Ista sa for 16år siden:

Tenkte jeg skulle "høre" om det var flere her inne som begynner å næreme seg målet.Har selv noen få kilo igjen,eller...Er vell litt ubestemt om jeg skal ta noen extra,får se hva det blir til.
Hadde vært gøy å starta en tråd litt senere der vi skal begynne med opptrappingen å slikt,er jo litt greit å kunne spørre noen som står i samme situasjon til råds og diverse...

Hiv dere på,så kan vi bruke hverandre litt i tiden etterpå :);)

Pearl sa for 16år siden:

Snart ferdig her. Har prøvd å karbe meg opp. Det gikk ikke så bra, så jeg er tilbake på ketolyse. Skal nok opp igjen på ett eller annet tidspunkt. Veldig interessert i hvordan andre gjør det. :)

Max sa for 16år siden:

Ferdig er jeg nok ikke, men de siste kiloene stresser jeg ikke med. Har tatt av 25-26 kg på snart et år, og kroppen trenger å slippe fokuset fra nedgangen. Har nettopp bestilt boka "Bedre uten brød", gleder meg til å lese den. Har prøvd å sette meg litt inn i Lindberg, og synes det blir veldig komplisert i forhold til ketolyse, men det hadde vel gått greit bare jeg hadde begynt.

Har mer eller mindre hatt et vedlikeholdskosthold i et par mnd, har ikke hatt noen utskeielser å snakke om, men det er vanskelig å legge om, da jeg jo ikke vil gå opp igjen i vekt. Hvetemel har jeg ikke spist, men har spist litt andre grønnsaker enn vanlig.

Veggpryd sa for 16år siden:

Jeg begynner å mistenke at jeg er ferdig - siden jeg ikke har gått ned mer enn 3 kilo siden april :(. Totalt har jeg gått ned 17 kilo i vekt , og 18 cm. i livvidde.

Har ikke tenkt å karbe meg opp igjen, for om jeg spiser bare litt karbohydrater en helg, går jeg opp i vekt med én gang. Dessuten har jeg det så bra på dette kostholdet, at det ikke er noen vits å treffe på gamle spøkelser. :uskyldig:

Vibeke-67 sa for 16år siden:

Har det vel ganske likt som Rubens. Jeg har stått på stedet hvil i noen måneder nå, etter 16 kilo ned og 20 cm inn i livvidde, og ned i størrelse 40/42 fra 44/46.
Men min BMI er 27, og jeg VIL ned i 24. Så jeg SKAL ned de siste seks kiloene. Men en gang slipper de vel taket?
Jeg er flink til å trene, og jeg er flink med kostholdet. Jeg prøver å kutte ut frukt nå, for å se om det hjelper, men dser ikke ut til å ha noen sammenheng i grunnen. Har nesten en følelse av at jeg nå ikke kan styre resten av nedgangen med lite karber? At det handler om noe annet, noe med at kroppen omstiller seg og at det tar tid. For kroppsfasongen har jo endret seg masse selv om jeg står stille på vekta.

Ista sa for 16år siden:

Merker at di siste kiloene går tregt ja.Tror ikke jeg "tørr" å karbe opp ENDA....Tenker jeg holder meg på ketolyse så lenge,her går vekta ned,bare litt sakte..Så jeg merker jo at det ikke går like fort som for 2 mnd siden.
Nå har jeg ikke målt meg enda,lenge siden sist.Tenker jeg skal gjøre det i morgen :)

Lava sa for 16år siden:

Jeg var ferdig for en tid siden, og har ikke tenkt over hva/hvordan
jeg skulle spise etterpå, fortsatte for før, men tillot meg
det jeg ville ha, enten det var sjokolade eller bødskiver.
vekten har gått ned ett par kilo på egenhånd,
og det er jo fint. Så jeg er 2 kilo under målet jeg hadde da jeg startet,
fikk en kilo på ferie da, men en teller ikke.
Kan godt ha litt inspirasjon til fortsettelsen jeg også :heia:

Ista sa for 16år siden:

Enig Tullhøna...Vært godt med inspirasjon nå!Føler man står å stanger litt,siden det går så tregt ned,men det er jo ikke noe problem sånn sett,så lenge man går ned.Skal holde ut til jeg har fått vekk di siste kiloene.
Hvis jeg begynner nå å unne meg litt utenfor skjema,så er jeg redd jeg får still stans,karbo sug og lite motivasjon igjen som gevinst.Skal satse hardt på di siste kiloene å se frem til julen..Klementiner etc.Gleder meg sinnsykt til å spise frukt igjen,å litt is ved spesielle anledninger.Skal så lite til å glede meg for tiden :D

scartz sa for 16år siden:

Jeg har gått på lavkarbo i ca n måned, så her er det bare 3,5 kg mistet foreløbig. Men den siste uka har det vært mye inn og ut av ketose pga BITTE små sprekk..

Har dere lyst til å fortelle deres historie om hvordan lavkarbokuren har vært for dere? et sammendrag? :) Om hvordan dere gikk igjennom sprekker, vektstopp, evt andre problemer underveis. Og selvfølgelig også det positive, om hvordan vekten bare raste av, og hvor GODT dere spiste! :D

Hadde vært kjekt å hørt historiene deres, HELTER som dere er, som ca er i mål ! :D Veldig inspirerende :)

Ista sa for 16år siden:

Siden du spørr så pent scartz så skal du få et lite sammendrag ;) hehe....

