Aphrodithe sa for 16år siden:

på denne kosten, så magen funker som den skal?
Mulig jeg bare er blåst og dette er et dumt spm, men.... :rolleyes: Men man har jo alltid blitt tuta ørene fulle av at man skal spise grovt brød og slikt for å få nok fiber. Så da lurer jeg litt?

Bjørg sa for 16år siden:

Det finnes fiber i grønnsaker, de spiser vi masse av. Selv tar jeg et glass med fiberdrikk hver dag sånn just in case.;)

Ser det blir da lite av de vannløselige. hmm
Man skal ha ca 25g fiber hver dag.

trillian78 sa for 16år siden:

Hvis du har problemer med magen kan jeg anbefale linfrø. Null karber og de får systemet ordentlig i gang:) Er visst omega 3 i dem også. Bruk dem i Gerds polarbrød eller dryss over salaten for eksempel.

danish sa for 16år siden:

Hei. Det er på ingen måte et dumt spørsmål.

Folk flest her får fiber fra johannesbrødkjernemel (som brukes istedenfor hvetemel i vafler o. s. v), grønnsaker, små mengder grovt brød eller havre (Fedon), eller tilskudd som linfrø.

Fiber er ikke så viktig. Det sveller (binder vann og blokkerer tarmen), lager "lommer" i endetarmen og fôrer lumske bakterier. Problemet er ofte for mye fiber. Jeg spiste efter statens anbefalninger i lange tider, og fikk ikke mer enn morbid blødning og ekstrem forstoppelse.