Jeg føler sjøl at jeg ikke er veldig lenge i hver fase i forhold til en del andre her inne, så lurer litt på hva jeg kan gjøre etter ED for å fortsette vektnedgang..?
Har totalt ca 35 kg som skal bort, snart gjørt unna 10 av de nå i løpet av fase 1 (14 dager) og 2 (30 dager).
Skulle ha begynt i fase 3 nå førstkommende fredag, men legen min mente at jeg skulle unngå frukt litt til, så skal ha det hun kaller fase 2,5 i 14 dager først, som er fase 3A uten frukt. Deretter skal jeg i fase 3 og ha 14 dager på hvert trinn. Hvis man ser bort fra at jula kommer midt oppi dette, så skal jeg da i fase 4 fredag 2. januar.
Men så er jo spørsmålet - fase 3C er såvist jeg har skjønt ingen vektnedgangsfase, heller ikke fase 4? Men jeg har jo fortsatt ca 25 kg som skal bort...
Går man ned i vekt også i fase 3C og fase 4? Og hvor lenge kan fase 4 være? Har ikke funnet noen informasjon om min- og makslengde på denne fasen noe sted...
Og som sagt - hva bør jeg gjøre når jeg er ferdig i fase 4, og fortsatt antakelig har en del kg å bli kvitt...?
Hei - det er tydeligvis forskjellig praksis blandt legene. Jeg for min del gikk ned 8 kg på fase 1 i 4 uker for så 2,5 kg på fase 2 i 4 uker. Nå er jeg tilbake i fase 1 og legen min sier at jeg godt kan være der til jeg har nådd mitt mål for så å fase ut, for fase 3 og 4 er som sagt bare tilvenning til vanlig kosthold og for å holde vekten. Synes det er veldig greit så lenge legen sier det er helt greit, for det er jo veldig synd dra det ut når man fortsatt har en del kilo å ta av. :)
Sjøl vil jeg ikke være for lenge i fase 1, for der går man såpass raskt ned, at jeg er redd huden min ikke kommer til å følge med - og vil ikke risikere å sitte igjen med masse løs hud hist og pist... :s
Men ja, tror også det er masse forskjellig praksis ute og går på dette.. Går du til vanlig fastlege, eller...?
Går til privat lege ved en helseklinikk anbefalt av Fedon Lindbergklinikken. Ja du har sikkert rett i det med løs hud.......det er ikke noe kult om resultatet blir at man må operere bort hud etterpå. Jeg går ikke så fort nå lenger, jeg trener mye og unner meg litt ekstra i helgene så tar jeg det heller strengere i uka. Lykke til videre!:goodluck:
Hei
Jeg hadde 15-20 kg å ta av da jeg gikk til legen på Lindbergklinikken. Jeg startet i fase 3a, jeg, uten produkter. Det var i mars.
Så nå er jeg fortsatt i fase 3 c, del 1 (frukt og ost og sånt, men ikke brød, knekkebrød, grøt eller noe sånt.) Har gått ned 16 kg, og har 5 kg før jeg er normalvektig.¨
Så jeg fortsetter her til jeg har nådd målet.
jeg tenker at vi er jo forskjellige, og at nivået man lander på både vektmessig og nivå på karbohydrater er forskjellig.
Jeg har prøvd med litt grøt og sånt, og da går jeg opp, så derfor tror jeg at jeg aldri vil være klar for noen fase 4.
Fase 4 er i realitete et vanlig Fedon Lindberg-kosthold.
Og det er siste fase, der du skal være framover.
men du vil jo finne ut av dette selv tenker jeg. Går man opp, kutt ut noe.
Jeg går ned her jeg er nå, selv om det ikke akkurat går fort. men fettet blir borte, muskler kommer til (jeg trener 3 ganger i uka), og kroppen blir mindre selv om det ikke synes på vekta.
Ikke noe hud som henger, så jeg er ganske fornøyd.
Lykke til!
Ja da har du jo gjort en god jobb da, med et annet opplegg enn Eurodietten da skjønner jeg siden du ikke går på produktene. Men til syvende og sist så er det jo Lindberg-kosthold man skal over til uansett. :)
Etter hva jeg har forstått så går man ned i fase tre også, men ikke så mye og ikke så fort. Jeg har gått ned 22 kilo så langt og skal begynne i 3A til helgen. Jeg går til min vanlige fastlege som har Lindbergs kostholdsfilosofi og har tatt de kursene de må ta.
Jeg har ikke noe problem med løs hud/hengende hud selv om jeg har gått ned en del. Tror ikke du går ned så fort at huden ikke henger med. Jeg har fortsatt litt å ta i :D
Jeg tror det er veldig inviduelt om man stopper opp i fase tre.
Det er jo meningen at man skal trappe opp med trening og aktiviteter også når man går inn i fase tre sammenlignet med fase en og to. Jeg har begynt å gå trappene på jobben til og fra jobb. Det er fem etasjer til og fra jobb hver dag det:-)
Jeg skulle begynt på fase 3 (men uten frukt foreløpig) fredagen som var, men pga barnedåp hos ei venninne i helga, så ble det en aldri så liten sprekk... Så da blir jeg i fase 2 ut denne uka, og starter på fase 3 (uten frukt) på mandag :)
Har tenkt å begynne å trene nå, hadde egentlig tenkt å ta det i morra, men sitter og lurer på om jeg skal drøye det til neste mandag... Samtidig er det vel best å bare hoppe i det! Bokstavelig talt - siden det er snakk om vanngymnastikk ;)
Så får vi se, når jeg kommer i gang med fase 3 hvordan vektnedgangen min blir der :) Tenker at jeg kanskje kan bli i fase 3 til jeg begynner å nærme meg målet, sånn som Vibeke40 over her.. Kanskje evt med noen pauser..? Eller..? Vi får se... Nok en ting å ta opp med legen når jeg skal dit neste gang - men det er faktisk ikke før i desember...
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
