Er det ingen som har noen spennende oppdateringer, uansett hvilken fase vi er i??
Kanskje vi kunne hatt en fast veie-dag for oss som går på Eurodiet??
Selv synes jeg dette er en flott måte å gå ned MYE i vekt, jeg begynte 1.juli, og har gått ned 13 kg på 8 uker:D Begynner å kjenne det på buksene nå, og de som kjenner meg godt kommer med kommentarer, gøy!!
Neste gang jeg skal til lege har jeg time kl 17, noen som kan fortelle meg om blodprøvene må bli tatt fastende hver gang?? Det går da ikke an å faste til klokka 17?? :eek:
Håper flere kommer med oppdateringer snart!!
[color=#ff00ff][/color]
Skatcat
Hei ;-)
Jeg begynner i morgen i fase 1 .
Går du også i fase 1 ?
Felles veiedag hadde vært supert !!!
Har du noen spesiell dag nå ?
Jeg har virkelig lyst til å komme igang nå og kvitte meg med det overflødige fettet jeg har klart å spise på meg . Målet mitt er å gå ned ca 15 - 20 kg .
Håper at du og andre vil være mine slankevenner , og at vi sammen kan hjelpe hverandre mot våre mål ;-)
Sjokoladejenten
Hei! Jeg bestilte første runde i dag ... Så det kommer kaaanskje før helgen? Spennende! Har gått ned 20 kg med maten fra spisdegslank før, men uten oppfølging gikk jo det skikkelig bra. :nei: Planen er ned 20 kg, jeg vil være like fin som jeg var (en kort stund ...)!
Jeg skal være på fase 1 i 30 dager, så fase 2 i 60 dager. Vet ikke helt hvor mye jeg gleder meg til posemat hver dag, men er resultatet verdt det så er jeg helt med!
Skatcat: Gratulerer med flott nedgang!! :heia: Jeg vil ogsååå :p
Sjokoladejenten: Hvordan går det med første dagen?
Jeg er med dere jeg! Litt usikker på om jeg vil veie meg hver uke, må tenke litt på den ... Er så demotiverende om det ikke skjer noenting. Jeg får se. Si ifra når dere har bestemt en dag?
Første uken på Eurodiet gikk jeg ned 4 kg, holdt på å besvime av glede da jeg gikk på vekten. Jeg begynte på ED på en tirsdag, derfor har jeg hatt fast veiedag på tirsdager, men jeg har en tendens til å trakke på vekten både titt og ofte...:o Så for meg er det ikke så viiktig hvilken dag det er!!
Et lite tips angående maten: Dropp vannet i de puddingene, (vanilje og sjokolade) bruk kun 2dl melk, da blir de litt mer smakfulle!
Omeletten er god med en salat ved siden av, jeg har endatil lurt meg til å strø litt feta-ost på for å få litt mer smak:D
Pass på å drikke MYE vann!! Da går alt så mye bedre!!
Heia
Hiver meg på med dere jeg, andre runde i gang i dag! Har tidligere gått ned 30 kg på ed, spist helt normalt i sommer, til og med en og annen muffins:) og gått opp sån omtrent fem kg... som er helt ok.
Nå er det sånn omtrent 10-15 kg til som skal av,, og jeg har startet direkte på fase to. Håper på utslag på sticks i morgen, og har stor tro på at dette skal gå bra igjen.
Er jo liksom bare å komme i gang som er krøkkete!
:)
Hei.
Hiver meg på denne tråden jeg også. Har vært til ED legen og fikk klar signal på å begynne på ED i dag:) Skal bestille produktene i morgen. Er skikkelig motivert for dette nå og skal ned 15-20 kg.
Første dag er nå unnagjort . Følte at det gikk greit i går . Magen føles faktisk ikke fult så stor og oppblåst ut lenger ;-) Dette skal gå bra , ihvertfall nå som vi er flere som kan oppmuntre hverandre !! Håper at dere alle får en fin dag ;-)
klem fra sjokoladejenten
( Tickeren min stemmer forresten ikke . Er det noen som vet hvordan den fjernes ?)
Du må gå inn på kontrollpanel og "endre signatur", der er det bare å slette den. :)
Jeg tror ED-start blir på mandag for meg, tror kanskje jeg får produktene i morgen eller lørdag, og skal på fest i morgen (en siste på lenge!!) og jobbe hele helgen, så det passer absolutt best. Gleder meg! :heia:
Jeg startet med ED idag - og det har gått over all forventning egentlig. Ingen problemer på jobb selv om jeg hadde det kjempetravelt og er forkjøla i tillegg.
