nicola sa for 16år siden:

heisann! jeg starter nå i dag med denne kuren og har noen spm, så er jeg good to go :) gi meg gjerne tips på mat? :D

1.kan man drikke soyamelk, siden vanlig ikke er tilatt?

2. kan man spise godteri uten sukker? ala fedons slanke-barer eller annet lavkarbo snacks?
   og hva med potetgull?

3. jeg har hørt at man kan spise bringebær og jordbær, men ingen annen frukt. er det begrenset hvor mye du kan spise av det?

4. hvilke sauser kan man spise, og må man lage dem fra bunnen av selv? snakker her da om vanlige sauser, som bearnes, brunsaus, hvitløkssaus...etc..går det?

5. kan du f.eks spise fjordland UTEN potene?

6. hører mange spiser pizza når de går på ketolyse, men brødet ska man jo unngå?

7. hva kan man gjøre for å senke søtbehovet? jeg har tenkt litt på f.eks pepsi max og en skål bringebær? som lørdagskos :)

8. kan man spise suppe kjøprt på butikk? f.eks grønnsaksuppe?

9. kan man spise pølser og ketchup uten sukker?

10. er det lov med mørk sjokolade iblandt? :p

Distrea sa for 16år siden:

www.capris.no/product.aspx?isbn=8205354227
her får du boka slank med ketolye til 179 kr ;), eller du kan låne den på biblioteket helt gratis:)Les den. hvis du skal følge ketolyse kuren riktig.

Frem til da: Null potet, pasta, ris, sukker, hold deg til ca 20 karber om dagen, som i hovedsak skal komme fra grønnsaker som vokser over jorda.
Spis rent, kjøtt, fisk, fugl. Rømme, fløte eller smør som saus.

Ett tips, hold deg unna sukkerfritt godis hvertfall til du har lest boka ferdig.
Du kan spise LITT bær innimellom, men ville venta med det også jeg, til boka er ferdig lest og du har forstått hva en ketogen diett går ut på :)

Lykke til :blomster:

nøtta sa for 16år siden:

se på oppskrifts sidene her inne ;) masse tips.

aikens sa for 16år siden:

tenk så flott nå sparte jeg akkuratt over 200 kr ved å følge din link til boka:):) kjekt dette med å lese hva dere skriver god søndag til dere alle