benam sa for 16år siden:

Funderer litt på om jeg kan kalle min kost for lavkarbo.:o

Lest begge bøkene til Skaldemann grundig, men jeg kan ikke leve så ekstremt som han anbefaler. Likte bøkene veldig godt og de har fått meg til å snu på fjæla.
Jeg spiser ikke rødt kjøtt og så skal jeg ned 10 kg.

I hvertfall er det sånn at jeg spiste før :
70% karboh 20 25% protein og 6-10% fett

Nå;
10% karboh 20- 30% protein og 60-70% fett.

Trives veldig godt med denne deilige naturlige maten, og føler meg bra.
Har ikke veid meg ennå.
Man det jeg funderer på er om jeg driver å lurer meg meg selv med dette 10% karbo kostholdet mitt? Vil jeg kunne nå mitt mål med denne kosten?
Kan jeg kalle det lavkarbo, eller bør jeg gå lenger ned i antall karber????

Fant ikke andre tråder om akkurat dette, håper noen vil svare?:):):)

Megvel sa for 16år siden:

10%, det kommer jo og an på hvor mye du spiser totalt. Er det 2000kcal per dag så er det faktisk ketolysediett...

Når man spiser 30-100KH per dag er det Fedon og Atkins "Vedvarende"-stigen som det kalles. Fullt og helt en lavkarbodiett. Sunt som fy!

Gerd sa for 16år siden:

Og trivs du med maten, så er det sååå viktig. Og man får så mange gode "birvirkninger" av rein og naturlig kost :ja:

benam sa for 16år siden:

Takk for svar!
Ja, jeg spiser rundt 2000 kal,
et eksempel på en dag er 46 g karb, 120 g protein, 170 g fett.

benam sa for 16år siden:

Å nå ble jeg så glad!!! :)
Jeg kan nå stolt si at jeg lever sunt og er på lavkarbo!!!Takk til dere begge to og ha en god natt!!!!:D