Runegutt sa for 16år siden:

Nu har vekta stått i ro på 126,2 Kg i en evighet. 6,2Kg opp fra Juni, og masse pakker tobakk mindre (Røykestopp)

Jeg har til og med ført spisedagbok, og funnet ut at normalt inntar jeg mellom 1700 og 2350 Kcal / døgn
Spiser fedonsk, men med litt mindre karbo.
Har begynt å spise havregrøt etter styrketrening, uten at dette har gitt + eller - på vekta. Det føles bare superbra, og mystisk nok får det blodsukkeret ned sammen med et par egg.

Jeg er 187cm Lav, og har DIa 2

Jeg trener RYP Mandag onsdag fredag
Og Stavgang alle dager.
RYPdagene er det stavgang etter RYP ca 20-30min mediumintensivt.
De andre dagene er det mere trøkk i gåinga og ca. 1 time.

Jeg er klar over at muskelmassen min har økt betraktelig i perioden, men jeg har endel fett som gjerne skulle forsvunnet.

Blodsukkeret er under super kontroll.
Fikk beskjed sist av dåktern, at nu kunne hun ikke måle at jeg var Diab(olsk):D

Hva kan jeg gjøre?
Har til og med vurdert Ketolyse, Oppkarbing, GreteRoede (fy)

Trenger hjelp, slik at jeg kan få vekk de neste 20-26Kg.

Tundeh sa for 16år siden:

Eg har jo ikke den store erfaring med forskjellige matfilosofier. Men eg kan no si det slik at hvis man står på stedet hvil, så kan det jo være en fordel å bryte tvert om å gjøre noe helt annet. Det vil jo få kroppen til å reagere helt annerledes.
Ketolyse er et godt forslag.

JenJen sa for 16år siden:

Signerer Tundeh her, ketolyse er kanskje ikke så dumt :ja:
Vet ikke hvor glad du er i å sette deg inn i forskjellige kostholdsfilosofier, men du kan jo prøve å lese litt om de forskjellige retningene. Biblioteket har som regel de aller fleste bøkene sånn at du slipper å kjøpe hver eneste bok :)

Elizabeth sa for 16år siden:

Sier meg enig med de over at ketolyse er helt supert!

Runegutt sa for 16år siden:

Da blir det Ketolyse, hvis vekta ikke går ned i løpet av de 69 neste ukene.

Tundeh sa for 16år siden:

69 uker...pfffth... lenge å vente det. Ja 69 uker det er det vi kaller et lite platå :rolleyes:

Fra spøk til revolver. Ved drastisk endring, kan fremgang vises. Bare en tanke. :)

Runegutt sa for 16år siden:

mente 6 uker, ooops

Oban sa for 16år siden:

Hvor lenge er denne evigheten - siden juni?

Nå vet jeg ikke helt hvor mye karbohydrater daglig man inntar etter Fedons kosthold. Men det er litt rart at du ikke går ned så mye som du trener (jeg leser nemlig også litt i treningsdagboken her på forumet).
Du har sannsynligvis, som du antyder, også lagt på deg muskler, men i lengden skulle et sunt kosthold og så mye aktivitet føre til at fettreduksjonen var større enn muskelveksten.
Om du vil endre filosofi, bør du vel absolutt gå for Ketolyse heller enn Grethe Roede.
Og - har du målt om du blir mindre f.eks. rundt magen selv om vekten står stille? Jeg angrer selv på at jeg ikke målte meg på det største, men har merker på buksene at jeg ofte har blitt mindre i de perioder hvor vekten har stått stille.

Runegutt sa for 16år siden:

Jeg står bom stille i magemål