Men, jeg forberedte meg i forkant med å "spise meg ned" ifht karbohydrater- og jeg tror nok det også har vært lurt.
ED produktene er ikke akkurat gourmet, men helt ok (- jeg trodde det skulle smake py). Så jeg er egentlig ganske så oppmuntra! Det er bare å vente på ketosen mao.
Startet i forrige uke med ED fase 1 og har gått ned 5 kg på en uke - det er jo helt fantastisk selv om det er mye igjen. Bra forum, men jeg er ikke så flink i dette enda, hvordan får dere lagret weight-loss tickeren? Prøvde å kopiere inn filkode i signaturen men det gikk ikke, noen som kan gi meg tips???;)
Sånn, da er alle produktene til de tre første ukene (sånn ca.) i hus! Gleder meg! Starter på mandag. Mulig jeg veier meg sånn litt på egenhånd hver mandag da, bare for å se om det skjer noe ...
Er ut i uke 2 nå og det går ganske greit, men savner veldig pepsi max og ordentlig middag.:( Men det hjelper litt å steke grønnsaker med litt olje, hvitløk og chili så får man liksom litt mer følelsen av middag.
Trodde ikke jeg var så kresen, men produktene er ikke det beste jeg har smakt. De 3 første dagene var grusomme, hodepine, kvalm og svimmel - kansje abstinenser etter sukker og pepsi max tenker jeg....:confused::confused:. Men nå går alt bedre, men jeg håper jeg slutter å tenke så ofte på mat ihvertfall. Lykke til og hold ut selv om de første dagene blir ille, men det er jo ikke sikkert det blir det for deg da.:goodluck:
Har du kutta pepsimax? Jeg lever på colalight jeg... og har ikke merket at det er noe problem...
Ellers er jeg igang jeg og, klarte å oppnå ketose uten å smake på et eneste eurodiettprodukt, og er enig, de smaker stort sett ille! men idag har jeg putta inn en kakao og en brownie jeg hadde i fryseren fra før sommeren! Ser i lageret i skapet at det er overvekt av brownies, forsåvidt greit nok det. Steiker dem som pannekake jeg, raskt og greit!
Fikk streng beskjed av legen å kutte pepsi max :hylgrine:. Han mente at kunstig søtningsstoff hindrer vektnedgang og at man til og med kan legge på seg av feks. pepsi max. Så jeg drikker bare vann, vann og atter vann...og litt grønn te, men det smaker ikke noe særlig uten søtningsstoff:(. Og 5 kg første uka er jo bra nedgang, så jeg holder vel ut litt til, men jeg er klar over at vekttapet blir mindre fremover, men håper på 10 kg de første 4 ukene. :D:hungry:
Klart det er bra med vann... men jeg har drukket colalight og te og kaffe med sukketter og allikevel gått ned et kg i uka, så jeg gir nok ikke opp colalight...
men folk er forskjellige:)
I eurodietbrosjyrene som jeg fikk av legen min står det at en kan drikke brus/saft uten sukker i begrensede mengder. Og ellers gørnnte/urtete, kaffe, helst koffeinfri, vann med/uten kullsyre.
Så jeg drikker ca max 0,5 l ( som ikke er helt begrenset) pepsi max om dagen men god samvittighet.
Er begynt på dag 3 idag - det er greit nok. Jeg har ikke vært plaget med hodepine eller svimmelhet, men jeg spiste forholdsvis mye lavkarbokost i 2 uker mens jeg ventet på svar om jeg fikk begynne med ED.
Til frokost idag hadde jeg spinat/brokkolisuppe - den ble bla med litt ekstra brokkoli i - og så krydret jeg den med hot curry krydder og losalt. Da smakte det faktisk ganske bra. Ellers har jeg funnet ut brokkoli er godt å dyppe i dressingforslaget på ED fase 1 brosjyren. Så om jeg "tynner ut" den med endel vann kan jeg bruke den både til en salat men også til rå grønnsaker når jeg kjenner jeg trenger mer å spise.
Jeg var hos min ED lege i forgårs, jeg må si det går veldig bra!!
Jeg har slitt med høyt blodtrykk i ett år nå, og vært medisinert for det, nå har jeg gradvis fått trappet ned medisinen, så nå går jeg på 1/4 av opprinnelig dose!! Jeg er kjempehappy for det!! :D:D
Jeg skal fortsette på fase 2 i fem uker til, deretter snakket legen om å ta en pause??? Hun mente det var ikke bra å gå for fort ned, og at jeg burde vise at jeg klarte å stabilisere vekten med vanlig mat. Pausen kunne vare kanskje en mnd for deretter å gå tilbake til Fase 1.
