#1
BMS! sa for siden:
Kan jeg spise dette??? Jeg har knaska solsikkekjerner nesten i hele dag, MEN er det egentlig så lurt???
Ha en super dag videre.
Solsikkekjerner?
#2
danish sa for siden:
Solsikkekjerner inneholder endel protein (som nøtter), noe karbohydrater (ca. 2,6 g sukkerarter) og ca. 50 % fett. De inneholder også folat, tiamin (B1) o. s. v.
De inneholder veldig mye flerumettet fett (32 %), som kan skape hjertekarssykdom og andre helseproblemer. Jeg ville unngått dem, også p. g. a. høyt fiber-innhold (ca. 10,5 g).
De bør ikke ha noen effekt på vekt-tapet ditt. Ikke mer enn nøtter.
#3
BMS! sa for siden:
Men siden jeg ikke spiser noen form for nøtter, er det da greit å spise solsikkekjerner?
Lov å prøve seg :D
#4
danish sa for siden:
Joda, men nøtter har langt sunnere fettsyrer. Nøtter er ganske digg. Ditt valg.
#5
BMS! sa for siden:
Mitt valg og valg, fru BLom :p Jeg tåler ikke nøtter, så det får jeg nok styre unna....
Trapper raskt nedpå solsikkekjernemengden (godt ord) uansett....
Tusen hjertelig takk for svar....
#6
danish sa for siden:
Hehe. Kjipt. Prøv flæskesvor fra Øffer. Ca. 0 g karbohydrat og meget godt å tygge på. Alle trenger litt snacks :)
#7
Antoinette6 sa for siden:
Hvem er denne Fru Blom, forresten ?
God helg ! :)
#8
Anna Banana sa for siden:
Nå må jeg dessverre korrigere deg, danish. Flerumettet fett er det sunneste fettet vi kan få i oss, og kan faktisk virke forebyggende både på åreforkalkning og forhøyet kolesterol. Jeg er likevel enig i at man skal begrense inntaket av solsikkekjerner, men da på grunn av det betydelige innholdet av kadmium, som er et giftig tungmetall. :o
#9
Photobscura sa for siden:
Der må jeg dessverre korrigere deg, anna banana. METTET fett er det sunneste fettet vi kan få i oss.
Dessuten er ikke danish aktiv på forumet lenger.