Jeg er helt ny her inne, men har hørt at mange har gode resultater med lavkarbo slanking, har skrevet egenkomponert i profilen min, men det er bare fordi jeg ikke viste hva jeg skulle skrive:o:o
Har 30 kilo jeg vil gå ned, har komt i gang med trening, helsestudio hvor jeg trener kondisjon i 30 min på tredemølle, og styrketrening for hele kroppen. Går turer utenom, men vekten står bom stille. Gikk på reductil i 2,5 mnd, men hadde endel bivirkninger, så jeg slutta på de.
Hvordan kommer jeg igang med lavkarbo, hva må jeg kutte ut å spise osv. Kan noen komme med noen gode råd og tips?? Da hadde jeg blitt veldig glad, og jeg blir også glad for å høre solskinnshistorier om hvor mye dere har tatt av osv:)
Prøv å snu treninga på hodet litt:
oppvarming 5-10 minutter
Styrke helkropp
Lavintensiv kondisjon 20-30 minutter etterbtreninga.
Med dette får du brent opp det "sukkeret" som frigjøres når du trener styrke, og insulinnivået går ned. Resultat, du brenner fett.
Du finner et meget bra helkropps treningsprogram her:
Jeg har trent dette i to uker nu, og er helfrelst.
Kona er nettopp ferdig med uke 1, og ser kjempefornøyd ut.
Vi har valgt rask gange etter styrke, og sykkel ute de andre ukedagene.
Jeg har ikke følt med så vel på over 20 år.
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