Nå er det vel ingen her inne som skal ned så mange kilo som meg, men det hadde vært interressant å høre om her var noen med erfaring på området??
Ang. Pepsi Max så prøvde jeg å slutte med det... men verdens værste hodepine fikk meg til å gå vekk fra den planen, men jeg har trappet KRAFTIG ned!! :o Nå drikker jeg et glass om kvelden, jeg merker at viss jeg drikker Pepsi Max tidlig på dagen så får jeg søtsug utover dagen.
Jeg skal ned 26,5 kg...synes det er nok å ta tak i - men ser at det er de som har der tøffere enn meg der...
Jeg stusser fælt over at legen vil ha deg på vanlig mat - så på fase 1 igjen ?
Nå vet jeg jo ikke hva som er årsaken til dine vektproblemer, men om du plages med insulinresistens er ikke "vanlig"mat ( som brød, brunost,poteter osv) noe å satse på. Dessuten er jo hele ED noe som hjelper til sunn, og (forhåpentligvis) varig kostomlegging. Leste forresten en artikkel i Mat og helse hvor det var referert til en person som hadde gått ned 90 kg på 90 dager !!!! Da kan en snakke om å gå fort ned i vekt.....!
Kan fortelle at hvis du slutter med pepsi max og får KRAFTIG hodepine så gir det seg etter 3-4 dager - det er bare å lide seg gjennom det:mad:.
I dag fikk jeg ny varelevering, blir jo gal av bare supper og omletter. Jeg har i dag fått brownies, sjokoladekjeks og soyanøtter - gleder meg til å kose meg litt:heia:. Har også lest at mange spiser pannekakene, hvis de er gode så bør jeg kanskje bestille litt av dem også.
Den største utfordringer blir om et par uker, skal på 5 dagers tur til Praha og ser at det kan bli problemer med maten. Det blir vel produkter jeg kan ha med i veska, men på kvelden når vi skal spise på restaurant blir det værre. Vet ikke om det ødelegger mye hvis jeg spiser et par kjøttmåltider m/grønnsaker og holder meg unna poteter og lignende.
Jeg skal ned ytterligere 27 kg og er enda bare i 2. uke i fase 1. Men min lege sa også at jeg skulle tilbake til fase 1 etter fase 2. Dette for å få fortgang i vektnedgangen igjen.:D Men jeg har som sagt ikke kommet så langt enda så vi får se;)
Da er jeg på min fjerde ED-dag. Synes maten er god (foreløpig, kommer antakelig til å bli drittlei), men finner det litt vanskelig å variere med andre grønnsaker enn blomkål, løk, brokkoli, squash og champignon. Nå har jeg kjøpt hodekål, så får jeg se om jeg finner en måte å bruke det på. Forslag til andre gode grønnsaker og bruksområder, noen?
Jeg snikveide meg på tirsdag (ikke mandag, for skeia maks ut på søndag ... :p), og i dag, og jaggu har jeg ikke gått ned 1,8 kg allerede! På to dager! (og 2,1 i forhold til Tanitavekten på legesenteret!) Vekta sier tilogmed at jeg har gått OPP 0,2 kg vann :eek: Merkelige saker. Men klager ikke altså. :D Min offisielle veiedag blir da torsdager. Jeg ville egentlig ikke veie meg så ofte men klarer jo ikke å la det være ... skal jo ikke veie meg hos ED-folket før 2. oktober, så lenge klarer jeg ikke å vente! Dessuten er det jo den første tiden det skjer mest, og det er gøy å følge med på!
Så startvekt (i dag) er 99,9 kg.
Tosifra! :heia: Allerede litt ned, veldig fornøyd med det. Skal ned til 82 kg sånn alt i alt, men tror jeg skal ha 90 som første delmål. Da vet jeg at det er noen av buksene mine som passer igjen :D
Hvordan går det med dere andre? Er jo litt stille her (skal ikke si noe jeg altså ... :p)
Forslag til andre gode grønnsaker og bruksområder, noen?
Jeg bruker å kjøpe de pakkene med trippel salat, da har jeg forskjellige salat-blad, hakker opp sukker-erter, tomat og agurk, og for å få en liten spiss på det hele så drysser jeg litt marinert feta-ost over:o Dette syns jeg er veldig godt ilag med omeletten!
