Ista sa for 16år siden:

Tenkte jeg skulle legge ut litt info fra boken "slank med ketolysekuren" om kosttilskuddet vi spiser,slik at alle vet hvor viktig dem er.
"Ketolyse tabletter er spesiallaget for deg som ønsker å benytte ketolyse kuren som veien til et slankere og bedre liv.Tablettene inneholder mineraler og vitaminer som har effekt på fettforbrenningen og stoffskiftet.Det er tatt høyde for hvilke vitaminer og mineraler som forekommer i kuren og hvilke det er vanskelig å dekke behovet for!
Tablettene tas som angitt på pakkene.De vil kunne kombineres med vanlig vitamin tilskudd.Som suplement til tablettene bør du dessuten ta en spise skje tran eller tilsvarende antall tran kapsler hver dag.Fet fisk vil også gi et godt tilskudd av omega 3 fettsyrer."

Krom:
Krom har forsterket effekt på insulinhormonet.Har kroppen lite krom,må det frigis mer insulin til blodet etter et måltid enn når kroppen har tilstrekkelig tilgang på krom.Krom hemmer svigninger i blodsukkeret,og vil for mange kunne redusere det plagsommet suget etter noe søt (søthunger),som ofte oppstår når blodsukkeret hos personer med insulin resistens blir for lavt noen timer etter måltid.
Krom forekommer normalt i tilstrekkelig mengde sunt og variert kosthold.Krom finnes i ølgjær,men det er ikke noe vi nordmenn spiser.Noen skalldyr,visse krydderier,nøtter,sopp og aspargies inneholder krom.Men er du på ketolyse kuren ,er krom tablettene kanskje den viktigste du tar.Men ikke glem at samspillet mellom vitaminer og mineraler gjør det vanskleig å fremheve et vitamin eller mineral som viktigere enn di øvrige.Det blir som å utpeke førstefiolinene som viktigst i symfoni orkesteret,og se bort fra di øvrige instrumentene.

Kalsium:
Kalsium (og magnesium) finnes i bundet form i skjelletet,hvorfra mineralene frigis til blodet ved behov.Ved mangel på magnesium vil dette bli tilført blodet fra skjellet sammen med kalsium.Langvarig magnesium mangel vil føre til avkalking av skjelettet.Paradoksalt nok vil blodverdiene av kalsium i slike tilfeller være høye og ikke gi mistanke om relativ kalsiummangel.Jeg nevner dette bare som et eksempel på hvor komplisert det er å vurdere behovet for forskjellige vitaminer og mineraler fra enkle blodprøver,og det viser hvor komplekst forholdet er mellom mineralene og vitaminene.
Kalsium er viktig for normal funksjon av muskler og nerver.Ketolysekuren gjør at det utskilles litt mer kalsium i urinen enn det som er vanlig.Det er en av grunnene til at ketolyse tablettene er tilsatt kalsium.Kalsium finnes forøvrig i blant annet i meieri produkter,eggeplommer,salater,tomat og løk.

Selen:
Selen er et viktig mineral i metallfamilien.Det har kraftige antioksidantegenskaper og antas å kunne forebygge krefy og hjerte-og karsykdommer.Selen beskytter kroppen mot frie radikaler (harskning) og dermed aldring.Selen har også positiv effekt på kolestrolinnholdet i blodet.Eksperimentelle studier tyder på at selen kan forebyggende på utviklingen av diabetes.I ketolyse tablettene brukes organisk bundet selen som opptas bedre enn metallisk.Selen virker best når di kombineres med andre antioksidanter,hvilket er tilfelle med ketolyse tablettene.
Selen forekommer i skalldyr,fisk,kjøtt,nøtter og i en del krydder,forutsatt de er dyrket et sted der jordsmonnet inneholder mye selen.( forekommer ikke i norge )

