Jeg har nettopp begynt på Ketolysekuren. Fungerer bra til nå :D
[font=Verdana][/font]
MEN, Jeg skal to uker til syden om en mnd, og jeg vet det er svært lite ketolyse vennlig der... :o
[font=Verdana][/font]
Hva gjør jeg? Hvor mye ødelegger jeg? Er så glad for at jeg ENDELIG går ned etter 3 år med opp opp opp og veldig lite ned.. Jeg er så redd for at jeg går opp igjen. :(
Noen som har noen råd til meg? Anything? :veitikke:
[font=Verdana][/font]
Hilsen Fjompa
Heia Fjompa! :)
Hvilken "syden?!" Spørs jo hvilket land...kan være svært så ketolysevennlig det. Maaaange gode kjøtt- og fiskeretter å fråtse i. :D Bare å droppe karbotilbehøret det. Hvor skal du?
Næddaaaaah! Ikke droppe sausen daaaaaa! :D Saus=fett=bra=det vil vi haaa!
Menneh: skal PRØVE å være seriøs her. Det er nok ikke mulig å holde seg helt ketolyse på ferietur; man spiser på restauranter og vet aldri helt hva diverse matretter inneholder. Men hvis man bare holder seg unna de verste karbobombene, som brød, pommes frites og sukker så er du kommet langt på vei, tror jeg. Slik at du vil kunne holde vekta nogenlunde stabil i ferien. Selv om du da ikke går ned, så vil du ikke rase OPP IGJEN heller.
Jeg tror det viktigste er at du har med deg hodet, og er oppmerksom på hvordan du spiser, samtidig som du "gir deg selv lov" til å kose deg på ferietur. :)
Takk for nyttig svar!
[font=Century Gothic][/font]
Dette må jo bare gå, jeg skal jo også være flink denne mnd før turen, så jeg får jo et bra grunnlag (håper jeg) :)
[font=Century Gothic][/font]
Dette blir første sydentur med Ketolyse i bagasjen, spennende!
[font=Century Gothic][/font]
Mvh
Fjompa :p
Ønsker deg en riktig deilig ferie, det blir nok godt når vintermørket og kulden river som verst, tenker jeg. :ja: Jeg tror nok du klarer maten og vekta fint, bare du er bevisst. Klarer du å la være brød og pommes frites så er mye gjort, tror jeg. :visemuskl Viktig å kose seg i livet også.
Jeg synes egentlig det har gått overraskende lett å være på ketolyse også på reise og på hotell, i alle fall her i landet. Her er noen forslag, hvis du bestemmer deg for å bli i ketose i ferien:
FROKOST
Kokte/stekte egg & bacon/kjøttpålegg til frokost, vann og kaffe.
(Bare la være å smake på brød, juice o.l. Lettere hvis du er helt avholdende.)
LUNSJ OG MIDDAG Rent fisk og rent kjøtt + grønnsaker tror jeg du får de fleste steder.
(Bestem deg for at du ikke liker øl. :D :D :D Tenk så godt det er med et glass vin!) Biff & bernaise, f.eks., passer godt til rødvin. :rulleøyne
Sørg for å drikke masse vann. Kjempeviktig. Og når du skal være så lenge som to uker bør du ta med deg ketolysetablettene i kofferten.
En ting som er veldig flott med å være på ferietur i ketose, er at du blir så uavhengig av maten og har jevnt blodsukker. Du blir jo ikke sulten!
Vil bare gi deg et tips her. Var på GK tidligere i år, og fant ut at de serverer ovnsbakte grønnsaker som tilbehør til de fleste rettene, som smaker helt sinnsykt godt! Det jeg gjorde, var å be om ekstra grønnsaker istedenfor fries, som de serverer til omtent alt der:( Da får du gjerne biffen og sausen på en tallerken, og en egen grønnsakstallerken ved siden av. Ellers vil jeg råde deg til å oppsøke tapasresturantene der, der er det NOK av mat å fråtse i, billigere enn hjemme er det og!! Nam!
Hvis du liker tomat og mozarella med balsamico, er dette også midt i blinken som forrett, det har de over alt. Omelett til junsj var også en slager.
På GK har de forresten også et mye bredere utvalg av sukkerfrie kjeks og sjokolader i supermarkedene, ikke dumt å ha med på stranden:)
(Bestem deg for at du ikke liker øl. :D :D :D Tenk så godt det er med et glass vin!) Biff & bernaise, f.eks., passer godt til rødvin. :rulleøyne
Hihi! Det var det da, joa, vin godt det og. Jøss, nå føler jeg meg litt tryggere allerede! Takk for genialt svar!!
[font=Century Gothic][/font]
[font=Century Gothic][/font]
Det er nøyaktig ...... telle 20dager til - en hel evighet :p
Så jeg må nok fryse litt til, Nicpins ;)
Meeeen, jeg må si jeg gleder meg masse! :uskyldig:
Jeg lover at jeg skal sende noen tanker til deg da jeg ligger på stranda og blir brun! :D
Hihihihi
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
