Lavkarbo.no

< Tilbake til oversikten

Karbohydratbrenning

#1

supha sa for siden:

Fant ikke tråd om dette. Jeg lurer på hvor mange karbohydrater man forbrenner i løpet av en time? Det avhenger sikkert litt etter hva man gjør, men feks ellipsemaskin?

#3

Runegutt sa for siden:

Blir et rimelig komplisert regnestykke. Er du i ketose, er karboforbrenninga lav, siden der er få av dem. Går du på høykarbomat, vil endel av forbrenninga være karbo, og en del fett når du trener over 20 minutters økter.

Hvis du tenker å øke karbo grunnet trening, tror jeg det smarteste er karbo etter treninga.
Tomme muskler kan fylles med karbo, med minimal blodsukkerstigning.

Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling. Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.