Ellers så tusler og går vekten sakte men sikkert nedover, ca en kilo i uken:)
Trener dere mye?
Jeg har en veldig fysisk jobb, så det blir ikke så mye trening på meg, jeg er redd for å overbelaste kroppen når jeg er så tung, så jeg vil vente noen kilo til.
Hei hei ! Jeg er på..dag 8 med ED og har det superfint faktisk ! Ikke er jeg trøtt eller slapp eller sulten, og klærne blir løsere og løsere. Jeg veide meg etter 4 dager og hadde da gått ned 3 kg - hvor mye mer det er nå vet jeg ikke - men klærne er løsere :)
Så, grønnsaker. Jeg har følgende varianter som jeg liker godt.
*squash
*aubergin
*hvitløk
*brokkoli
*grønn paprika
ca 50 g rød paprika
*sjampinjonger
ev også portobellosopp eller annen sopp du liker
Jeg hakker opp alt i passe biter, slenger de i en teflongryte og tar litt salt over. lar det stå på middelsvarme til det er vamt og mørt. Når det er nesten ferdig har jeg oppi litt pepper. Andre ganger har jeg i litt koriander og spisskummen, samt salt og pepper.
Jeg varierer med å bytte ut aubergin med asparges (fersk), eller bruker kinakål istedet ( den er fin å varme også). Noen ganger har jeg i littegrann purre også.
Bruker også grovhakka grønn paprika i supper. Karri er også veldig godt i suppene synes jeg. Ellers så tar jeg en tomat eller to med slat og pepper på- veldig godt det også
Det er ikke så veldig avansert, men det smaker bra synes jeg. Med litt av dressingen som står i eurodiet blekka over smaker det faktisk helt supert.
Hodekål kan du lage en ok salat på, finhakk den , ha i litt agurk, litt tomat, litt rød paprika og prøv den sennepsdressingen. Tror jeg skal funke bra. Du kan også lage en kålgryte ? Du kan f.eks se i en indisk kokebok og grønnsaksrettene der- det bruker å smake masse og godt.
Tusen takk for fine tips Tomine:) 3 kg på fire dager er jo kjempe motiverende! Håper det går den veien for meg også. Har smakt kyllingsuppen i dag og syns ikke den var så ekkel. Hadde oppi masse blomkål og brokkoli + krydder.
Kan vi spise feta ost i fase 1? Da blir jeg i såfall kjempe glad for den lille variasjonen:) Jeg trener pilates en gang i uken. Til vanlig trener jeg styrke og spinning, men ED lege mente jeg skulle vente til fase 2 kanskje fae 3 med det.
Jeg trener og trener og trener... :)
sånn omtrent 20 mil uka på sykkel, tre-fire spinningtimer, og minst en joggetur i uka! liker å trene, men så lenge jeg sliter med pulvermotivasjonen, fører det ikke til andre ting enn at jeg er i god form... de siste 15 kg som jeg vil ned skjer det ingenting med!:)
Vi kan nok egentlig ikke spise feta-ost på ED, men den er uten karbohydrat, og det er den eneste "juksingen" jeg bedriver, så jeg har tenkt det er greit. Man skal da overleve ganske lenge på dette opplegget.
ED er vel egentlig en lavkarbo og lav-kalori diett, som man ser på maten man har lov å spise i de neste fasene også. Jeg tenker at så lenge man er i ketose så forbrenner man fett, og da er det ikke sååå farlig om man spiser litt mer fett enn det som egentlig er i opplegget. Hadde vektnedgangen stanset hadde jeg nok sluttet med det...;)
Må prøve noe nytt, litt lei av brokkoli, løk og blomkål nå :p Men maten er fortsatt god da, og formen er bra! Litt smålyst på nøtter (savner cashewnøtter!) og rømme, men det går så fint så.
Torsdag er veiedag igjen, gleder meg - det blir spennende! Snikveier meg litt (selv om jeg sa at jeg IKKE skulle gjøre det :p), så blir jo ingen overraskelser men ... :D
Zenia: Genial grønnsaksrett er å finhakke strimlet løk og paprika, og legge dem i en ildfast form sammen med olje og krydder (og en dæsj smør er godt!). På toppen av dette legger du skiver av tomat og squash, som "takstein" om du skjønner :) Krydre godt igjen, og hell olje over. Kan stekes i ovnen, eller gratineres med ost (om du får lov til å spise bittelitt ost, da). Knallgodt!
