Pelen sa for 16år siden:

Det er vel en stor del av utfordringen for det er vel lett å gå opp mer enn planlagt da.

Hvordan gjør man det best?

Tuppen sa for 16år siden:

ser du går på ketolyse- torkild har en vedlikeholdsbok også ;)

Fungirl sa for 16år siden:

Kan iallefall ikke gå tilbake til å spise så masse karbs som man sikkert gjorde før, da vil iallefall vekta fyke opp igjen :)

arkine sa for 16år siden:

i teorien er det lett ,, man må øke karboene litt og litt ala Lindberg.
fremdeles resten av livet, holde seg unna brød poteter pasta sukker og sånne ting i hverdagen

i praksis veeldig vansklig , i alle fall og holde seg unna brød,,syns jeg ,for det er så enklet og bare ta en brødskive, i alle fall når en er på jobb

Pelen sa for 16år siden:

Fungirl sa for 16år siden:

[url]www.ketolyse.no[/url]

Ista sa for 16år siden:

Hff..Gruer meg til å møte hverdagen den dagen man er ferdig på ketolyse.Kjenner jo enda at det er ting man har lyst på.Slik som frukt poteter osv...Må vell leve sånn her resten av livet skal man ikke fyke opp igjen!!!Medaljens bakside syns jeg....Man nesten ikke tåler den maten man spiste før!!:(

Torkil sa for 16år siden:

Hei
Når man skal slutte med ketolysekuren, øker man gradvis mengden av karbohydrat, og går så på vedlikeholdskost, som tillater det meste, men ikke i ubegrensede mengder.

"Etter Slankekuren" beskriver hva man kan spise, hvordan maten bør tilberedes, hvilke råvarer man bør velge, hvordan man dekker kroppens behov for vitaminer,mineraler og antioxidanter mm. Samt råd om mosjon.

Det viktigste er uansett å ha for seg at man IKKE kan vende tilbake til gamle synder.

Følger man rådene om generell lavkarbo vil overgangen og livet etter ketolysekuren ofte oppleves som både lett og komfortabelt.

Man bør følge vekten, det skal ikke så mye til før den øker mer enn de få kilo man må regne med når man slutter med ketoseforbrenning og fyller opp kroppens lager av karboohydrat 1-3 kilo inkl. vann.

Lykke til
Torkil :)

Gerd sa for 16år siden:

Anbefaler deg virkelig å anskaffe boka "Etter slankekuren" .Ikke vent med det til du er ferdigslanka.
Å lese boka i god tid og sette seg inn i hva forskjellig mat og næringstoffer gjør med kroppen er en god måte å forberede seg psykisk på. Da blir overgangen lettere :)