Jente, 31 år. Jeg begynte på ketolysekuren for 2 uker og 1 dag siden. Vekta var da 82,6 kg, og jeg er 1,65 m høy... Jeg gikk opp masse pga graviditeten min. (har en liten sønn på snart 1 år)
Jeg vil veldig gjerne ned til 59 kg, men har som første mål 75 kg, så 70 kg, så 65 kg osv... Er det noen her som vil være med meg på veien mot et lettere liv????? Så slipper jeg å gå den alene???
Jeg har gått ned til 79,0 kg nå. JIPPIIIIIII:D
Men jeg trenger tips til hva jeg kan spise, oppskrifter, motivasjon til IKKE å spise godis... For jeg blir usannsynlig godtesyk før jeg skal ha min månedlige...
Jeg har lyst å høre om andres positive erfaringer, negative erfaringer, sprekker, hva som inneholder karbohydrater, hva jeg kan spise, ikke spise, trening, hvordan få bort magefettet, hjelp og støtte på veien...
Er det noen snille sjeler her som vil hjelpe meg??? Jeg er veldig motivert på dette her, og SKAL klare målet mitt...
Jeg bor i utlandet, så har ikke fått tak i ketolyse tabletter. Men jeg tar hver dag: frokost: krom og kalsium. Lunsj: sink. Middag: Magnesium og til kvelds: krom og kalsium. Jeg tar vitaminene selv om jeg ikke spiser måltidet... Jeg prøver å gå litt, men er vel ikke den flinkeste til å prioritere det:(
Klem håpefulle og optimistiske Gro Anita;)
(som forøvrig har såååå lyst på sjokolade nå...)
PS: Hvordan får jeg slik vektkurve som jeg ser noen har?
Hei, du er ikke på Facebook da? Vi er tre jenter/damer som ikke kjenner hverandre fra før som har en sånn "secret group" der, dvs. den vises ikke for noen andre, kommer ikke opp på gruppe-oversikten din etc. To av oss følger ketolysekuren. Jeg har selv gått på den i 3 uker og har gått ned 3,7 kg. Er 179 cm, veier 99,6 kg. Er 33 år. Send meg en privatmelding her hvis du er på Facebook og vil være med oss i "mammaslankerne"
Jeg er også ny som du vet :)
Vil gjerne følge deg og se på utviklingen. Føler at jeg plages litt, syns ikke jeg går fort nok ned... Blir også fort matlei enda jeg bare har holdt på i 3 uker....vekta svinger mye og demotiverer meg, skjer dette deg?
Jeg har også en tendens til å veie meg litt for ofte:(
Jeg er også ganske ny, har holdt på i 2 1/2 uke nå. Det går bra, men jeg vil gjerne følge med deg på veien:-)
Og er det mulig å få være med i den lukkede gruppen på FB? Da hadde jeg blitt veldig glad:)
Lykke til GA...dette kommer til å gå strålende.:)
God helg til deg!
Så morro at vi er så mange som er ganske nye her... Vi skal hjelpe og støtte hverandre på veien:-) Dette skal vi klare, folkens!!!!!!
Jeg veier meg altfor ofte jeg også. Opptil 8-10 ganger om dagen... Men jeg har en fast veiedag i uken,og det er den jeg går ut fra. Jeg har også gått litt opp og ned noen dager. Og den uken hvor jeg hadde mensen stod vekta bom stille!
Matlei ja: I know.... Men sjekk ut noen av oppskriftene her på forumet. Ligger under oppskrifter. Der har de masse forskjellig mat forslag og oppskrifter. Jeg har en tendens til å spise det samme hele tiden jeg... Feks: kjøttdeig med rømme, ost, salat, tacosaus uten sukker og melkeprodukter. Eller biff, brokkoli og blomkål med sjampignon saus som jeg lager selv ut fra ketolyse boka.
Bare spør om det er noe mer dere lurer på. Jeg har ikke akkurat så lang fartstid her, men jeg svarer på det jeg kan og har lært:-)
Jeg skal spørre Tone ang facebook gruppa:-) Det er hun som er sjefen der... hehe...
Mangeklemmer:)
Helt ny. Så ny at jeg ikke har begynt ;)
Vet ikke om jeg er på ketolyse eller hva. Blir vel mer ren lavkarbo. Har bestilt mat hos spisdegslank.no. Så jeg har 4 uker med 25gram karbohydrater per dag foran meg. Alle måltider er ferdiglagd står klar i fryseren. Søndag er min startdag. Er kanon dårlig på å spise,så mitt mål er å få i gang en god vane. Og ned ca 20kg.
Ingen barn, men det er jo målet med å gå ned i vekt ;) Vil prøve å ha en sprek 25år gammel kropp før eg får barn. Har jeg det ikke før, får jeg det hvertfall ikke etter.
Hei hei!
