørre og man er velkommen til det, men når man får henvising til gamle tråder så er dette velmennende og kun for å hjelpe, ikke en kritikk om at man må bli bedre til å søke.
Send gjerne PM til noen føler du kan stole på og som har vært i gamet en stund, de vil da garantert svare deg så fort de ser meldingen din.
Ønsker deg masse lykke til.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
.jpg)