Kalium:
Kalium et viktig mineral,som er av stor betydning for di kjemiske reaksjonene inne i cellene.Det har betydning for muskelveksten,hjerte og muskelsystemet.Ettersom det meste av kroppens kalium er inne i kroppens celler,vil en blodprøve kunne vise normale verdier,selv om det er underskudd forøvrig.Først når kaliummangelen er uttalt,vil det vise seg lave i verdiene i blodet.
I forbindelse med ketolyse kuren,og spesielt i de første ukene av kuren,mister kroppen en del kalium,som erstattes med natrium ( fra koksalt ). Kalsium mangel viser seg i hjertebank,svakheter i muskler og forstoppelse.Kalium kan i samarbeid med kalsium og magnesium forhindre eller avhjelpe leggkramper.Ketolyse tablettene er tilsatt kalium (samt kalsium og magnesium),men likevel anbefaler jeg bruk av seltin/LO-salt i maten.Dette saltet inneholder en blanding av natriumklorid i motsetning til koksalt,som bare inneholder natriumklorid.
Kalium finnes forøvrig i kjøtt,meieriprodukter,nøtter,aspargies,avokado,tomat,squash,spinat og oliven.

Magnesium:
Magnesium er et viktig mineral,som er av stor betydning for energiomsetningen i kroppen.Det er viktig for optimal funksjon av over 300 kjente enzymer,hvorav mange er direkte involvert i forbrenningen av karbohydrater og fettstoffer.Magnesium er sannsynligvis det viktigste mineralet når det gjelder kroppens evne til å skaffe energi.
I starten av ketolyse kuren kan man oppleve slapphet og leggkramper.Disse ubehagene kan for en stor del tilskrive tap av magnesium.I forbinnelse med lanseringen av di nye ketolysetablettene,tidlig i 2006,er det dedikert 1 tablett bare til magnesium.Den biologiske variasjonen hos mennesker gjør at folk opptar magnesiumsalter i varierende grad.
Ketolysetabletten med magnesium inneholder av denne grunn 3 forskjellige typer magnesium salter og sikrer derfor et godt opptak.Det er viktig for overføringen av nerveinpulser fra nervene i musklene.Virkningen er den motsatte effekten av kalium .Kalsium gir muskelsammentrekninger og magnesium muskelavslappning.Magnesium mangel derfor gi kramper i leggmusklene.
Magnesium finnes i nøtter,grønne grønsaker,spinat,biff og kylling.Magnesium utskilles hovedsakelig via nyrene.Ved nedsatt nyrefunksjon skal man ikke ta magnesium-eller andre mineral tilskudd uten avtale med sin lege!!

Dette er da det Torkil skriver om disse tablette vi tar på ketolyse kuren.Jeg vil tørre å påsta at di er veldig viktige for kroppen når man er på ketolyse kuren....:):):):):):):):)

Gamla sa for 16år siden:

:ja:Helt enig med deg Ista!:klem:

Gerd sa for 16år siden:

Jeg også ! :heia:

Ista sa for 16år siden:

Synes nesten denne skulle vært klistret,ser det er mange nybegynnere som stiller spørsmål om disse tablettene.Greit å ha et innlegg å henvise til slik at di skjønner hva di ulike tilskuddene jobber i kroppen og forstår hvorfor di er så viktige på denne kuren.
Tok litt tid å skrive dette her da,så det blir nok ikke skrevet så grundig en gang til fra min side.Hehe!:P
Hva mener dere?

Ista sa for 16år siden:

hva di ulike tilskuddene jobber i kroppen og forstår hvorfor di er så viktige på denne kuren.

HVORDAN skulle det stå..Ikke hva...

mini me sa for 16år siden:

Hei! Jeg har et spørsmål ang. tablettene. Jeg har tatt de nesten fra dag en, og er fornøyd på alle måter sånn. Så står det i "den store ketolyseboka" at det ikke gjør noe om man dropper et måltid når man ikke føler seg sulten eller har lyst på mat. Leser her inne også råd om å ta tablettene med mat. Så nå lurer jeg på følgende: Hvis jeg hopper over et måltid, bør jeg da også hoppe over tabletten til det måltidet, eller skal jeg ta tablettene uten maten? Eller skal jeg forskyve tablettinntaket til neste måltid, og droppe så de tablettene jeg ikke har tatt når jeg legger meg? Kan jo ikke heller ta to av gangen da ikke alle tablettene bør taes sammen da de motvirker hverandre (står i boka).Håper noen her har nok medisinske kunnskaper til å kunne svare på dette.