Jeg er også ny her! Begynte mandag, startvekt 81 kg da (1.72 høy). 27 år, men ingen barn.
Bestilt boka men venter fortsatt.
Jeg hiver meg gjerne med :)
Så flott å få deg med, Marij:-)
Boka er kjekk å lese, men du kan begynne uten den også. Spør om det er noe du lurer på:)
Hvordan går det med dere andre her?? Jeg var på Christina Aguilera konsert i går,og hadde såååå lyst til å ta meg et glass vin. Men jeg stod imot!!! Flink????
Klem
Det var vel bra! Hvor var du på Christina konsert? Har ikke fått med meg at hun har vært i Norge. Jeg var konsert med henne i Oslo for 5 år siden, helt sprøtt.. da var jeg 61kg.. i dag var vekten 78. Hva kan man si?
Har i hvertfall startet med lav karbo i dag. Skulle egentlig begynne i helgen, men utsatte det litt pga jobb og et heftig middagsbesøk hos mamma.. Går ut med et smell!! Og nå er jeg i gang.
Forøvrig er jeg helt avhengig av pepsi max også. Men men.. får ta den lasten! Er ikke så glad i vin eller kaffe da. Og ikke røyker jeg. har mange dårlige vaner helt sikkert.. men men. Så klar, håper ukene bare skal fyyyke svisj av gårde. 6 kg på 6 uker er målet.. Håpet egentlig å komme under 70 innen 13 desember. Julebord. Vil gjerne vise meg fra min beste side.
Eg er med! Har gått på kuren i 1 uke og gått ned 3 kg. Eg er supermotivert for dette og er sikker på at eg klarer det. Eg er så heldig at min samboer vil være med på kuren da han vil ned 10 kg og etter det ville mamma hoppe på. :D
Eg er 24 år kommer fra Bergen, men bor i Sverige. Eg har en datter på 10 mnd så det er full rulle her i huset.
Er det noe dere lurer på om meg eller noe så bare å spørre :D
Hei. Eg vil også være med :D. 34 år gammel fra Bergen. Har fått 2 barn. En på snart 3 og en på 8 måneder. Sliter med overskuddet etter graviditene. GÅr egentlig ikke på ketolyse kuren. Har ikke lest noen bøker dessverre. Finner eg de på biblioteket? Men har nå holdt på generell lavkarbo kost i 4 uker i morgen. Er kjempe fornøyd med maten. Har laget en del av middagene her og litt annet og koser meg mer enn noen gang med maten. Kjekt at vi er flere ferskinger her :D
Jeg også vil være med!!
Jeg er ei jente på 29 år som bor i Asker, og har fått 2 nydelig barn, gutt på 4 år og ei jente som snart er 8 mnd. Og nå skal kiloene av :)
Stå på alle samme, fint å ha noen å slanke seg sammen med :)
Eisabeth, du sier du har gått ned 3 kg på en uke.. jeg er helt ny, begynnte for to dager siden..'
kunne du skrevet en ovrsikt over hva du spiser på en dag kanskje? jeg er ganske så usikker på dette.. tusen takk for hjelp!!
blir motivert av og se alle suksessene og det gode humøret her inne;o)
Frokost: hadde veeeldig dårlig tid så eg varmet opp to små stykker protein pizza, 50 gram squash og rømmedressing. = 4,5 karb
Lunsj: 4 skiver sprøsteikt bacon, 1 speilegg med pepper, 100 gram rå blomkål og rømmedressing = 4,5 karb
Middag: Steikt kylling med blomkål og broccoli grateng = 4 karb
Kvelds: pleier ikke så spise det, men om er orker skal eg lage mozarella med spekeskinke. = 0 karb
Tilsammen blir dette 13 karbs
I går:
Frokost: 100 gram blandet salat med sprøsteikt bacon og rømmedressing
Lunsj: omelett med kryddret kjøttdeig, purreløk, sopp og MASSE ost. da tar eg ikke ost på toppen med lager terninger som eg slipper oppi når omeletten er blitt stiv i bunnen. Hadde ca 50 gram helt vanlig kinakål til og litt creme fresh.
Middag: Fiskeform med chilli, tomater, blomkål og broccoli og fløtesaus
På kvelden var eg fremdeles stappmett så eg lagde ikke noe kvelds.
Dette ble 14 karbs tilsammen.
Dette var litt verfall, men det er veldig mye godt på opskrifter her! Men eg vertfall veeeldig nøye med å veie absolutt alt på digital vekt og skriver opp alt eg spiser og hvor mye karb det forskjellinge innehlder for da slipper eg å rekne på det seinere. :D
Eg er helt ny på dette selv og har bare gått 1,5 uke enda. Men eg elsker det!!
Så morro at vi er blitt så mange her... Godt å ha noen å støtte seg på når det trengs... Og det trenger jeg nå...
Jeg tok meg nesten 3 dager "fri" fra kuren og spiste litt vanlig... Og gikk litt opp igjen:( Men det regnet jeg nesten med...