Jeg fikk klarsignal fra legen i går at jeg kunne starte, så blir start mandag eller tirsdag til uka - avhengig av når jeg får produktene og når jeg får handla inn grønnsaker og sånn.. :)
Gleder meg til å starte, spent på å se hvor mye jeg kommer til å gå ned - ser jo ut som om dere andre går ned en del her :)
Skal - som dere ser på tickeren min - ned ca 35 kg, ifølge vektberegninga til ED skal jeg ned 38.. Var på 106,2 hos legen forrige uke når jeg tok prøvene, og skal da til slutt ende opp et eller annet sted på 70-tallet, helst i nedre del.. :)
Er det forresten noen av dere som vet om man kan bruke Skummet kulturmelk el.l. istedet for vanlig skummet melk? Leste tips om å bruke müslibaren med melk på som frokost, men da tror jeg kulturmelk hadde vært bedre mtp smak... :confused:
Jeg har fått klarsignal av legen i dag, men kommer ikke igang før om 2-3 uker på grunn av reise med jobben + litt forskjellig. Men motivasjonen er der!
Jeg skal i følge legen bare 2 uker på fase 1 og så videre til fase 2. Men jeg skal tilbake 10 dager etter oppstart og så skal vi muligens bli enige om å utvide fase 1 noe da hvis behov.
Hvordan er lengden på fase 1 og fase 2 hos dere andre?
Kveldsmaten min i kveld blir salat med de bbq soyanøttene. Har ikke prøvd de ut i den varianten før - men tror det kan funke bra.
Salaten er som følger: ruccula, masse agurk, bra med grønn paprika, en 1/2 tomat ( den syrlige norske varianten, ikke de gode cherrytomatene, siden jeg innbiller meg de er for søte), litt hakket rødløk. Et liiiiite dryss med salt og pepper og en liten ss med olivenolje. Soyanøtter på toppen. Bør funke.
Mandag hadde jeg mistet 5 kg på 1 1/2 uke - skal veie meg i morgen, håper jeg har mistet en kilo til :) Good luck !
Jeg har 30 dager på fase 1 - er halvveis idag. Det er helt topp, jeg er mer våken enn hva jeg har vært på mange år - har masse overskudd fysisk og mentalt. Mao, myyye bedre enn på lenge, og det gjør alt verd det !
Aner ikke angående melken, jeg bruker bare vann i alt jeg ...
Jeg bruker suketter i kaffen, men det er også alt jeg får i meg av kunstig søtstoff - har vært kjempeflink og kutta ut alt av brus og pastiller - blir bare en tyggis i ny og ne når jeg føler at jeg virkelig stinker ... :rolleyes:
I dag er andre veiedag på ED, dette er 12 dagen nå. I forhold til Tanitavekten på legesenteret har jeg gått ned 3,6 kg, hvis den vekta jeg har stemmer da. Men det beste er at jeg har minsket 6 cm rundt magen! :heia: Blir glad av sånt! :ja:
Har 19 dager igjen på fase 1, så blir det 60 :eek: dager på fase 2. Enda to og en halv måned til jeg kan spise frukt ... Men det er verdt det!
Kjempebra med litt tips til hva man kan spise! Finnes det noen "oppskrift"-tråd på ED-forumet? Er jo begrenset hva man kan diske opp med, men kjekt å høre hva dere andre spiser, så kanskje man kan bli inspirert til å variere litt. Jeg lagde pannekakene i går, og de var kjempegode! Spesielt med en anelse sukkerfritt bringebærsyltetøy...;)
Hilser pent på selv om jeg på ingen måte er ny på ED.
Men ser det er mange nye fjes her og jeg har knapt vært innom siden i våres.
Jeg begynte på ED i februar og gikk ned en god del frem til mai. Etter det har det vært veldig frem og tilbake med meg, men nå er det på tide å starte for fullt igjen.
Julebordsesongen står for tur, og jeg må komme meg inn i den lille sorte. :p
Kikja: Ang. kulturmelken aner jeg ikke, men sjekk innholdsfortegnelsen på de to forskjellige mot hverandre. Det er vel i hovedsak karbohydratene som er av interesse men du kan jo se på kaloriinnhold og. Vil tro kulturmelk er ok.
