Bollemina sa for 16år siden:

Hei! Er helt ny her inne, og vet egentlig ikke helt hvilket kosthold jeg følger. Spiser ikke poteter, ris, brød, pasta, frukt eller godteri (eller annet med mye sukker). Begynte forrige mandag, var flink hele uken. Ikke flink lørdag, da ble det både sjokolade, kjeks, brødmat og alt jeg ikke skal ha. Så på mandag fjerde mai var det ny start. Visste fra før av at lørdagen kom til å bli slik, på grunn av allerede lagte planer, så var heller ikke noe motivert til å "la være" den dagen. Det jeg lurer på er om mine antall karbo per dag er ok? Mandag: 10,1, tirsdag: 0, onsdag: 1,7. Vil dette ha noen effekt i vektnedgang? Og er mengde fett vesentlig? og ja - jeg skal bestille bok:) Jeg skal ned ca. 10 kg totalt. Håper dere har noen gode tips og ikke er altfor lei uvitende nybegynnere her inne!

arnakristin sa for 16år siden:

Hei,
Veldig vanskelig å gi råd og tips på en ”vet ikke enda” filosofi. Antall karbohydrater er en av variasjonene i de ulike retningene innen lavkarbo al fra tilnærmet null og oppover. Les deg opp på de ulike filosofene her inne i forumet og se hva som passer best for deg.

Bollemina sa for 16år siden:

men hvordan er dette ut i fra ketolyse da? er jo det jeg har lest på, og på en måte går ut ifra, kan bare ikke nok enda og må bestille bok.

Gerd sa for 16år siden:

les om ketolyse her: www.ketolyse.no
Boka kan du låne på bibilioteket. :)

Det du ramser opp av karber pr. dag er for lite.(15/20 på ketolyse)
Ikke vet vi hva slags karber det er snakk om, siden du ikke skriver hva de kommer fra.
Og skal du følge ketolysekuren bør slike sprekker unngås, da det reverserer kuren: Du kan risikere å gå opp i vekt, samt at du kan bli satt tilbake i vektnedgang...

Gerd sa for 16år siden:

Og ja fett er viktig. :)
Og masse vann :)

Bollemina sa for 16år siden:

Hvordan får du tickeren din "der" forresten?

whynn sa for 16år siden:

[url]www.tickerfactory.com[/url] :)

Liv:) sa for 16år siden:

Går det i det hele tatt an å få 0 gr. karbo på en dag?

Yonah sa for 16år siden:

Ja, hvis man bare spise rent kjøtt og eggeplommer, men spiser man 100g smør, da havner man på 1 karb med en gang. Eggehviter inneholder også karber.

Bollemina sa for 16år siden:

Hadde en skikkelig matlei dag den dagen jeg hadde 0 karber, var så møkkalei de samme grønnsakene dag etter dag (blitt bedre til å variere nå), så den dagen spiste jeg rent kjøtt og egg, punktum. Blitt bedre nå da! Spiser nok fortsatt litt lite fett kanskje, men prøver. Stinker i alle fall metall av hele meg og drikker vann konstant - det er vel et ok tegn?