Men nå har jeg et problem: jeg skal litt over tre uker til USA nå om 5 dager, og der borte kan det bli veeeldig vanskelig å gå på denne kuren. Har jo ikke tilgang til å lage meg mat til enhver tid... Hva skjer om jeg spiser vanlig i tre uker, for så å begynne på kuren igjen når jeg er hjemme??? Noen forslag til hvordan jeg skal gjøre dette??
Jeg hadde jo som sagt tre dager med vanlig mat nå, og jeg fikk så dårlig samvittighet. Hadde det ikke noe bra inni meg pga det... Noen som har hatt det på samme måte???
Vet ikke hva du skal i USA.. men nesten alle restauranter har et low carb alternativ på menyen. Jeg var 2 uker på vestkysten i august og 3 uker på østkyste juni/juli og nesten alle litt større restauranter inkl. kjeder som fridays (alle kjeder ..) hadde minst et low-carb alternativ. Så hvis ikke du er aaaltfor kresen, så tror jeg det går fint å holde dietten. Low carb er jo tilnærmet en amerikansk oppfinnelse!! hvertfall veldig populært der borte.
Har hørt at for hver gang man avviker fra dietten tar det lengre tid å komme i ketose.. dessuten fyker kiloene veeeldig lett på når man veksler mellom vanlig kost og lavkarbo. Så da blir jo gjerne alt det harde arbeidet hittil gjerne bortkastet.
Tror jeg ville forsøkt å holde meg til lavkarbo.. forresten i love us..ikke alt då. men et fantastisk land å være på ferie i.
TUSEN takk for svar, Fomle:-)
Ble utrolig glad nå da jeg så innelgget ditt... Jippi... Da kan det hende det går bra å gå på kuren selv om jeg er på ferie da... Tjohooo....
Nå ser jeg ikke så mørkt på turen og kuren lengre:-)
Tror det går KJEMPE fint. litt misunnelig på turen din. Jeg skal heldigvis bare sitte på lesesalen de neste ukene.
Men håper på en tur til Beijing i desember, skal bare vandre ut fra eksamenslokalet og sette meg på første fly østover. Må bare finne noen som kan bli med ;) hihi
Reising er livet. En av grunnene til å gå ned i vekt, bedre plass i flysetet og finere skrytebilder å sende hjemover ... hihi
men da ser det ikke så alfor gæli ut i forhold til hva jeg spiser, men har ikke veid maten min enda, burde kanskje begynne med det?
ble tipset her inne om at jeg spiste altfor lite fett, vanskelig bli vant til denne tanke gangen..
jeg har ikke vekt for tiden, men har tatt mål av mage og lår, så håper på og ser resultater snart...:)
Eg klarer ikke å bare drikke vann! :o Sikkert teit, men det klarer eg ikke. MÅ ha pepsi max´n min... dobbelt :o
Har kuttet ned da og håper eg klarer å kutte den ut etterhvert som eg er blitt vant med denne kuren. men om eg måtte kutte den og med en gang så tror eg ikke eg hadde klart det. Men det står jo i boken at det er lov, men at du skal drikke det med måte.
Eg drikker for det meste vann på dagen og koser med med pepsien når snuppa er i seng. :D
Hei!!
Jeg hadde en liten sprekk på to og en halv dag, og det er nå fem dager siden jeg begynte igjen. Mn jeg har enda ikke kommet meg tilbake i ketose... Er helt fortvilet, og gir snart opp nå... Vet dere hvorfor jeg ikke er i ketose enda??????
Trenger hjelp nå...
Buhuuu....
Klem
Reagere på enkelte av ketosekillerne (noen reagerer bla. på koffein og aspartam og melkeprodukter)
Du skal ha fylt glykogenlagrene dine noe så voldsomt for at de ikke skal være tømt på 5 dager.... Du kan prøve å gå en lang tur eller annen rolig utholdenhetstrening for å få fart på sakene...
Tusen takk fro det:) Skal prøve å gå en lang tur i kveld... I dag var stikken bittelitt rosa, så det begynner å komme seg... JEg spiser kun det jeg har "lov" til, så tror ikke at jeg har fått i meg for mye karber... Men man vet aldri...
Jeg veier jo ikke maten, og prøver å spise mye bacon, egg, avocado, rømme, fløte, brokkoli og ost....
Klem:)
Fargen har jo litt å si da.... Dersom en drikker nok vel og merke!!
Ellers hadde det ikke vært noen inndeling der, kun ett felt som skifta farge. ;)
Men så skal det jo være sagt at stort utslag kan komme av både stort fettinntak og av stor fettforbrenning.... Er vel som regel litt av begge.
Har f.eks selv størst utslag når jeg spiser mest fett. Men har ikke nødvendigvis gått ned noe særlig mer enn med lysere utslag.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