Takk :) Var på posten og hentet pakke og på butikken og handlet inn en del grønnsaker og sånn i går, så i dag er det oppstart.. Valgte å kjøpe Skummet Kulturmelk - var vel 0,1 gram fler karbs enn i vanlig skummet, og 0,8 gram mer proteiner, så da tenkte jeg som så at det funker sikkert ;)
Flere enn meg som har problemer med å få løst opp pulveret når man lager mat...? Syns det er altfor mye som ikke løser seg opp... :( Tips...?:confused:
Jeg hadde også det problemet. Men fant ut at for de kalde variantene hjelper det å riste det i shakeren. Det går imidlertid ikke med det som skal varmes opp, med mindre man rister det ut først og varmer opp etterpå. :p
Hurra! Jeg har gått ned. Var på den fryktede Tantia vekten i dag og jeg har gått ned 2(!) kg fett på to uker. Sykt! Det er mye fett det... Var ikke så stort utslag på selve vekta da jeg hadde mere vann i kroppen enn sist gang. Men er storfornøyd jeg:lol: For en motivasjon. Skal fortsette på fase en frem til neste ED time som er i slutten av oktober. Kan veksle litt mellom fase 1 og 2 hvis jeg ble lei.
Nå har jeg vært vel 3 uker på ED, og dette er virkelig flotte saker !!!
Jeg har gått ned ca 7 kg, og har det bedre enn på lang lang tid !
Huden er mye finere, har masser av energi , trenger mindre søvn, ingen blodsukkersvingninger.
Og maten er faktisk bra den også:)
da har dag 1gått kjempe fint... så gjelder d bare å holde seg unna kaffe automaten på jobb i morgen... og ikke stjele ungene sin middag... så burde dette gå bra! håper jeg kommer raskt inn i ketose
Hei alle sammen.
Jeg er helt ny her på forumet... Har hatt min første dag med ed.... den har gått sånn passe bra. Spiste cerealen med sjokolade til frokost, den smakte greit... grønnsakssuppe til lunsj, og den var ikke særlig god. Noe forslag til krydder som er godt oppi?? spiste paela til middag, og den smakte greit med salat ved siden av. Når jeg holdt meg for nesen og ikke luktet den, så var den bedre:) så hadde jeg en sjokobar til kvelds, den var helt konge.... men jeg tenker på mat hele tiden, og sitter konstant å tenker på hva jeg skal spise når jeg er ferdig.... gir dette seg???? og sult følelsen, forsvinner den snart??? noen tips om hva annet som er godt??? har bestilt litt av alt på listen..... hva gjør dere når dere spiser desserter osv, tar dere den i tillegg til annen mat eller som et eget måltid??? Har dere noe fast veiedag her inne???
Håper det ikke var for mye spm:)
Therese
Sultfølelsen forsvinner- og spis godt med lovlige grønnsaker når du er sulten :) Etterhvert vil du merke at du ikke er sulten, men "tom" i magen.
Krydder ---kjøp fersk timian eller basilikum eller rosmarin f.eks. Dessuten kan litt karri fungere bra - spes i grønnsakssuppa synes jeg.
Jeg spiser desserter som eget måltid - legger det ofte til kvelden.
Bra med meg vel:) Akkurat startet ny runde, og nå skal det gå å få vekk resten... eller sånn omtrent jaffal! Men det har vært utrolig deilig med lang sommer og ikke en eneste tanke ofret på mat!
Går stort sett greit, men sliter litt med noe av maten... :( Har hatt problemer med å få de krem-dessertene ordentlig til - de smaker bare pulver uansett.. :( Noen som har tips til hvordan jeg kan få de til å smake bedre? Tenkte på å evt. fryse de ned, og ha som is, men de smaker vel likt for det... :s
Ellers er jeg allerede lei suppe og omelett - er ikke akkurat veldig glad i noen av delene i utgangspunktet, så......
Halvveis er bra! jeg har gitt opp dessertene for lenge siden... sliter litt med å finne paella-alternativer, kryddersmør, cremefraiche eller tzatziki går det i foreløpig. Egentlig luker de mer ille enn de smaker!
Men ok, min første uke gjennomført, 2,7 ned på ei uke, nesten litt vel mye, men skal ikke klage. Jukser litt, spiser pesto og litt ost, men ellers snill pike! :)
God tirsdag til alle:)
Så er fase 1 øyeblikkelig over, og jeg har gått ned 9 kg :)
Forventer ikke at det skal fortsette i dette tempoet, men veiinga idag var veldig motiverende videre :)
Og så har jeg funnet ut følgende på omeletten:
La den stå i min. 10-15 min før du steker den. Blir mye "seigere" konstistens og mer eggeaktig når den er ferdigstekt.
Tilpasses individuellt.
Jeg har fase 1 i 30 dager, fase to i ca 60 dager eller noe deromkring
Fase 3 skal vel vare en god og lang stund den også.
