klarasophie sa for 16år siden:

Hei!!

Jeg har nå gått ned 10 kg på lavkarbo, og har så smått begynt å tenke på vedlikehold, skal ned ca 5 kg til men synest det er greit å så smått øke karbo mengden. Har derfor begynt å spise knekkebrød og går ned likevel, så er veldig happy. :) Men det jeg lurer på er hvor mye karber er det fornufig å ligge på, når en skal finne det nivået som en kan leve med? 20 karber resten av livet er jo ikke målet, og da vil jeg jo også bare fortsette å gå ned. Så hva skal man ligge på etter at man har funnet trivsels vekta? Og hvor mye fett og protein??

Megvel sa for 16år siden:

Atkinstrappa innebærer vel 5karbser ekstra hver uke, til du stabiliserer vekta. Ditt stabile nivå vi ligge en plass mellom 50 og 150. Det er best beskrevet i Atkins 2002, den på engelsk.

lowcarbdiets.about.com/od/atkinsdiet/p/atkins2.htm

Carisma sa for 16år siden:

Mange på Ketolyse går over til Lindberg-kost når de nærmer seg eller har nådd målet. Det er ikke et eksakt mål på antall karber, men mer sammensetning som gjelder.

klarasophie sa for 16år siden:

Takk skal dere ha, da får jeg bare fortsette å prøve meg frem da, foreløpig så går det jo bra så da er jeg happy jeg. :)

Photobscura sa for 16år siden:

Selv om du ligger på et ketogent nivå så vil kroppen din stabilisere seg på en ideell vekt. Du blir ikke undervektig på lavkarbo, så lenge du følger prinsippene riktig, og spiser deg mett til hvert måltid.

klarasophie sa for 16år siden:

Hm, det visste jeg ikke! :) Men har nok sikkert ikke skjønt alt heller da, men uansett synes jeg det er greit å ligge litt høyere på karber og litt lavere på fett da, så får satse på jeg finner den perfekte balanse. :)

Photobscura sa for 16år siden:

Ja, det gir deg helt klart et større spekter av valgmuligheter :)

klarasophie sa for 16år siden:

Ja :D Men takk gud for dette forumet sier bare jeg, hadde aldri klart det uten tror jeg, så mange kreative og flinke folk, har laga så utrolig mye god mat etter oppskrifter her inne! :)