Starta opp 24.juni.Var skikkelig feed up med alle svangerskaps kiloene.Junior hadde en gang for alle presisert at han IKKE VIL HA PUPP.Så jeg kutta ut hele puppe styre og begynte med flaske melk,så da satt jeg der da,hva nå? Jooo...Da begynner jeg liksågodt å slanke meg.
Bestilte stor pakke fra ketolyse,leste boka ut og inn..Men hadde tjyvstarta da,så når pakken kom var jeg allerede i ketose.Tok meg 2 dager ca.Det gikk i begynnelsen i sinnsyke mengder egg og bacon,alt som var skikkelig stappfult av fett,kjøtt,sauser etc.Brokkoli og blomkål ble mine beste venner.Flink med blanda salater,oster,kylling,skinker ja U NAME IT! Etter en innførings periode på 3 uker,så begynte jeg å bake brød.Smakte fortreffelig.Men som med alt på denne kuren,for min del,så blir man fort lei :( Experimenterer masse med forskjellige smaker,konsistenser og i det hele tatt.
Har ikke hatt 1 sprekk,det ligger for meg med "kosestunder".Enten så er jeg på kur eller så kan jeg likså godt la være.Jeg har holdt meg til skjema fra dag en.Nå skal sant sier at jeg har hatt og kan nok fort få problemer med maten hvis jeg ikke holder meg selv i øra.Så sprekker jeg,kommer det til å få følger..Altså med psyken kan man si.Så enkelt er det!
Er enormt fornøyd med kuren og ned gangen.Både i kg og cm!Fantastisk :) Har hatt platåer der vekten ikke har rørt seg på en stund,men så plutselig løser det seg opp i gjen,bare å slappe av og ta det med ro.Stress hjelper ikke på vekt nedgangen i hvertfall!

Da jeg begynte kuren,24.juni, veide jeg 75.1 kg og mine mål var:
Mage: 96cm
Midje: 83cm
Over bryst: 95cm
Lår: 56cm
Hofter: 100cm
[color=navy][/color]
[color=navy][/color]
Mål 18.sep-08:

Mage: 80cm
Midje: 76cm
Over bryst: 86cm
Hofter: 90cm
Lår: 48cm

Veiedag i går 63.4kg og kjempe fornøyd.Snart i mål og det føles herlig :)

scartz sa for 16år siden:

Knallbra :D Gleder meg til å kunne fortelle min historie, hehe ;)

Ista sa for 16år siden:

Det er morro å se tilbake hvordan man var da...Har skrekk og advarsel bilder..Steike,så ut som en kræsja perser katt i tryne :( ikke no babe for å si det slik...hahaha....

Lava sa for 16år siden:

Hvordan skal jeg få dette kort og greit da..

Vel, har ikke være særlig tykk, men følte jeg hadde kommet inn i ett spor
som var helt feil, med tanke på mat, drikke, trim osv.
magen hang utover buksa, fant ikke klær å ha på, og var veldig lei alt.
Fant dette forumet og kjøpte boka, leste lenge her før jeg begynte, forberedte meg mentalt på en måte.
Var hjemme og sykemeldt da jeg begynte
Spiste egg og bacon til frokost, stekte kyllingfileter i ovnen,
sammen med løk krydder ol, spiste det to ganger til dagen, sammen
med brokkoli og blomkål.
kvelds var noe ost og skinke hvis jeg ville ha mat da.
Gikk ned ca en kilo i uken og det forsvant mange cm.
har mistet lappen jeg skrev det ned på, så husker ikke hvor mye.

Gikk ned (eh) 7 kilo ca, og etter at jeg "avsluttet" har jeg gått ned ytterligere 2 kilo.
Det jeg slet/sliter med, og som fikk meg til å si stopp,
var at jeg begynte å jobbe, og fikset ikke lunch på jobb, det er
jo såre enkelt, men jeg klarre bare ikke mat på boks, liksom.
matpakke og det der er ikke min greie.
Kjøpte en ostepølse av og til, men det ble bare tull og jeg sa meg ferdig.
Er nå klar til å snart prøve å få bort noen flere kilo,
men stresser ikke med det.

Ista sa for 16år siden:

Oppdateringer herfra...

Jeg fikk helt FETT FNATT her...Fixa ikke fet mat i det hele tatt.Holdt på å spy bare ved tanken.Etter mye om å men fant jeg ut at fedon var tingen,eller,en slags form for fedon ;) Spiser sunt,variert og MAGERT..Frukt,biola,knekkebrød (fedon vennlige seff ) bær etc.Jeg har det bare supert nå.Føler jeg har alt jeg "trenger"!!!Trener en del også.Tur og styrke,jogging og fjell vandring (skal starte med det siste denne uka)...
Snik veide meg idag...Jøjje meg,vekta går nedover :):)

Lava sa for 16år siden:

:heia: Ista!

Ista sa for 16år siden:

Update herfra....2.7kg to go :) Ikke lange biten igjen.Har det kjempe bra om dagen.Trener jevnt og trutt,men kan ikke ta så mange sit ups pgs navle piercingen,anbefaling fra studio..Siden huden må få slappe av så den gror:)
Men jeg trimmer som vanlig,turer/joggings og vanlig styrke for armer,rygg,bekken og føtter:) Merker forskjell allerede...:)

LilleM0r sa for 16år siden:

Så flink du har vært! Gleder meg til jeg kan begynne å rapportere her:)

Men jeg kan underskrive på en ting, mat er mest viktig for vektnedgang - trening for å holde seg der samt å reparere (les stramme) sporene etter de kiloene som er vekk. Jeg har alltid trent mye - men har hatt for mye polstring i det siste - og nå når jeg tar av, ja så begynner jeg å ane en masse flotte muskler...

Gratulerer med ditt fine resultat - og du er snart i mål!!