Løvetann sa for 16år siden:

Kjempefint at du la inn denne viktige informasjonen, Ista! Enig i at den bør klistres!
:)

Ista sa for 16år siden:

Selv om du ikke spiser et måltid,feks lunsj,så skal du ta tablettene UANNSETT...

mini me sa for 16år siden:

Takk for svaret :)

Cherie sa for 16år siden:

Jeg tar kun magnesiumtabelettene for tiden, for jeg har opplevd å bli veldig kvalm og uvel i magen av de andre tabelettene.. Spesiellt den til morgen/middag.. Er det flere her som har opplevd det? Tenkte jeg skulle prøve å starte på dem igjen nå som jeg er lengere inn i kuren og mer balansert. (Blir litt kvalm og rar i starten av dietten..)

Lindabtn sa for 16år siden:

Det gjør de fleste, men dette er ikke pga tablettene :) Men pga alt fettet :) Du burde ta pillene selv om, kvalmen er bare midlertidig :)

smilefjes sa for 16år siden:

Flott oversikt!
Jeg har akkurat gått tom, også er det så langt å få kjøt ketolysetablettene herfra. Men nå ser jeg at jeg har alle de tilskuddene der i skapet - da kan jeg bruke opp dem først før jeg finner veien til Oslo :-)

karbofix sa for 16år siden:

Okey, nå ble jeg litt usikker...
Jeg kjøpte idag Nycoplus Multi på apoteket og tenkte at det
inneholdt Selen, Magnesium, Krom og en del andre vitaminer og mineraler så det var det jeg trengte.... Men nå leser jeg her at man må ta de hver for seg...?? Så det finnes ingen mulighet for å ta de jeg ha kjøpt da....? Ell er jeg på jordet nå...?
Jeg er ganske ny når det gjelder ketolysekuren og prøver å lese frem til hvordan den virker....

Cherie sa for 16år siden:

Ja, men når jeg er på det stadiet i dietten at jeg ikke lenger er kvalm og rar, så blir jeg det ca 20 min etter å ha tatt tabelettene, HVER GANG! Og det varer i over en time. Jeg vet magen min er litt sensitiv og blir fort kvalm, men ikke av kostholdet.. Det er nesten så pillene eser ut i magen og lager luft eller noe, for føler jeg blir oppblåst og vil rape (noe som betyr for meg at jeg blir kvalm og må spy.. Rare meg kan ikke å rape, da bare kaster jeg opp..) Det værste jeg vet er faktisk å kaste opp, og det å gå kvalm er heller ikke morro.. Nå tok jeg piller i går og opplevde å bli dårlig og kvalm igjen.. Uffe..

Ista sa for 16år siden:

Flott at dere fikk noe ut av denne tråden :) Greit med en oversikt...

magdalena sa for 16år siden:

Jeg blir kvalm og uvel av krom/kalium tablettene,de som taes frokost og middag. Hjelper litt på og ta det med mat som det også anbefales,men uvelheten blir ikke helt borte selv da.Varer en times tid...

fjanni sa for 16år siden:

Jeg blir kvalm og uvel, samt får halsbrann av morgen/middagtablettene og vet ikke om jeg orker å fortsette å ta de. Ubehaget er sinsykt sterkt, og halsbrann er så vondt at det kjennes ut som jeg får hjerteinfarkt. :lol: Ok, så syter jeg kanskje litt nå da..men det er vondt altså. Får det selv om jeg tar de med mat, riktignok litt mildere da..men..