Kanonada sa for 16år siden:

Hvor lang tid bruker man vanligvis på å komme i ketose første gang? Jeg tenker at jeg ikke tester med stix før ved utgangen av dag 5 for å unngå å bli for opphengt i det..

Men,dagen idag,altså. Dag to, sov drøye 11 timer i natt, følte meg som en zombie da jeg omsider dro meg ut av senga,fortsatt føles ikke øynene helt åpne. Jeg har ikke direkte hodepine,men mer tendensen til en,er liksom litt tung i hodet og det murrer litt. I tillegg føles hele kroppen mørbanka, rett og slett dagen etter intens trening -bare at jeg ikke har trent.. Har hørt at noen får leggkramper når de starter,men jeg har ikke kramper og ikke er det lokalisert legger heller(Bortsett fra smerte rundt knær som jeg ikke vet om skyldes dette kostholdet engang).Generelt tung og vond idag altså, føles ikke bra.. Erfaringer? Råd?

Det ble ca 13-15 karbs igår. Dagen idag startet med omelett av to egg, biter av rent svinekjøtt,2 ss fløte,5 skiver gräddost, salat med ruccola,tomat,agurk og rødløk. Må si det er slitsomt med slike enorme frokoster.. Savner havregrøten min igrunn..:)

Gerd sa for 16år siden:

Ser at du har postet denne under ketolysekuren. Er det ketolyse du går på, så er dette en helt normal bivirkning.. Kroppen tømmes for avfallstoffer og driver å snur om til ketose-forbrenning..
Ta tablettene som hører til kuren. De hjelper så både kroppen forbrenner og fungerer optimalt.
Drikk masse vann, og i boka har Torkil skrivd at i starten kan det være lurt å drikke saltholdig drikke som farris.

:)

tykksmåbarnsmor sa for 16år siden:

På meg tok det ett døgn før jeg var i ketose. Også min andre dag i dag, er litt tung i hodet, og litt kvalm. Men tror det er riktig... :)

Fungirl sa for 16år siden:

Signerer Gerd, du er på god vei inn i ketose iallefall :)

Kanonada sa for 16år siden:

Takk for svar! Skal på jobb om to timer, kan ikke si jeg gleder meg:) men det får gå, ta med meg en kylling i handveska tenker jeg.

Apropos de pillene så har jeg latt være å kjøpe dem fordi de er såpass dyre,jeg ikke har verdens beste økonomi og maten i seg selv blir ganske kostbar.. Kan det tenkes at dette ikke vil funke om jeg ikke tar dem? Jeg tar forresten noe algetilskudd som skal inneholde alle de mineraler jeg trenger,ikke så mye vitaminer,tror jeg,men.
Noen her inne som gjør dette UTEN pillene eller er de et MUST?
Nå spør jeg fælt her,men dette er så nytt for meg og i tillegg er jeg i utgangspunktet skeptisk til å spise alt dette fettet, å det stresser meg nok litt.

Mulig jeg ikke greier vente med stix mer enn til ikveld eller i morgen nå da,men får se..

Gerd sa for 16år siden:

da spør jeg: Går du på ketolysekuren? Står egenkomponert i filosofiboksen din....
Jeg vil ikke gi råd utfra ketolysekuren viss du ikke bruker den ;)

Kanonada sa for 16år siden:

Gerd:
Ja, glemte å svare på det, visste forøvrig ikke at det stod sånn om hva man gikk på, se om jeg finner ut hvordan jeg endrer det(helt fersk her inne og genrellt dårlig på data-ting og tang).
Jeg er igang med ketose, har lånt boken av en venninne og har lest alt jeg kommer over på nett o.l, men det er bare ikke alt jeg har råd til å følge slavisk..

Gerd sa for 16år siden:

Slik sett ja :)

15 karber om dagen, mesteparten skal komme fra grønnsaker som vokser over jorda.
Erfaringsmessig så er pillene VELDIG viktige. De tilfører det kroppen trenger på denne kuren.... Og hjelper kroppen å fungere og forbrenne optimalt...
Er ikke så dyre (dyrere viss du skal kjøpe tilsvarende på helsekost) Det koster deg 57 kroner i uka. Boksene inneholder tabletter for 7 uker..

Personlig har matbusjettet vår gått ned etter jeg begynte med ketolyse og lavkarbo. Rett og slett fordi jeg ikke kjøper dyre halv/hel-fabrikata lenger og ikke masse godis....

:)