På fase 4 er du" i balanse" - og skal spise slik for å holde vekta og helsa :)
noen som vet hvor jeg får tak i sånne ketose stix???? vil se om jeg er i ketose:) Regner egentlig med det, da jeg har holdt på i 6 dager med fase 1 nå....
Spørsmål om sjokoladekjeksene;
Er de å regne som et måltid, eller som ekstra snacks? Hvor mange kan man spise hvor ofte? Har bestilt de nå, så fikk de i går... Ser gode ut, så gleder meg til å smake :)
Nå er jeg igang også, sambo var og hentet pakken med produkter på postkontoret for meg nå i kveld så i morgen tidlig starter jeg, gru - gleder meg, skal bli godt å komme i gang, men har hørt så mye negativt om produktene, jaja får nesten bare prøve meg fram og krydre litt ekstra... Skal ned 40 - 50 kg, så det er nok å ta av :eek:
Joda, tusler og går :)
Har slitt med mellomblødninger for første gang på 5 år, og hadde de i 12 dager, så regner med vekta har blitt påvirka av det - men bortsett fra det hadde jeg gått ned totalt 6,9 kg når jeg gikk på vekta tirsdag morgen... :)
Nå venter jeg ordinær mens i løpet av helga, så regner med at det også vil påvirke vekta, men det får vi bare ta som det kommer ;)
Noe av maten gikk jeg veldig fort lei, mens andre ting går veldig greit... Har også funnet meg noen triks etterhvert, så det går da bra :) Jeg har jo vært i fase 2 i halvannen uke nå, så jeg har jo lov å spise ett vanlig måltid om dagen nå - kan TRO det var godt første dagen! :D Nå varierer jeg litt på om jeg tar det måltidet til lunsj eller middag, må prøve å variere litt på hva jeg spiser, ellers blir jeg jo lei alt :s I dag har jeg f.eks. vært på Egon og spist kyllingsalat :) Den var meget god - MEN det var mais i den... :( Sto ingenting i menyen om at det var det, men... Prøvde å unngå å spise de, da.. :)
Hei Kikja...
Ser du også har fått mellomblødninger.... Jeg fikk en kjempeblødning ca 2 uker inn i dietten, og det var helt utenom mensen.... Skjønte ingenting, men hvis det er andre som også sliter med den, så er det jo litt beroligende.... Har prøvd pastaen nå også, jeg fant ikke ut hvilken fase den tilhørte, så jeg tok meg et måltid med den.... hadde den i en salat, men synest den var litt tørr da.... Skal prøve å lage en slags tomatsaus med champignon og grønnsaker neste gang.... håper den blir bedre da.... Skal på vekten imorgen etter 3 uker i fase 1, så nå er jeg spent.... både gruer meg og gleder meg til å se resultater.... har blitt en del skuffet før, men håper det går like bra som de andre ukene på dietten....
Thereseh; Det går sikkert helt fint :) Hvor lenge skal du være i hver fase? Jeg skal være 4 uker i fase 2, så er snart halvveis i den nå :) Jukseveide meg i går, for da hadde blødningene gitt seg - og forventa å få vanlig mens i dag - så tenkte jeg skulle benytte sjansen, og da hadde jeg gått ned 1,2 siden tirsdag, så er på -8,1 siden jeg startet for snart 4 uker siden :)
Kikja: Veide meg idag.... minus 1 kg til.... Nå er det totalt 5,5 kg på 3 uker.... Er kjempefornøyd jeg. Har ikke vært på dette tallet siden 2006.... Så det er jo en seier i seg selv:) Gikk 3 uker på fase1 og skal gå 35 dager på fase2.... Så skal jeg til syden en uke, da blir det litt opphold.... Så regner jeg med en eller to uker på fase 1 eller 2 når jeg kommer hjem igjen.... Vet ikke ang fase 3 og 4..... Vet du hvor lenge du skal gå på fase 3 og 4??? Hvis jeg har nådd målet mitt til jul, så er jeg kjempe fornøyd:) Har ti kilo igjen nå..... det er jo egentlig ikke så mye... bare å holde ut.... Har du smakt kjeksene forresten??? Smakte de igår jeg.... Synest de var kanon... litt tørre, men kjempe gode på smak:)
Thereseh; Så bra :D Fulgte ikke med på vekta mi når jeg gikk opp jeg, så vet ikke nøyaktig hvor lenge det er siden for min del, men var hvertfall vinteren 05/06 det skjedde...
Fase 3 og 4 vet jeg ikke nei, men skal til legen igjen mandagen om en uke, og siden jeg da bare har igjen en uke i fase 2 regner jeg med jeg får vite hvertfall fase 3 da :) Håper å være ferdig med fase 3 til jul - den skal jo være maksimalt 60 dager, og jeg har hatt ca halvparten av maks i både fase 1 og 2... Men syns kanskje 30 dager på fase 3 høres litt lite ut.. Så får se :)
Har igjen en god del mer enn 10 kg jeg da... Ikke sikker på nøyaktig hvor langt ned jeg skal, men mangler fortsatt 25-30 kg tror jeg...
Siden tomater er på liste 2 ville jeg brukt ca 100 g ferske tomater.( Så er det litt å gå på av de øvrige grønnsakene på liste 2 )
Iallefall: tomat, fersk basilikum, hvitløk, salt og pepper og bitte litt ( 1 ts ordentlig olivenolje)- moser du den = saus, har du den i biter er det mer som en tomatsalat. Begge deler funker på pasta. Salatvarianten er også bra til biff når på fase 2- 3- 4 :)
Denne kan du lage varm, men du kan også lage den kald.
Og smaker veldig veldig godt :)
Hvor mange av dere som er på ED trener, og hvor mye trener dere ?
Jeg trener styrke og kondisjon 3-4 ganger i uka, 1 -1 1/2 time hver gang.
Er på fase 2 ( har gjort unna 17 dager der - har mange igjen).
Og for tiden virker det som at vekta har stoppet opp :hylgrine:
Jeg håper forklaringen ligger i at jeg har drukket for lite vann, og/eller har fått litt muskelmasse siden sist.....
Jeg har fått beskjed om å ikke trene noe særlig før fase 3, iom jeg ikke var trent da jeg begynte... Men begynner å kjenne at kondisen daler her, så gleder meg til å komme i gang i fase 3 og begynne med svømming igjen!
Har egentlig noen styrkeøvelser for rygg/mage jeg skal gjøre daglig, som jeg har fått av fysioterapeuten min, men jeg finner de ikke igjen.. :p Har litt rot i systemet for tida.. :s
Forresten, en kollega av meg som skal starte på lavkarbo-diett nå, kom borti en nettbutikk; www.lavkarbopikene.no - er dette produkter vi kan bruke? Hva skal jeg i tilfelle se etter for å se det?
Hmm, jeg har ikke fått så mye info ang trening , og jeg lurer på om jeg kanskje trener for mye ?? Men så lenge jeg ikke erknekt i etterkant av treing har jeg tenkt at dte er greit nok. Får høre med legen når jeg skal dit neste gang.
Jeg har vært innom for en liten stund siden og konkludert med at dette kan være mer aktuelt når jeg kan begynne med brød. Ser de bl.a har noe mandelmel som jeg forestiller meg det skal kunne lages mye godt bakverk av som kroppen vil tåle. Har sett diverse sjokolade og slikt der også - men siden en bar fra ED er definert ( av meg ) som gotteri ( gotteri hver dag-tanke) har jeg bestemt meg for å holde meg til det til fase 4.
Vet også at det finnes peanøttsmør uten kalorier, karbogydrater osv, men jeg holder meg unna det også. For min egen del vil jeg fullføre ED så strikt jeg kan. men det holder hardt noen ganger
Laget den tomatsausen idag jeg.... Tok egentlig bare det på sånn ca.... Stekte hvitløk og litt løk i en panne.... så hadde jeg oppi litt champignong, paprika og blomkål. Tilslutt hadde jeg oppi litt ferdig moste tomater på boks og litt tomatpure uten noen tilsetningsstoffer.... og vann til den ble passelig.... Hadde en del pepper oppi også. Den smakte ganske godt på pastaen, og datteren min likte den veldig godt:) Tror jeg må lage noe slikt skal jeg ¨få spist opp pastaen.... Luktet veldig som omelett denne pastaen, og den likte jeg ikke i det hele tatt.... og det var dessuten meget mektig.... ble skikkelig mett:)
Sikkert greit å høre med legen ja, ellers er det nok som du sier, så lenge du ikke er knekt er det greit :)
Den er jeg enig i ;) Men jeg er fortsatt nysgjerrig på de produktene... Får se an litt etterhvert.. :)
Lavkarboforumet er i en flytteprosess, denne versjonen av Lavkarbo.no er fortsatt under utvikling.
Hvis du vil svare i tråden, så kan du gjøre det her.
